Ka lebaka la se etsahalang?
Ke habohlokoa ho hlokomela hore ka mosali ea tšoanang a ka tobane le nako leha e le efe ea bosoha. Tabeng ena, litsebe tse peli le litsebe tse peli li ka koaleloa. Ho makatsang ke hore hangata basali ba tletleba hore sena se etsahala ka ho toba ho le letona.
Maemong a mangata, e 'ngoe ea mabaka a pele a hore ha nakong ea bokhachane e beha litsebe, ke' nete ea ho nyaloa ka boeona. Ka tloaelo, nako ena e khetholloa ke liphetoho khafetsa khatellong ea mali, e bakoang ke liphetoho tse ka morao ea tlhaho ea hormonal ka karolo e itseng, keketseho ea mojaro tsamaisong ea pelo ea metsoako ea 'mè. Ketsahalo e ts'oanang e hlokomeloa haholo-holo maemong ao ha khatello e theohela ka matla.
Ka mokhoa o makatsang, phello e tobileng ea ho utloahala ha litsebe le eona e ka bakoa ke ho fokotseha ha letšoao le kang hemoglobin, - 'mele o haelloa ke oksijene, pelo e qobelloa ho sebetsa ka mokhoa o matlafetseng.
Hape, tlhaloso ea hore na ke hobane'ng ha litsebe tsa bakhachane li e-na le litsebe, ho ka 'na ha e-ba le nko e khanyang. Hangata ka ho qala ha serame, ho na le ponahalo ea li-mucus tse tsoang litemaneng tsa mahlakoreng, tseo ka lebaka leo li ka 'nang tsa koaloa. Sena se lebisa tlhokomelong ea hore moea o phatsimang o kenella ka har'a likotopo, e leng se etsang hore motho a ikutloe a ferekanngoa.
Li- ear plug tse entsoeng, li ka baka le ts'ebetso e tšoanang. Maemong a joalo, o hloka ho batla thuso ho ngaka.
Ho thoe'ng haeba ke beha litsebe tsa ka nakong ea bokhachane?
Ho sa tsotellehe hore na mosali o beha litsebe tsa hae mathoasong kapa nakong ea bokhachane, ha a le boemong bo joalo ho hlokahala hore a qale sesosa. Ts'ebetso e ncha ea liketso e tla itšetleha ka eona.
Haeba sesosa se fokotsa khatello ea mali, mosali a ka fuoa meriana. Maemong a mang, mokhachane o tla khona ho thusa ho ja barere ea chokolete, tee, boikoetliso.
O ka fokotsa bophelo ba hau ka ho sebelisa maqheka a mang a bonolo. Leka ho noa metsi, bulela molomo oa hau haholo, joalokaha eka o tsuba, tšoara nko ea hao 'me u tsoe ka matla. Maqheka a joalo a ka ntlafatsa boemo, empa haeba sena se se ke sa lekana, 'me tšitiso e hlaha hangata, u hloka ho bona ngaka.