Lumellana hore ka nako e 'ngoe ho toba, ho tla ka bongata bo tsoang ho motho ea itseng, kamehla ho ama bophelo ba hao hantle le kamano ea hau le motho enoa. Ka linako tse ling ho etsahala hore uena, ntle le ho e lemoha, u fetole moea ka hare, u ikutloe u tepeletse maikutlo ka mor'a moo, hobane mohokahanyi ha aa ka a amohela karabelo e lebelloang.
A re ke re leke ho bona hore na ke mofuta ofe oa kelello e ipatile ka boeena, botšepehi, ho lumela hore na ho bohlokoa hakae ho ba motho ea tšepahalang.
Melemo le boiketlo ba ho bua ka bolokolohi
Ho bua 'nete,' nete ke boikemisetso ba motho ho itlhahisa ho motho, ho bolella boitsebiso bo patiloeng ho bongata. Ka litsela tse ngata, ho bua ka bolokolohi ho ka ba bohloko, kaha ke tlhaho hore motho a pate lintho tse thata, tse bohloko, linako tsa bophelo, joalo-joalo, hore a be le meea e ka thōko.
Maemong a mangata, ha motho a e-na le ntho e haufi-ufi, karolo ea hae ea sekhukhu, ho ba bang, a ka 'na a se ke a utloisisoa. O ikutloa a sithabetse. Motho ea joalo a ka songoa, a lahloa, e leng ho tla mpefatsa kamano ea hae le mohokahanyi. Ba bobeli, ba sitoang ho kena boemong ba hau, ho utloisisa se u utloisang bohloko, ka mantsoe a reng "Kea u leboha ka ho toba", ka ho fetisisa o tla senola mme a tlohe, ka ho fetisisa - a bontše ho se rate ha hao ka ho toba mahlong a hau.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore, pele u leka ho bolella motho e mong ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, ka makhetlo a mangata u nahana ka qeto ea hau, ebang ke ea bohlokoa, hobane motho e mong le e mong o na le boemo ba hae ba bophelo, melao-motheo ea hae le lintho tse tlang pele bophelong ba hae, le ha mohokahanyi a le hōle haholo le uena ka maikutlo a hae bophelong, ho tla ba boima haholo ho eena hore a amohele taba ea hau.
Ho na le sehlopha sa inthanete sa li-psychotherapists, se nang le sehlooho se buang ka "Phekolo ea psychotherapy e nang le menyetla e mengata". Mona, litsebi li bua ka takatso ea motho ea ho tšepahala, joalo-joalo. Ho boleloa hore ka linako tse ling ho toba ho ka sebelisoa ke motho bakeng sa merero ea boithati, e le ho qhekella.
Lipale tsa Frank li thusa ho laola batho ba nang le bokooa ba ka lumelang habonolo litšoantšong tse khabisitsoeng ka lipale. Sepheo se seholo sa batho ba nang le boithati ba thahasellang ke ho tsosa liketso tse hlokahalang ho "mohlankana". Hangata motho ea nang le bokooa o qala ho etsa hantle seo mohokahanyi a mo bolellang sona.
Hape, bonnete ba ho hlalosa kamano le motho e mong kapa ntho e itseng e ka 'na ea e-ba tsela ea tsamaiso. Ka kakaretso, karabelo ea "mohlankana" ke hore e arabela maikutlong, 'me motsoalle oa hau o na le monyetla o babatsehang oa ho senya maikutlo a hau.
Ho bua ka botšepehi ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho ntša moqoqo oa motho moqoqong o hlokahalang. Ka mohlala, u bua ka botšepehi ka lerato le sa thabiseng. 'Me uena, ha u arabela, ka linako tse ling u sa hlokomele, u arolelane likotsi le ka mor'a moo u tla ithuta ho tsoa ho li-interlocutor lipale tseo u sa kang ua li utloa ka pele le mohale oa tsona ke uena.
Ka thuso ea bolokolohi, batho ba bang ba atisa ho pata lehlakoreng la bona le fosahetseng, ho bontša litalenta tsa bona, "I" ea bona ho tloha ka lehlakoreng le letle.
Ho tsoa maikutlong a maikutlo, motho ea bolelang ntho e 'ngoe le e' ngoe ka botšepehi, o leka ho laola likamano le
Batho ba hlileng ba kopanelang le uena ka ho fetisisa ba se nang boikaketsi, ho latela E. Hagen, ba bitsoa botho bo bocha. Botšepehi ba bona le mamello ea bona li bontša boikutlo bo amohelehang ho ba bang, takatso ea bona ea ho ntlafatsa le ho qala.
Kahoo, ho bua hantle ho ka ba boleng bo nepahetseng le bo bobe. Kaofela ho itšetlehile ka hore na u leka ho e bontša mang.