Ka linako tse ling ho thata hore ba qalang ho hōla hop e ntle. Joale hlooho e ke ke ea tlameletsoe, e tla phunyeha. Empa ntle le kae kapa kae, haholo mariha. Esita le ho tseba ho hōlisa setso sena ka nepo, ka linako tse ling o sitoa ho kotula hantle. Ho tsoa sehloohong sena u tla ithuta hore na ho ka etsoa eng ho khanya ho ntlafatsa kholo ea eona.
Ho feta ho na le hop ea metsi bakeng sa lihlooho tsa lihlopha?
Ho eketsa lenane la lihlooho, manyolo a 3 a lokela ho etsoa ka manyolo a tsitsitsoeng ka karolo ea 1: 5:
- 1 ho isa ho libeke tse 2 ka mor'a hore ho fetisetsoe lipeo betheng, ebe joale u lutse;
- 2-pele - pele o kopanya hlooho ka ho eketsoa ka 40 g ea molora ka nkhong;
- 3 - 3 libeke tse latelang ka bobeli.
Ka nako e le 'ngoe ka kenyelletso ea manyolo a mmele bakeng sa hop e lokela ho sebelisoa le ho na le naetrojene e nang le lithethefatsi. Kamora ho thehoa maqephe a 9-10, mahloriso a naetrojene a tlameha ho fokotsoa, butle-butle a nkele potassium sebaka.
Ke hobane'ng ha u tšollela k'habeche e le hore e hōle hantle?
Mohlokomeli e mong le e mong ea serapeng, ha a bona hore k'habeche ea hae e ntse e hōla hampe, e botsa potso ena: joang ho e nosetsa ho rarolla boemo? Ho etsa sena, o ka sebelisa pheko e joalo ea batho, joalo ka ho tšeloa ha litšila. Ntho e ka sehloohong bakeng sa tlhahiso ea eona ke ho nka limela tse phetseng hantle feela. Re kenya likhohlopo ka hara sekotlolo, tšela metsi, ho o beha letsatsing ebe re emetse hore joang bo behe ebe bo fetoha metsi. 1/3 senoelo sa infusion se fumanoeng se bōpiloe bakeng sa nkho ea 1 ea metsi 'me e nosetsa.
Na ho khoneha ho noa k'habeche ka tomoso?
Bakeng sa lijalo tse ngata tsa meroho (tamati, likomkomere), balemi ba lirapa ba sebelisa liaparo tsa tomoso. Ho joalo le ka hop. E ka boela ea kenngoa ka tsela ena, e matlafatsa kholo ea eona. Ho etsa sena, tšela 12 g ea tomoso e omeletseng ka nkho ea 3 litha e le nngwe ea metsi a futhumetseng, ebe o eketsa 100 g ea lehlabathe.
Motsoako ona o tsitlalletse beke, nakong ena o tla lelekisa. Ka mor'a hore u lokisetse, hlapolla 250 ml ea infusion ka lilithara tse 10 tsa metsi le metsi limela.
Pele o sebelisa tomoso ho ja, k'habeche e lokela ho nosetsoa ka metsi pele.