Matsatsing a qalang ka mor'a ho tsoaloa, bo-'mmmy ba sa nang le phihlelo, ba apereng lesea la bona, ba tšoenyehile haholo, ba tšaba ho sisinyeha ho sa lemale ho senya ngoana. Ak'u nahane feela hore na ho tšoha ho qala ha batsoali ba utloa hore matsoele a bona a phunyeletse manonyeletso. Seo sena se se bolelang, mme se kenyelletsoeng manonyeletso a lesea se amahanngoa le rona, joale re tla bolela ka ho qaqileng.
Lisosa tsa ho kopanya li-joint
Ka lehlohonolo, maemong a mangata, karabo ea potso ena: "Ke hobane'ng ha masea a kopana le" crunching "?" Na ha ho na kotsi ebile ke ntho e thobang? Ka tloaelo lesea le na le bohloko ba mahetla ka lebaka la hore tsamaiso ea mesifa ea mesifa ha e e-s'o thehoe ka botlalo. 'Me ts'ebetsong ena maemong a mangata hase pontšo ea sebōpeho sa ho kheloha ho eona. Ha nako e ntse e ea, "ho phalla masapong a ngoana", ha ho boleloa sena ke bo-'mè ba bang, ba tla nyamela ka boeona. Ha e le hantle, lesea lea hōla, 'mele o matlafatsa' me o qala ho sebetsa ka matla a feletseng.
Empa, joalokaha ho tsejoa, tar e ke ke ea qojoa ntle le khaba. Ho phaella ho phallo ea ho itokolla, ho na le maloetse ao manonyeletso a nang le 'ona a leng matšoao. Maloetse a joalo a kenyeletsa:
- rheumatism;
- ramatiki;
- dysplasia le ho arohana ha manonyeletso;
- ho se ts'oanehe ha manonyeletso.
Matšoao a latelang a lokela ho ba hlokolosi ho batsoali, haeba bonyane e mong oa bona a lokela ho buisana hang-hang ke ngaka.
- The crunch e utloahala feela sebakeng se le seng, e bontšang hore li-crunches tse tšoanang.
- Ho khumama le ho khumama leoto kapa ho sebetsana, u utloa mofuta oa li-click.
- Ha u hlokometse hore ha e le sebakeng sa letheka, hlahloba ka hloko litlhaka ka maoto a ngoana. E tlameha ho ba ho lekana. Ho boetse hoa hlokahala hore u leke ka hloko ho hlalana le lintja tsa ngoana, haeba ho le thata ho li etsa, joale e ka 'na ea e-ba ho senyeha ha letheka kapa dysplasia.
- Hape ho lokela ho lemosoa hore crunch e tšoaeloe ka nako e telele, 'me e feta, joalokaha eka ha e ea.
- Nakong ea mokhatlo le ponahalo ea khanya e joalo, lesea le lla.
- Ha e le hantle, crunch e tsamaeang le eona ke letlalo le letlalo le khubelu ho pota-potiloeng e etsang molumo o joalo.
Mantsoe a arohana
Haeba, ha u se u balile sehlooho sa rona le ho shebella ngoana eo, u hlokometse hore ho hlokahala hore u etele setsebi, u se ke ua lieha. Ha e le hantle, ho molemo ho qala ho loantša bothata boemong ba pele ho feta ho e matha mme o ntse o hlokofatsa ngoana ka nako e telele. Ka mohlala, mathata a meriana a tšoaroa hantle ka swaddling e khethehileng le mofuta oa khalemelo, e leng bonolo ho e etsa bongoaneng.