Ho basali ba bangata, lentsoe "tlhōrō" le baka tšabo, empa leha ho le joalo phekolo ea mathata a hlahang nakong ena ha ea ba bothata ka nako e telele. Ntho e ka sehloohong ka nako ea ho ea ho setsebi, e le hore a ka hlahloba matla a matšoao 'me a khona ho fumana kalafo e nepahetseng. Sena ke 'nete ka bobeli le ho tloaeleha ha nako ea ho khaotsa ho ipeha ha basali. Empa phekolo ea pele (lilemo tse 40 ho isa ho 50) ho ikhula khoeli e hloka tlhokomelo e eketsehileng. Ho tloha qetellong ea lehae ke ho hlōleha ha li-hormone ho bakoang ke ho khathala ha mae a bomme, 'me haeba ho etsahala pele ho nako e loketseng, joale ho fumana hore na sesosa sa eona ke sefe.
Matšoao a ho ikhula khoeli
Ho qala ha ho ilela khoeli hoa tsohle ho iponahatsa ka litsela tse sa tšoaneng, ho tiea ha matšoao ho itšetlehile ka boemo ba sebōpeho. Ka kakaretso, ho ikhula khoeli ho tsamaea le ho phatloha ho chesang (hlooho ea hlooho, feberu, ho hlobaela, ho halefa), ho eketsa khatello ea mali, ho fokotseha hantle. Haeba mosali a etella pele ho phela bophelo ba hae kapa a e-na le psyche e sa tsitsang, ho khaotsa ho ima ho ka ba thata.
Tsela ea ho phekola ho khaotsa ho ima?
Ho e-na le ho phekola maqhubu le mathata a mang nakong ea ho khaotsa ho ipolaea feela a ka bolella ngaka, kaha setho se seng le se seng se ikhethile 'me se hloka mokhoa oa sona,' me litlhare tse sa sebetseng li ka mpefala feela. Ho phaella moo, ho khothalletsoa ho boloka puso ea mosebetsi, ho tsamaea ka ntle le ho latela lijo tse se nang joala, tee e matla le kofi. Ho boetse hoa hlokahala ho shebella mafura a lihlahisoa tse nkiloeng, hona joale ho feta ha tsona ha li hlokehe ho hang. Ka lebaka leo, ho molemo ho khetha lebese le tlaase, mafura a nang le mafura a tlaase 'me u se ke ua ja ho feta 1 egg ka letsatsi. Lijo tsa leoatle, ho e-na le hoo, li ka ba ka bongata bo bongata, hammoho le pasta - lik'habohaedreite nakong ena ea bophelo li molemo haholo. Ho hotle ho sebelisa linate. Empa ho hlokahala hore u itšepe ha u sebelisa lihlahisoa tse mafura, tse monate le tsa letsoai.
Ho na le mekhoa ea ho phekola tlhōrō ea maikutlo ka ho kula ha mafu (herbs), empa u ka nka meriana ea naha feela ka tumello ea ngaka. Hobane litlhare tsa batho, le hoja li ka fokotsa matšoao a ho khaotsa ho ba le mosali, empa ha li nke meriana.
Kalafo ea ho khaotsa ho ipolaea le litlhare tsa batho
Tse tsejoang ka ho fetisisa ke litlhapi tse latelang tsa mekhoa e mengata bakeng sa ho phekoloa ha likhahla tse chesang le matšoao a mang a sa thabiseng a ho ikhula khoeling:
- 2 tablespoons ea oregano e lokela ho tšeloa ka likhalase tse peli tsa metsi a belang 'me e tlohe ho kenngoa. Infusion e lokela ho nkoa habeli ka letsatsi bakeng sa khalase e le 'ngoe.
- Li-tablespoons tse 2 tsa joang bo botala o lokela ho tšela metsi a apiloeng a ½ litha e le nngwe 'me u li tlohelle. U lokela ho noa likhalase tse 2 ka letsatsi. Nka sage nako e telele ho feta likhoeli tse 3 ka tatellano ho ke ke ha khoneha.
- Ka ho tsoa mali ha uterine ho kenngoa ha mokotla oa molisa ho thusa hantle. E le ho e etsa, o hloka ho hlahisa setlama sa mohlape oa likhutsana se nang le khalase ea metsi a belang, e ke e noe le ho noa nakong ea ha motsoako o futhumala.
- Ka ho tsieleha ho tšoenyehileng nakong ea tee ea tlhōrō ea li-blackberry hantle ho thusa kapa ho thusa. U ka boela ua ja monokotšoai oa hae o monate.
- 3 tbsp. Spoons ea lipalesa tsa hawthorn li tšeloa ka likhalase tse tharo tsa metsi a belang ebe li lumelloa ho ema. Infusion e nke khalase e le 'ngoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi
- Ligrama tse 20 tsa makhasi a rosemary li hloka ho tšela khalase ea metsi a belang mme li pheha metsotso e 15-20. Moro o hlahisoang o nkiloe bakeng sa ½ tsp bakeng sa halofo ea hora pele ho jeoa.
- Grass yarrow le gooseberry le khantsi e, hammoho le chamomile lipalesa nka 10 dikgerama, herbs celandine - 5 dikgerama le kopanya tsohle. Khabapo ea 1 ea pokello e lokela ho tšeloa ka khalase ea metsi a belang ebe e tsitlella metsotso e 30-40.
Ho kenngoa ha lisebelisoa tse hloekisitsoeng ho nka likhalase tse 2 ka letsatsi.
Hape matšoao a matšoao a ka kokobetsa lihlapa ka litlama tsa moriana. Tsela ea phekolo ea 12-14 mekhoa.
- Metso e metsoeng ea Artemisia vulgaris e lokela ho tlala metsi, tsitlella lihora tse 2, pheha metsotso e 10 le mathata. Ho hlatsoa ho lokela ho nkoa bosiu, mocheso oa metsi o lokela ho ba 36-37 ° C.
- 50 dikgerama ea fatše le khantsi e peo ea goose metso lokela ho tšela le litha e le nngwe ea a phehile metsi, pheha bakeng sa halofo ea hora le drain. Ho hlatsoa ho ka nkoa nako efe kapa efe ea letsatsi, mocheso oa metsi ke 37 ° С.