Ho khohlela ho omileng ho lesea

Ho tsukula ke tsela ea phefumoloho ho fihlela ho ba le tšitiso ho bona e sitisang moea o sa lefelloeng. Khetholla pakeng tsa ho khohlela (ho se be le phello e ntle) le khohlela ea metsi (e behang). Phapang e kholo ke hore ha ho khohlela ho hlahisang ho e-na le sekhahla, ka hona ho fana ka phello e molemo ho 'mele, ho e tlosa ka likaroloana tse sa tšoaneng tsa linaheng tse ling, livaerase, libaktheria le' mele e nyenyane e tsoang linaheng tse ling. Se ke ke sa boleloa ka khohlela e sa hlahiseng, eo ho eona ho se nang ho tšela.

Lisosa tsa ho khohlela e omeletseng ho bana

Lisosa tse ka sehloohong tsa ho khohlela ho omileng ho bana ke mafu a sa tšoaneng a tsamaeang le 'ona. Ho ba sieo ha phekolo ea hae ho ka eketsa tsoelo-pele ea lefu lena 'me ho lebisa liphello tse mpe.

Khohlela e sa hlahiseng e ka ba motsoalle kapa sesosa sa mafu a kang:

Lisosa tsa ho khohlela ho omeletseng ho omileng ho ngoana li ka boela tsa sebetsa e le lihlahisoa tsa allergenic, moea o se nang mocheso kapa khatello e matla ea 'mele. E le molao, lerōle, moriri oa liphoofolo kapa peo e phofo ea limela e sebetsa e le lisebelisoa.

Ntlha ea pele, ha ngoana a khohlela, ho hlokahala hore a tsebe hore na ke khohlela efe eo a tšoenyehileng ka eona, e behang kapa e sa hlahiseng letho. Joale ke ho lakatsehang ho utloisisa sesosa sa khohlela ena. Esita le haeba ngoana a se na mocheso le matšoao a mang a lefu lena, empa ka nako e le 'ngoe a tšoenyehile ka ho khohlela ho omeletseng khafetsa, o lokela ho ea le ngaka ea bana, kaha ho etsa liqeto tse ikemetseng ka ho noa meriana ho nyahame haholo. Setsebi se nang le phihlelo se tla boela se u thuse ho fumana sesosa sa 'nete sa ho khohlela,' me se tla u bolella hore na u lokela ho tšoara sefuba se ommeng ho ngoana.

Litaba ha ho hlokahala ho hlaha ho ngaka ka pel'a ho khohlela e omeletseng:

Kalafo ea ho khohlela e omeletseng ho ngoana

Joaloka molao, phekolo ea khohlela e joalo e beha meriana e khethehileng e fokotsang ho fokotsa ho khohlela. Ngaka e ba beha, hafeela ba e-na le bonnete ba hore ha ho na tse ling, mafu a tebileng haholo. Ha li qete nako e telele, ke matsatsi a seng makae feela 'me sena se atisa ho etsahala hoo' mele o sebetsanang ka katleho le tšoaetso.

E sebetsang ka ho fetisisa le e sebetsang ke mokhoa oa phekolo ka mekhoa ea tlhaho, eo ho thoeng ke mekhoa ea batho ba tloaelehileng. Tse ling tsa tsona ke tsena:

  1. Hlatsoa ka tharollo ea letsoai metsing a futhumetseng, hape u kenye marotholi a mabeli a iodine.
  2. Tee e tala kapa ea ginger e nang le lero la lemone.
  3. Raese e tala kapa ginger.
  4. Ho sebelisoa ha metsi ho tla kokobetsa bohloko.
  5. Almond e tlhotliloeng ka mahe a linotši.
  6. Makhasi a basil, a sithabelitsoeng ka mahe a linotši.