Hormone ea tšabo - cortisol, adrenaline le norepinephrine le phello ea tsona 'meleng

Matsoho a matla, matsoho a sisinyeha, menahano ea hlooho ea ka e phahama ka bonngoe ho batla tharollo e nepahetseng. Boitšoaro bo joalo ba khatello ea kelello bo ne bo utloahala hang ha motho e mong le e mong a phela. Lebaka la hore na 'mele o itšoara ka tsela efe e ka ba ngata, empa ea tsosang takatso ena ke e' ngoe-hormone ea tšabo.

Ke li-hormone life tse ikarabellang ka tšabo?

Ka tšabo, hormone adrenaline e thusang ho hlahisa 'mele le lihomone tse ling tsa matšoenyeho le tšabo li lokolloa: norepinephrine le cortisol. Ho eketsa lisebelisoa tsena tse entsoeng ka lintho tse phelang li na le phello e susumetsang mekhatlong eohle le litho tsa batho, 'mele o sebetsana le ho senya. Tsena tsohle li tsamaisana le matšoao a khetholloang:

Hormone ea tšabo le matšoenyeho, eo ka nako e telele e salang 'meleng e nang le likarolo tse phahameng, e lebisa liphellong tse kotsi:

Hormone e tšaba cortisol

Hormone e ikarabellang bakeng sa tšabo, kapa ho e-na le hore e phomole ke cortisol. E thehiloe ke litšoelesa tsa adrenal nakong ea tšusumetso linthong tse mpe tsa motho cortisol, ke mofuta o khahlanong le ts'oaetso, o khahlanong le khatello ea kelello le lithethefatsi tse ts'oanang le lithethefatsi. Ho lokolloa ha eona ho isa setšoantšong se joalo sa tleliniki:

Phaello ea nakoana ea cortisol e thusa ho potlakela ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello . Leha ho le joalo, ka nako ea nako e telele e le mahlahahlaha 'meleng, mekhoa e joalo ea mafu e qala ho etsahala:

  1. Ho na le li-hormone tsa qoqotho tse sa fokoleng le ho haella ha tsona.
  2. 'Mele o bokella metsi, sodium, chlorine' me ka mafolofolo o lahleheloa ke calcium le potasiamo.
  3. Botenya bo ntse bo tsoela pele.
  4. Metabolism e robehile 'me lefu la tsoekere le ka ba teng.
  5. Ho fokola ha masapo, ho tepella maikutlong, ho bola, ho halefa - sena sohle ke phello ea hypercorticism.

Hormone tšabo adrenaline

Hormone e kholo ea litšoelesa tsa adrenal, neuromediator ea adrenaline e lokolloa ka lekhetlo la pele maling ka tšabo e matla 'me e etsa hore mehloli e patiloeng ea' mele e felise tšoso e atamelang:

  1. Lithako le ho susumetsa mokhoa oa ho hema, oa tšabo, oa pelo le oa ho ja.
  2. Ka nako ena, lisele tsohle tsa 'mele li fumana matla a ho sebetsa ka mafolofolo,' me ho na le ts'ebeliso e potlakileng ea litho tsohle.
  3. E eketsa matla a ho sebetsa, matla le mamello. Nakong ea tšabo e matla, pele ho ne ho e-na le menyetla e sa tsitsang: ho potlakela ho tsamaea libaka tse telele, ho phahamisa litekanyo, ho loantša litšitiso tse phahameng, tseo boemo ba phomolong bo ke keng ba phetoa.
  4. Hormone ea tšabo ea adrenaline e etsa hore motho a se ke a hlola a e-na le bothata ba ho itšireletsa.
  5. Ho eketsa motsoako oa maikutlo le ho kenyelletsa matla a kelello ke pontšo e 'ngoe ea adrenaline.
  6. Adrenaline e thusa ho hlahisa lihomone tse ling tsa tšabo le khatello ea kelello, mohlala, cortisol.

Hormone ea tšabo ea norepinephrine

E 'ngoe ea hormone e nang le tšabo, e hlahisoang ke adrenal cortex - norepinephrine, hammoho le pele ho eona - adrenaline, ke mokokotlo oa li-neurotransmitter' me e na le phello e tšoanang ho eona:

Joang ho theola hormone ea tšabo?

Li-Hormone tsa tšabo li kotsi ho batho ka phello ea nako e telele 'meleng, ho e apara le ho lebisa ho tlōlo ea semelo sa hormone ka kakaretso. Ho ithuta ho laola boemo le tlhahiso ea lintho tsena tse sebetsang ka lintho tse phelang, u lokela ho:

  1. Batla thuso ho setsebi le ho fana ka litlatsetso .
  2. Ho ithuta ho ferekanngoa ke khatello ea kelello, ka mohlala, ho kopanela ho sesa kapa ho kena molao ho tsamaea moea o hloekileng.
  3. Batla ho itlosa bolutu.
  4. Sebelisa aromatherapy (libese, fumigation) ka oli e hlokahalang, lijo tse fokolang fatše, li-vithamine le litlama tsa litlama tse nang le phello e ntle ho boemo ba kelello.