Mosali e mong le e mong, le ho feta joalo, 'mè oa ka moso, oa tseba hore na karolo ea bohlokoa ea khalsiamo nakong ea bokhachane, ho fepa le ho hlaphoheloa ka morao ka mor'a ho beleha. Ha e le hantle, likokoana-hloko tsa basali le bana li kopantsoe ka tsela e sa tsitsang eseng ka likhoeli tse 9 feela tsa bokhachane. Ka hona, e 'ngoe ea mathata a hlahang nakong ea bokhachane, e ka' na ea e-ba le khaello ea khalsiamo. Sena se bakoa ke hore lesea le nka ntho e 'ngoe le e' ngoe ho 'm'ae bakeng sa tsoelo-pele ea hae e feletseng. 'Me e' ngoe ea lithethefatsi tse sebetsang ka ho fetisisa, e khethiloeng ke litsebi tsa mafu a likokoana-hloko, e nkoa e le calcium D3 nycomed nakong ea bokhachane.
Ke eng e nang le khaello ea khalsiamo nakong ea bokhachane?
'Mè ea tsotellang o tla botsa ngaka ka liphello tsa khaello ea khalsiamo. Hape, ho bohlokwa hore ba bolelle, ho hlokahala hore e be ba bohlokoa mme ba se ke ba senya lesea feela la lesea, empa hape le kotsi ho moimana. Kantle ho calciamo, ho jara ho rarahane:
- pontšo ea matšoao a toxicosis e rarahaneng;
- ho iketsetsa setšoantšo ho hlahelang mahlomola le marameng a mesifa, manonyeletso, masapo;
- ho tlōla melao ea boroko le ho tsoha;
- kotsi ea ho senyeheloa ke mpa kapa mosebetsi pele ho nako;
- lipekere tse phatsimang, ho senya leino le ho ruruha ha meno, ho lahleheloa ke moriri, joalo-joalo.
Motho e moholo le mosali ea matla ba ka sebetsana ka katleho le mathata a joalo. Empa e ka ba ngoana joang, eo moimana a nang le khalsiamo a nang le liphello tse kang:
- boitsebiso bo sa nepahalang ba litho tsa 'mele, tsamaiso le masapo a masapo;
- ho fokolloa ho pholletsa le kankere ea tsoalo;
- pontšo ea matšoao a rickets kapa bopaki ba eona bo tiisitsoeng;
- tšabo e eketsehileng, tšabo e sa utloahaleng, ho hloka boroko bo tloaelehileng, joalo-joalo.
E le ho qoba mathata a joalo, litsebi tsa mafu le li-gynecologists li khothalletsa ho nka khalsiamo D3 nakong ea bokhachane, ha u rera ho emoloa le ka morero oa thibelo.
Ke kopa ho ima ka khalsiamo ea D3 e nyenyelitsoeng?
Bo-'mè ba tšabang ba lokela ho utloisisa hore lithethefatsi tsena li ke ke tsa ntša kotsi leha e le efe ka kamohelo e nepahetseng. Empa ke habohlokoa ho tseba hore ho eketseha hoa teng ha e etsoa ka vithamine D ho ama kameho ea lactation. Haholo-holo e hlalosoa ka lijo tse sebelisoang ka nako e le 'ngoe tse nang le calciamo ka tlhaho ea tlhaho. Kemello ea letsatsi le letsatsi ea mokhachane e ka ba 1000-1300 mg. Karolo ea boraro e nkoa ke litholoana, tseo ka kakaretso li ka hlahisang leihlo la ntlha ena. Likarolo tsena kaofela li lokela ho nkoa ha li nka khalsiamo D3 bakeng sa bakhachane.
U ka reka calcium D3 nycomed bakeng sa bakhachane hoo e ka bang pharmacy leha e le efe. E fanoa ntle le lengolo la ngaka. Lefa tlhokomelo e khethehileng ho ponahalo ea liketso tse mpe tsa 'mele oa hau ho nka lithethefatsi. Bakeng sa sena, etsa bonnete ba hore u ithuta li-contraindications tsohle le litemoso tse fanoeng makasineng ena. Ka mohlala, ka mor'a hore u qale mokhoa oa ho phekola ka calcium d3 nycomed ha u ntse u le moimana, ho ka 'na ha e-ba le pherekano ea pampiri ea meno, e leng e matla ka ho khetheha khahlanong le semelo sa toxicosis. Litemoso tse tebileng li lokela ho nkoa:
- khalsiamo e phahameng maling a mosali ea moimana;
- ponahalo ea majoe a khalsiamo;
- ts'ebetsong ea bohata;
- ho feta vithamine D, joalo-joalo.
Setšoantšo sa lithethefatsi ena e ka 'na ea e-ba khalsiamo e sebetsang nakong ea bokhachane. Ke sesebelisoa se sebetsang sa sebete ho lijo, se nang le calcium supplement ho phaella khalsiamo. Li kenya letsoho ho ntlafatsa boemo ba sena. Ntho e ikhethang ea tlatsetso ena ea lijo e lokela ho nkoa e le hoo e ka bang ho se be le litla-morao tse feletseng.
Ho nka lithethefatsi tse joalo e le ho rorisa calcium D3 nakong ea bokhachane, ka nako e le 'ngoe u "bolaea linonyana tse peli ka lejoe le le leng." Tsela eo meriana ena e leng metsoako e kopantseng ea vithamine le diminerale, ha ho hlokahale hore u nke lisebelisoa tse ling tse nyenyane le tse kholo.