Nka kopa letsatsi ka khoeli?

Ngoanana e mong le e mong, bonyane hang, matsatsi a mahlonoko a ile a nkoa a maketse mme a senya merero ea hae. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe hore lihlahisoa tsa kajeno tsa bohloeki li u thusa hore u ikutloe u phutholohile matsatsing ana, basali ba bang ba leka ka nako ena hore ba se ke ba rera maeto a malelele 'me ba tlohe.

Empa e ka ba joang, ha ngoananyana eo a phomola, 'me ka lebaka la phetoho ea tšohanyetso ea boemo ba leholimo, ho lekanngoa ha li-hormone ho ile ha khathatseha,' me ho ea khoeling ho qala. Maemong a joalo, ho hlaha lipotso tse latelang: "Na nka senya letsatsi ka ho ba teng ha khoeli le khoeli?" Le "Hobane'ng?".

Sunbathing kapa che?

Mohlomong, ha ho ngaka e ka fanang ka karabo e tobileng potsong ena. Ntho ea bohlokoa ke hore hoa hlokahala hore u nahane ka lintlha tse ngata, ho tloha botsofaling le bophelo bo botle ka kakaretso, ho qetella ka maemo a leholimo a sebakeng seo le mekhoa ea boemo ba leholimo. Leha ho le joalo, bongata ba li-gynecologists ba ntse ba sekametse ho hore ho molemo hore u se ke ua utloa liphello tsa ultraviolet matsatsing ana.

Sena se hlalositsoe ke taba ea hore mocheso oa khoeli le o mong oa banana o eketsa mocheso, kahoo ho lula nako e telele letsatsing ho tla etsa hore ho be le metsi a mangata 'me letsatsi le hlahisang letsatsi le ke ke la thaba. Ho phaella moo, tlas'a tšusumetso ea mocheso, molumo oa tšollo ea mali e eketseha haholo, e leng se lebisang ho senyeha ha bophelo bo botle le ho mpefala ha mafu a teng. Ka hona, ho molemo ho ema matsatsi a 3-5, ho seng joalo o tla tlameha ho tšoara phomolo eohle.

Ho boetse ho na le lebaka le leng le utloahalang, le leng le le leng le khonang ho fana ka karabo e hlakileng ho potso e atileng ea hore na banana ba ka senya nako nakong ea ho ea khoeling. Ntho ea bohlokoa ke hore nakong ena ka 'mele oa basali ho na le melanine e hlahisoang, e leng ho tiisang hore lehlaba le leng la borone le fokotsehile haholo.

Ke hobane'ng ha u sa chese letsatsi ha u ea khoeling?

Banana ba bang, haholo-holo ba sa le banyenyane, ba hlokomoloha litlhahiso tsa ngaka ea basali le litlamong tsohle tsa ho chesoa ha letsatsi nakong ea khoeli, botsa potso feela: "Hobane'ng?".

Ho lekane ho khetholla mabaka a mararo feela a ke keng a u lumella ho thabela sunbathing nakong ea khoeli:

1. Ho tsoa mali a mangata, ka lebaka la keketseho ea mocheso, e ka eketsa ka bophara feela. Ho phaella moo, tshebetso ena maemong a mangata e tsamaisana le bohloko ba mpeng, boo ho seng bobebe ho mamella ka lebaka la ho chesa letsatsi.
2. Banana ba nang le maloetse a mangata, ha ba na tokelo ea ho ipeha kotsing ea bophelo bo botle, e le hore ba se ke ba fumana mathata a ho kula ka lebaka la ho pepeseha letsatsi nako e telele.
3. Ke phoso ho bolela hore matsatsing ana u ka senya letsatsi ka har'a solarium , hobane ho na le li-ultraviolet tse hlahisitsoeng moo, kahoo ha ho na mathata leha e le afe.

Nako le hokae ha letsatsi le ka chaba?

Potso e tloaelehileng ka ho fetisisa eo banana ba e botsang ha ba utloa ka thibelo ea letsatsi lena ke: "Na hoa khoneha ho senya letsatsi pele ho khoeli le khoeli, kapa ho feta moo?". Karabo ke e, bakeng sa linyeoe tse peli.

Ho molemo hore mokhoa ona o khethoe lihora tsa hoseng - pele ho 11:00, kapa mantsiboeeng - ka mor'a 17:00. Nakong ena, phello e kotsi ea ultraviolet 'meleng e fokotseha, empa' nete ena ha e thibele ho chesa ha letsatsi.

Matsatsing a joalo ho molemo ho noa metsi a eketsehileng, a tla thusa ho phopholetsa 'mele o chesang haholo letsatsing.

Hape nakong ea ho ea khoeling, ho molemo hore u se ke ua sebelisa litlolo tse hloekileng. Ka lebaka la hore mocheso oa moea o phahameng haholo - sena se tla tlatsetsa feela ho nts'etsopele le ho hlahisa libaktheria. Ka lebaka leo - ngoanana o na le kotsing e kholo ea ho fumana mokhoa oa ho ruruha.

Kahoo, ho tseba likarolo tsena, le ho se behe letsatsi ka matsatsi a mahlonoko, mosali o tla khona ho itšireletsa liphellong tse kotsi tsa matsatsi a phomolo, a tla senya feela matsatsi a phomolo le ho baka mathata a sa hlokahaleng.