Joalokaha u tseba, mosali oa Mopresidente oa Amerika ka mohlala o fetileng, empa kajeno, lilemo tse ngata kamorao ho phetho ea mosebetsi oa hae, Melania Trump o shebahala e tsotehang. Hangata batho ba buisana ka litšoantšo tsa hae tse ncha le botlalo bo botle. Ka ho khetheha batho ba khethiloeng ba nang le botumo ba botle ba sheba lintho tsohle tse nyane, empa Melania ha a fane ka sesosa sa ho nyatsoa - ka ponahalo ea sona ka ntle ntho e 'ngoe le e' ngoe e lumellana. Ha a le lilemo li 47, a ka ithorisa ka setšoantšo se hloekileng, mokhoa o hloekisitsoeng oa liaparo esita le mohoete oa moriri oa pele oa mosali o loketse. E mong le e mong oa tseba hore ha lilemo li ntse li lekana le ho feta, le ho feta ho na le maikutlo a 180, Melania o boima ba lik'hilograma tse 56, o e laola joang?
Ho sa tsotellehe hore Melanya ka boeena o lumela hore ha a rate lipapali, e mong le e mong o na le sebete, mokhoa ona o thata ho o boloka ntle le koetliso. Litaba tsa puso ea botho ea mosali oa pele ha lia ka tsa senoa, empa hoa tsebahala hore Melania o kopantsoe li-pilates, tse ileng tsa mo thusa nako e khutšoanyane ka ho fetisisa ea ho ba le sebōpeho ka mor'a ho beleha, hape o latela melao e 'maloa tsamaisong ea lijo.
Ho ja lijo tsa hoseng ho lokela ho ba molemo
Leha ho le joalo ho makatsang ho ka 'na ha utloahala, lijo tsa hoseng tsa mosali oa pele oa US ha li fapane haholo le lijo tsa hoseng tsa mang kapa mang ea lebetseng bophelo bo tloaelehileng ba moahi oa lefatše. Hangata ke oatmeal, fiber e ngata le ho fa 'mele matla ka letsatsi lohle, kapa smoothies le mefuta eohle ea eona ea microelements le livithamine.
"Ts'ebetso ea Litholoana"
Mosali o hloka mavithamine a botle, 'me a na le litholoana tse ngata le meroho,' me Melania o tseba hantle hantle. Ke ka lebaka leo ka lilemo tse ngata, ho tloha qalong ea mosebetsi oa hae oa ho etsa mohlala, o khomarela FruitGoals, e leng mokhoa o behang litholoana le meroho e itseng bakeng sa ho sebelisoa letsatsi le leng le le leng. U ke ke ua ja meroho kapa litholoana feela, empa hape u li kopane, ntho e ka sehloohong ke hore ka kakaretso u fumana tse supileng. Ka mohlala, litholoana tse peli le meroho e mehlano.
Metsi ke motheo oa ntho e 'ngoe le e' ngoe
Mefuta eohle ea lefats'e e tseba, metsi ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa botle. Uena u ka bona hangata fesheneng e bontša botlolo ea metsi ho tloha botle bo matsohong a bona. Mokhoa ona o bonolo o tla tlisa liphello tse babatsehang!
Tšoekere e nyenyane
Melania o ile a hana lijo tse monate tse kotsi le li-dessert tse monate. Empa ka nako e 'ngoe ka linako tse ling u ka fa sekoleta, hobane ka linako tse ling u lokela ho ithabisa. 'Me lipompong tse "sa pheleng hantle" o ile a nkeloa sebaka ke litholoana tse molemo le tse monate!
Tekano ea tekano
Mosali o lula a utloa seo 'mele oa hae o se nang letho. Ho sa tsotellehe phepo e nepahetseng, mosali oa pele ha a behe lithibelo tse tiileng 'me ka linako tse ling a ka noa cola ea lijo, a kopanya eona le bohobe bo sa tloaelehang. E 'ngoe ea lijana tseo a li ratang haholo tsa mosali oa mopresidente oa Amerika, e leng khoho e nang le cheese ea Parmigianino, e sebeletsoa ho e' ngoe ea lireschorente tsa New York, le hoja Melania a itumella ho ba le boiketlo ba ho ba soabisa ka seoelo.
- Nako e tsosang le e tsosang ka ho fetisisa le Inthaneteng ho tloha lenyalo la Khosana Harry le Megan Markle!
- Tlhabollo hape: Donald Trump o ile a lebala ho leboha phatlalatsa Melania Trump ka Letsatsi la Bo-'mè
- Mofumahali oa pele oa USA Melania Trump o ile a tšoaroa ka mokhoa o rarahaneng liphio
Ho ea ka melao ea White House, lipotso tsohle tse amanang le lijo tsa baahi ba oona hangata li robala mahetleng a mosali oa pele. Ke eena ea lokelang ho latela mosebetsi oa ba phehiloeng, eo hape, a ikhethelang. Empa makolopetso a sebaka sena sa bophelo ba White House ha a tsejoe ke mang kapa mang!