Ho silila ka tsela ea tlhaho ea mafu le ho fokola - sena ke hore mosali e mong a be le monyetla oa ho leka ho ima. O khethoa ke ngaka ea phekolo ea mafu a basali. Se boleloang ke ho silila hona ke hore ho potoloha liphatsong le likarolong tsa pelvis e nyenyane. Hape, liketso tsa ho silila ha basali le ho fokola ha malapa li reretsoe ho tsosolosa boemo bo tloaelehileng ba likarolo tsohle tsa maqhubu a nyenyane. Leha ho le joalo, liketso tsa ho silila tsa setsebi sa basali li tla sebetsa e le ho thibela sebopeho sa li-adhesions, 'me li tla ba le phello e nepahetseng tsamaisong ea tsoalo ea' mele oa basali.
Litlhaloso
Ho silila ka mpeng ea moimana le ho hloka matla ho ka u thusa maemong a latelang:
- haeba u na le litho tsa pelvic;
- haeba li-spikes kapa litlolo li thehoa;
- ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho phalla sebakeng sa pelvic;
- e bohloko haholo le e sa tsitsang khoeli.
Mokhoa oa ho silila ha basali o etsa joang?
Ho silila ka maloetse a basali ho etsoa setulong sa basali, ka linako tse ling ho etsoa tafoleng ea ho silila, e sa fokotseng katleho ea eona.
Litokisetso tsa ho silila ke tse latelang: lihora tse peli pele ho ts'ebetso u lokela ho tšolla mala, empa ka ntloana "ka tsela e nyane" o hloka ho tsamaea pele ho thuto. Ha setsebi sa basali se etsa mekhoa ea ho silila, leka ho phomola, joale ho na le menyetla e phahameng ea hore ha ho na bohloko (bonyane ba ke ke ba ba matla joalo). Leha ho le joalo, bohloko bo ka etsahala letsatsing le hlahlamang.
Morero o ka sehloohong oa ho silila ha basali ke hore, ho tlosa basali ho tsoa lefung. Matšoao a mangata, ka lebaka la hore basali ba sitoa ho ima, hangata ba phekoloa ka ho silila. Ho sebelisa ho silila ho joalo ho molemo bakeng sa ba ileng ba ntša mpa, hape le haeba ho kenngoa lipalangoang sebakeng sa pelvic.
Ho silila ka tsela e nepahetseng, mokhoa oo ngaka ea hau e lokelang ho ba le eona, e molemo haholo, hobane ka mokhoa ona lisebelisoa tsohle tsa musculo-ligamentous li matlafatsoa, masoba le masoba butle-butle ho feta har'a mae a bomme. Ho potlakela ho silila ka potlako ho phekola ho tlōla ha nako ea ho ea khoeling.
Leha ho le joalo, pele o etsa ho silila ha basali, bopaki ba liteko tsa hau bo lokela ho hlahlojoa ke ngaka.