Ho sebelisa lisosa tsa tlhaho tsa ho halefisa bana lehlabula
Ho na le litsela tse fapa-fapaneng tsa ho thatafatsa, empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e bile e ntse e sebelisoa ke matla a tlhaho. Ho sa tsotellehe hore nakong ea lehlabula mekhoa e joalo e ka etsoa ka nako e teletsana, e lokela ho ba e utloahalang ho tšoara letsatsi le pholileng le li-douches, haholo-holo ho bana ba banyenyane, le ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe butle-butle.
Letsatsi
Lehlabuleng, phello ea letsatsi ha e bontšoe ka ho chesoa ha letsatsi ha letsatsi le le leng, eo ka ho khetheha e seng bakeng sa bana, empa ka ho tlatsa 'mele ka vithamine D. Ke ka nako eo hore ka tlhaho e kene' meleng, e bokelle likhoeli tse tlang. Ka nako e tšoanang, tekanyo ea hemoglobin e boetse e tlatsitsoe hape .
Libaka tsa ho hlatsoa letsatsi li na le thuso ho bana, ho tloha ha ba hlaha. Empa ba lokela ho etsoa ka hloko, ho qala ka metsotso e mehlano, ba etelle pele butle-butle ho isa ho bana ba baholo. Ho lula letsatsi ho tla ba molemo ho lihora tsa hoseng ho fihlela ka 11.00 le mantsiboeeng, ha letsatsi le sa sebetse - ka morao ho 16.00, empa motšehare oa motšehare o futhumetse o tlas'a mahlaseli a kotsi ka ho toba.
Nakong ea letsatsi, ho molemo ho koahela hlooho ea ngoana ka panama le ho fana ka metsi hangata, hobane ho felloa ke matla ha metsi letsatsing le chesang ho etsahala ka potlako haholo ka lebaka la ho fufuleloa ka matla.
Metsi
Ho halefa ha bana nakong ea lehlabula le ha likolo tsa mathomo lilemong tsa lehlabula ke tsa bohlokoa haholo ka thuso ea mekhoa ea metsi. Ho fokotseha ha mocheso oa metsi ka nako e khutšoanyane ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ea ngoana ea lilemo leha e le life,' me selemong se hlahlamang o tla utloa bohloko haholo ka lebaka la serame.
Melao ea ho hatisa bana ka metsi lehlabuleng e batla e tšoana le mariha. Mocheso oa metsi oa tšolleloang letsatsi le leng le le leng o fokotsehile ka likhato tse peli, butle-butle o fihla ho pholileng. Bana ba le serapeng letsatsi le leng le le leng ba ntse ba thatafatsa maoto ka metsi a pholileng kapa ba phatlolla letamo la ka ntle ho setša.
Haeba ho khoneha, ho ka ba monate ho reka letamo le lenyenyane bakeng sa jareteng, e le hore ngoana a be le monyetla oa ho senya ka ho lekaneng. Letlalo le tloaela ho fapana ha mocheso, e leng molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle.
Ka hona, ho itšehla thajana ho ke ke ha utluoa, empa ka sebele ho joalo. Memo ea batsoali mabapi le ho halefa ha bana nakong ea lehlabula ho boleloa hore ngoana o lokela ho qeta lihora tse 4 ka ntle ka nako ena ea selemo. Haeba ho e-na le monyetla, joale nako ena e lokela ho ntlafatsoa, e leng hantle, e tla ba le tšusumetso e nepahetseng bophelong ba ngoana ka lilemo leha e le life.
Ntle le ho hlokomoloha litlhahiso tsa lingaka, batsoali ba ka ntlafatsa haholo ho itšireletsa ha ngoana nakong ea lehlabula, ho sa tsotellehe hore na o isoa leoatleng, kapa hore o phele hantle metseng ea mahaeng.