Ka mor'a hore re lule nako e telele letsatsing, re atisa ho tobana le mathata a kang bofubelu le letlalo. Ntho e ka sehloohong e re khathatsang ke hore letlalo le tla qhaqha ka mor'a ho chesoa ke letsatsi . Ntle ho pelaelo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e shebahala e se e sa thekeseleng 'me e baka mathata a mangata. A re talimeng lisosa tsa ts'ebetso ena le litsela tsa ho li loantša.
Ke hobane'ng ha ka mor'a ho chesoa ke letsatsi ho koala letlalo?
Tlas'a tšusumetso ea mahlaseli a letsatsi a nako e telele, epidermis e omisitsoe, phello ea eona ke lefu la lisele tse ka holim'a metsi. Litho tsa 'mele li bona lefu le omileng, e le' mele oa mojaki 'me le qala ho le hana. Ponahalo ea litekanyo tse hloekileng e bontša tšimoloho ea ho lahla karolo e ka holimo ea letlalo.
Ke lokela ho etsa'ng ha letlalo la ka le koahetsoe?
Mosebetsi o ka sehloohong ke motlakase o matla le phepo e nepahetseng ea lisele tse senyehileng. Ho tsosolosoa ho kenyeletsa mesebetsi e latelang:
- Hlakola ka likhahla tse bonolo. Ho molemo hore merero ena e sebelise mekhoa ea tlhaho e thehiloe ho oli ea meroho le ho eketsoa ha libaka tsa tsoekere kapa kofi. Lithako li kopantsoe ka ho feletseng ho fihlela seaparo sa junifomo ebe se sebelisoa libakeng tsa ho phunya. Ha u ntse u sebelisa sepakapaka ha letlalo le qeta ho chesoa ke letsatsi, ho hlokahala hore u tlohele oli hore e kenelle, ebe u tlosa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka letlalo. Har'a li-cosmetics tse entsoeng ka ho itokiselitse, khetho e lokela ho fanoa le ho thehoa ha oli.
- Ho bohlokoa ho sebelisa mongobo. Ka lebaka la ho haella ha mongobo le khaello ea phepo e nepahetseng, hangata letlalo le maotong. Libōpuoa tse thehiloeng ka lekhala, chamomile li thusa hantle. U ka boela ua sebelisa oli ea meroho, ua e sebelisa letlalong le leng le le leng ka mora ho fepa.
- Ho bohlokoa ho noa livithamine. Ho loantša bothata ha hoa lokela ho ba ka ntle feela, empa hape ho ama 'mele ho tsoa kahare. Ho boloka
ho leka-lekana ha metsi ho hlokahala ho boloka puso ea ho noa (e seng tlase ho metsi a etsang lilithara tse peli ka letsatsi). Ho boetse hoa thusa ho tlatsa lijo tse nang le livithamine E , A le sehlopha B. Ho lekane ho ja peō e ngata, linate, lihoete, sebete, lijo tsa leoatle le bohobe bo botšo.
E tla koahela letlalo sefahlehong
Letlalo la sefahleho le hloka tlhokomelo e hlokolosi, haholo-holo haeba e atisa ho omella. Bakeng sa ho hlatsoa, ho molemo ho sebelisa li-flakes tsa oatmeal, le bakeng sa ho noesa moriana, maske le chisi ea kottage le lihlahisoa tse mafura li tla etsa. Ke habohlokoa ho ela hloko phepo e nepahetseng, ho sebelisa lihlahisoa tsa mafura le ho sebelisa mask ka oli le mahe a yolk. Ka ho phunya matla, hoa thusa ho hlakola sefahleho ka liqhaqhoa tsa leqhoa ho mindeng. Ho tsosolosa sekoahelo se senyehileng, ho hlokahala hore u se ke ua kenyelletsa lihlahisoa tsa allergenic tsa menu - kofi, mafura, chokolete le joala.