Mosali kajeno o leka ho ba hohle mme kamehla o qala. Palo e phethahetseng, litlolo, liaparo tsa ka holimo, ho hlophisoa ka tsela e phethahetseng ka tlung, tsoelo-pele e potlakileng mosebetsing, bophelo ba motho bo atlehile - ha ho letho leo mosali oa kajeno a batlang ho o finyella. 'Me sena ha se sebe, empa se babatseha haholo. Leha ho le joalo, joalokaha u tseba, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntle ka tekanyo. Ho feteletseng, ho chesehela maikutlo le ho lula re leka ka matla bakeng sa sephetho se setle seo re se bitsang perfectionism. E joalo, ha u qala ho bona, mosebetsi o motle o ka etsa hore motho e mong le e mong a ferekane ke letsoalo, 'me sena se etsa hore motho a lule a tšohile, a tepeletse maikutlo. Ka ho tseba, lefu lena la basali ba lekholo la bo21 la lilemo ke boikutlo bo phethahetseng, kahoo ke habohlokoa ho utloisisa hore na u ka e loantša joang.
Pele, a re ke re shebeng se boleloang ke lentsoe la ho phethahala ho saense. Ho latela maikutlo a saense, tlas'a pefectionism e utloisisoa ka takatso e matlafalitsoeng ea bokhabane, e ka amanang le bobeli ba motho le mofuta ofe kapa ofe oa mosebetsi. Ho na le bophelo bo botle le bo botle ba phetheho. Ho na le motho ea phetseng hantle ea khonang ho ba le thabo e fokolang feela, tlhokomelo ea hae e tsepamisitse bokhoni ba bona le litsela tsa ho finyella lipakane tsa bona. Ka ho beha lipakane tse phahameng le ho hlōla tsela ea ho li finyella, motho o fumana monate. Pathological perfectionism e bolela hore motho o iketsetsa lipakane tse ke keng tsa qojoa mme o fetela ho bona eseng ka lebaka la boikakaso le menyaka, empa ka lebaka la tšabo ea ho hlōleha. Ka lebaka leo, ho phehella se loketseng ho fetoha ho hlokofatsa.
Tlhaloso ea se loketseng e tsoa hokae?
Lisosa tsa ho se phethahale joalo ho sa tloaelehang hangata li behiloe bongoaneng ke batsoali. Mohlomong ba ile ba u bontša boitšoaro ba bona hore haeba u sa bontše liphello tse babatsehang ho ntho e itseng, joale rorisa le tlhokomelo eo u sa e boneng. Hona ke kamoo ho itlhompholla ho sa tsotelleheng le ho tšaba ho ikutloa eka ke motho ea lahlehileng ho hlahile. Hangata ho etsahala hore ha motho a le moholo ha ho na motho ea hlokang sephetho se setle, empa o se hloka bakeng sa hau-ho iketsetsa boitlhompho, ho iponahatsa hore u bohlokoa ho hong.
Tsela ea ho sebetsana joang le phetoho e phethahetseng?
Haeba u hlokometse hore ho loanela bophelo bo molemo ha hoa u tlisetsa thabo ka nako e telele, joale kalafo ea phetheho e felletseng keletso e tla u thusa:
- Ithute ho beha pele, ho arola lipakane ka bohlokwa, le ho abela boiteko ba hau ka mokhoa o atlehang ka ho fetisisa.
- Etsa tokelo ea hore u se ke ua lula u phethahetse nthong leha e le efe, hobane e mong le e mong o na le moelelo oa hae oa bokhabane 'me o ke ke oa khahlisa bohle.
- E le hore u lule u le boemong ba 'mele le maikutlong ke habohlokoa ho ithuta ho phutholoha, mosebetsi o mong le ho phomola.
- Haeba ho khoneha, ho molemo ho nka likheo 'me ka mor'a nako u shebe mosebetsi oo u se u ntse o o entse ka ponahalo e ncha. Mohlomong ha ho bobe joalo ka ha u nahana ka ho qalang.
- Fana ka tokelo ea liphoso le ho nyatsuoa atereseng ea hau, hobane ho nyatsuoa ho bolela thahasello mosebetsing le tumelo ea hao hore u ka ntlafatsa.
- Hohle kamoo ho ka khonehang u ipapise le ba bang 'me u se ke ua ikotla ka hore u hlōlehile, u nke e le mofuta o itseng oa karolo ea bophelo.
- Ke habohlokoa haholo ho ithuta ho ithorisa, hore u se ke ua bona ka boeena feela liphoso, empa hape le mekhoa e metle 'me hangata u ikhopotsoe.
- Qetellong, iphumana u le mosebetsi bakeng sa moea, ka lebaka la menyaka, eseng sephetho.
Hangata ho bonahala eka batho ba phethahetseng ke litekanyetso tsa katleho, ba thabile le ba thabileng ho feta rona. Leha ho le joalo, bana ke batho bao kamehla ba sa khotsofaleng le bona, ba lula ba sa thaba ebile ha ba tsebe hantle hore na ba phela hantle moeeng. E le hore qetellong u felise botšepehi, ke habohlokoa ho hopola hore lefats'e le ke ke la fihla phethehong, kahoo ha ua lokela ho batla hore eena le uena u se ke ua khoneha.