Ho tsosolosoa ha tšoaetso ea mafu ka mekhoa ea setso ke tšireletseho, 'me ka linako tse ling e sebetsa hantle, mokhoa oa ho thibela mafu a mangata. E shebahala e hanyetsana, empa kajeno batho ba khutlela litsing tsa motheo, ha meriana e ne e qala ho hlahisa, 'me mekhoa e sa tšoaneng ea litlhare e ne e sebelisoa haholo, hobane meriana e mengata e ne e sa fumanehe. Hona joale meriana e fumaneha hoo e batlang e le motho e mong le e mong, empa batho ba sa ntse ba batla ho folisa mefuta e meng ea limela le lipepepe bakeng sa metsoako e eketsang ho hanyetsa mmele.
Joang ho matlafatsa tšireletso ea meriana le litlhare tsa setso?
Ho matlafatsa ts'oaetso ea meriana ka mekhoa ea litloaelo e lokela ho tšoareloa nako le nako, ha mafu a feberu a hlaha - mathoasong a selemo le hoetla. Ho lumeloa hore e le hore ho lokisetsoe 'mele hantle bakeng sa teko e tlang, ho nka bonyane khoeli, ka hona, ho molemo ho etsa thibelo ka February le September.
Mokhoa oa ho tsosolosa ts'oaetso ea meriana ea setso e thehiloeng ho litlama?
Ho matlafatsa 'mele, ho e-na le tee e tloaelehileng e ntšo kapa e tala, u lokela ho noa litlama tsa meriana:
- lifate tsa linden;
- lemon balm;
- thyme;
- motso oa licorice;
- elderberry ;
- Sekepe sa St. John's;
- li-boardboards;
- motso oa althea;
- motso oa Oman;
- lipekere;
- 'mè le' mè oa lenyalong la bobeli;
- ema letheka;
- semela.
Litlama tsena li ka kopanngoa ka litsela tse fapaneng, 'me tsa fetoha ka tsela e kang ea ho baka mafu. Li na le lintho tse sebetsang le livithamine, tse matlafatsang tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
Ho tsamaisa pokello ea litlama, o ka reka litefiso tse lokiselitsoeng pharmacy. Hangata, motsoako o hlokahalang o bitsoa "tee e loantšang" kapa "tee ea bronchodilator."
Mokhoa oa ho ntlafatsa ts'oaetso ea mafu a mefuta e thehiloeng lihlahisoa?
Ho matlafatsa mesebetsi e sireletsang ea 'mele nakong ea mariha, o ka etsa metsoako e khethehileng ea lihlahisoa - mush kapa lero.
Kakaretso ea seno sa vithamine:
- Ka thuso ea juicer, khatello ea 1 senoelo sa radish, kalina, lero la lemone le lero la rantipole.
- Ebe u li kopanya 'me u kenye lipofu tse 2. motsoalle.
- Ka mor'a moo sehlahisoa se se se loketse - se lokela ho nkoa lipofu tse 2. makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
- Lijo tse nang le vithamine li lokela ho bolokoa ka sehatsetsing.
Recipe ea lemon-garlic:
- Apare ka lemon 1 lemon 'me u qhibilihe hlooho ea konofolo.
- Ebe u tšela likopi tse 3 tsa metsi a belang ebe u li tlohella lihora tse 24.
- Ka mora nako ena sehlahisoa se se se loketse - se hloka ho nkoa ka 1 tbsp. hoseng le mantsiboea.
- Sehlahisoa sena se tlameha ho bolokoa sehatsetsing.
Tlhokomelo ea ho itšireletsa mafung ka litlhare tsa setso tse thehiloeng mafura a bohlokoa
Tsela e 'ngoe ea ho matlafatsa tšoaetso ea mali ke tšebeliso ea oli ea bohlokoa. Li-pharmacy, u ka reka lipitsa tse khethehileng ka thapo, e leng e pota-potileng molaleng. Ka hare ho oli ea bohlokoa, e leng feela e eketsang tšoaetso ea mafu a mangata, empa hape e bolaea libaktheria tse kentse letsoho feela:
- oli ea bohlokoa ea lemon;
- oli ea bohlokoa ea lamunu;
- oli ea bohlokoa ea sefate sa tee .
Mokhoa oa ho matlafatsa tšireletso ea meriana ea litlhapi tsa bana?
Ka linako tse ling bakeng sa bana likhang ha li na thuso, haeba li hloka ho noa seno se sa thabiseng le se monate ka nako e telele. Ka hona, tšehetso ea tšireletso ea bana ka mekhoa ea batho ha ea lokela ho ba molemo feela, empa e boetse e monate.
Recipe ea Honey le linate:
- Kopanya litha e le nngwe tsa mahe a linotsi, 200 g ea walnuts, 200 g ea morara o omisitsoeng le 200 g ea apricots e omisitsoeng, hammoho le 2 Lemons le letlalo.
Lisebelisoa li lokela ho qala ho senyeha. - Ebe o se o ntse o lokiselitse lihlahisoa ka nama ea grinder, 'me qetellong kopanya.
- Sehlahisoa se lokela ho bolokoa ka setsing sa khalase tlas'a sekwahelo se koetsoeng sehatsetsing, ebe o nka 2 tbsp. Makhetlo a 3 ka letsatsi.
Hoa lokela ho hlokomeloa hore ho matlafatsa tšoaetso ea meriana ea litloaelo e tla ba ho se nang thuso haeba motho a se na mokhoa o tloaelehileng oa ho robala, a apereng eseng ka boemo ba leholimo mme a isa bophelo ba nako e telele. Lintlha tsena tse tharo ke tsa bohlokoa haholo bakeng sa ho sebetsa ka tsela e tloaelehileng ea 'mele ka kakaretso.