Basali ba bangata ba ratang ho lahleheloa ke boima ba batla ho ithuta ka melemo le kotsi ea buckwheat e tala le yogurt. Ena ke risepe e ratoang haholo, empa pele re e sebelisa, a re ntseng re hlahloba hore na ke lintho life tse nang le sejana se lokiselitsoeng.
Ke eng e thusang buckwheat e tala, e tletseng yogurt?
Ha a bua ka melemo ea buckwheat e tala le yogurt, ho lokela ho boleloa ka sebōpeho sa motsoako ka mong oa sejana sena.
Sebopeho sa buckwheat se ka bitsoa se ikhethang, ha ho na letho leo li-groats li nang le lik'habohaedreite, ho sa tsotellehe hore palo ea liprotheine ho eona e kholo haholo. Croup e boetse e na le potasiamo, tšepe, metabolism le C, cobalt, koporo le borone. Lintho tsena kaofela li thusa hore li se ke tsa eketsa hemoglobin feela, empa li boetse li fokotsa khatello ea mali le k'holeseterole.
Kefir e na le protheine, khalsiamo le li-vithamine B le A. Sehlahisoa sena sa lebese se bolileng se thusa ho tlosa li-slags le lintho tse kotsi tse tsoang 'meleng, ho thusa ho theha mehato ea lijo.
Ka kakaretso, lihlahisoa tsena li thusa ho tlosa chefo le chefo e tsoang 'meleng, le ho laola metabolism ,' me ka nako e tsoanang ho tlatsa 'mele ka li-vithamine le lisebelisoa tse hlokahalang. Ke kahoo buckwheat e tala le kefir e sebelisetsoa ho theola 'mele ka banana ba bangata.
E le hore u lokise lijo u hloka senoelo se le seng feela sa lijo-thollo hore u tšollele 0,5 l ea sehlahisoa sa lebese le koahetsoeng 'me u tlohele ho robala bosiu. Hoseng, "lijo-thollo" tse phehiloeng ½ li jeoa, 'me mantsiboeeng karolo e setseng. Matsatsing a 10 feela ngoana enoa o tla hlokomela hore boima ba hae bo fokotsehile, ha e le hantle, nakong ea motšehare a ke ke a itumella ho "ja halofo ea kaka". Ka mor'a nako ena, litsebi li khothalletsa ho nka khefu ka nako e tšoanang, ka mor'a moo thupelo e ka pheta. Ke habohlokoa ho hopola hore lijo tse joalo li ke ke tsa sebelisoa ke ba nang le mafu a tsamaiso ea lijo, mohlala, gastritis, ulcers, colitis.