Litsebi tse ngata li lumellana le maikutlo a hore hlooho ke e 'ngoe ea liketsahalo tse ke keng tsa mamelloa. Maikutlo a sa thabiseng ha a u lumelle hore u sebetse ka mokhoa o tloaelehileng, 'me ka linako tse ling o tsoa bophelo ka matsatsi a' maloa. Ho tseba mabaka a ka sehloohong a etsang hore hlooho e hlahe hloohong, mme ho phekola ho ka ba bonolo haholoanyane. Lintho tse bakang khathatso, ho na le lintho tse ngata.
Lisosa tse ka sehloohong tsa ho opeloa ke hlooho ka makhetlo a mabeli le hlooho ea hlooho
Haeba bonyane o kile oa ikutloa joalo, u ke ke ua ba lebala. Haeba ho e-na le hlooho ea hlooho e ka 'nang ea fifala mahlong, mocheso o ka' na oa phahama, moferefere le lerata litsebeng li ka bonahala, ho hlatsa ho ka qala. Karolo ea lehata e ba boima, joalokaha eka e tletse moeta-pele. Hantle, haeba boemo bo joalo bo feta ka potlako, empa e le molao, bohloko bo ke ke ba nyamela.
Kalafo ea hlooho ea hlooho ea mokokotlo oa molala e ka 'na ea hlokahala bakeng sa mabaka a latelang:
- Bothata bo tloaelehileng ke tšitiso. Hangata, ka lebaka la lipolao tse matla, bohloko bo hlaha karolong ea occipital ea hlooho. Haeba ho se kotsi e tebileng haholo, maikutlo a sa thabiseng a etsahala nakong ea letsatsi. Haeba bohloko bo sa fokotsehe ka nako e telele, bo ka 'na ba bontša kotsi e tebileng.
- Bohloko bo botle ba nape ea molala ke setsebi. Ho tloha ka bohloko bo atisang ho feta ba bang ba khanna le basebeletsi ba ofisi ba utloa bohloko ka nako e telele ba lutse likotsong tse monotonous lik'homphieutheng. Maikutlo a sa thabiseng maemong ana a hlalositsoe ke boima ba mesifa ea molala.
- Ho hlahlojoa le ho alafa hlooho mokokotlong oa molala ho ka 'na ha hlokoa hore na sesosa se bakoa ke khatello ea maikutlo kapa maikutlo a feteletseng.
- Ho hlonama ka morao ho lehata ho ka ba mokokotlo oa malapa . Tabeng ena, ho na le maikutlo a sa thabiseng ho whisky le mabotleng a boipheliso. Bakuli ba bangata ba boetse ba tšoeroe ke ho fokotseha ha kelello, 'me ho utloahala ho fokola haholoanyane.
- Litlhaselo tsa hoseng hangata li bontša lefu la khatello ea mali.
- Ho ba bangata, taba ea hore hlooho e ka 'na ea e-ba bohloko ka lebaka la mathata a mokokotlo a makatsang. Empa ho hlile ho joalo. Cervical spondylosis e bile e nkoa e le e 'ngoe ea lisosa tse tloaelehileng tsa ponahalo ea boima ba nape. Boloetse bona bo baka mapetsong a mokokotlo. Ka hona, ho phaella ho hlooho ea mokuli ka linako tse ling bohloko bo bohloko bo molaleng le mahetleng.
- Lebaka la ho hloohoa ke hlooho ea hlooho e sa khaotseng hape ke ho loma ho fosahetseng. Maikutlo a hlokang kelello 'me a hasana sebakeng sa tsebe le temechka. Ho hlonama ho bonahala mantsiboea, 'me mantsiboeeng a mantsiboea o fihla boemong ba oona ba moroallo.
- Bohloko bo hlahang hangata bo hlaha ka mor'a ho tsosoa ha thobalano ka matla ho banna. Empa joalokaha mokhoa o bontša, basali ba bang ba tlameha ho tobana le bothata. Ka lehlohonolo, ho se utloisise bohloko hoa nyamela ka metsotso e seng mekae feela.
- Occipital neuralgia ke sesosa se sa thabiseng haholo sa hlooho ea moriana, hangata e tsamaisana le ho nyefoloa le ho hlatsa. Lefu lena le fetoha ka lebaka la ho kenngoa ha methapo ea occipital.
Kalafo ea hlooho ea hlooho ea mokokotlo oa molala
Ke habohlokoa ho utloisisa hore liphello tsa ho hlokomoloha bothata li ka ba tse sa tsejoeng le tse sa thabiseng. Ha e le hantle, ka mor'a tlhaselo ea pele ho setsebi, ha ho ea tla ea. Empa haeba boemo bo sa thabiseng bo mpefala ka ho phehella ho sa tsitseng, ho etela ngaka ho lokela ho reriloe nakong e tlang.
Phekolo ea hlooho ea hlooho ea hlooho e khethoa ho latela mohloli o bakileng. Ka nako e 'ngoe, ho thibela tlhaselo, ho lekane ho nka pilisi ea ho itšireletsa , ha ba bang ba hloka ho fumana lithuto tsa bophelo bo botle ba nako e telele bakeng sa phekolo ea phekolo ea physiotherapy.