Joang ho tsosolosa nako ea ho ea khoeling?

Bothata bo tloaelehileng ka ho fetisisa boo mosali a kopanang le bona bonyane ka nako eohle ea bophelo ke ho se sebetse ha nako ea ho ea khoeling. E hlaha ka mabaka a fapa-fapaneng, 'me e ka bontša mekhoa e fokolang e fokolang mosebetsing oa mokhoa oohle oa ho ikatisa, le ka mafu a tebileng.

Nako ea potoloho e tloaelehileng ke e mong le e mong ho mosali e mong le e mong 'me phapang lipalong li tsoa matsatsing a 21 ho ea ho a 35, empa ho ba bangata ba bakuli ke matsatsi a 28. Ho utloisisa hore graph e hlōlehile , ha ho hlokahale tsebo e khethehileng. Mosali ka boeena a ka bona hore khoeli le khoeli e qala ho tla hangata, kapa ka tsela e fapaneng, ho lieha ho etsahala hangata.

E le hore a khutlisetse potoloho ea eona ho tloaelehileng, puisano ea ngaka e hlokahala, o tla tsamaisa liteko tse eketsehileng, motheong oo a tla fana ka oona kalafo. E ka kenyelletsa lithethefatsi tsa hormone ho tsosolosa nako ea ho ea khoeling, kapa e tla lekana ho sebelisa meriana ea litlama.

Matlapa le marotholi ho tsosolosa nako ea ho ea khoeling

Ho itšetlehile ka mofuta oa ho hlōleha ha li-hormone tse ileng tsa etsahala 'meleng oa mosali, mofuta o itseng oa meriana o laeloa. Ba ka ba le foromo ea letlapa, kapa ba ba marotholi.

Meriana ea Hormone, eo hape e leng thibelo ea thibelo ea bokhachane, e fumaneha ka sebōpeho sa matlapa a hlokang ho sebelisoa ka linako tse itseng tsa letsatsi bakeng sa khoeli ka khefu ea matsatsi a supileng, ha ho ea khoeling ho etsahala. Tsena li kenyelletsa Jeanine, Liane 35, Yarina le ba bang. Ka tsela e tšoanang le kalafo ena, phekolo ea vithamine le ntlafatso ea boleng ba bophelo lia hlokahala - ho robala ka ho feletseng le ho phomola, phepo e loketseng, ho ikoetlisa le boikutlo bo botle. Li-vithamine bakeng sa ho hlaphoheloa ha nako ea ho ea khoeling li nkoa ka lithupelo ho feta likhoeli tse tšeletseng. Karolong ea pele ea potoloho ke sehlopha B, 'me karolong ea bobeli - A, C, E le D.

Ho tsosolosoa ha nako ea ho ea khoeling le mekhoa ea setso

Pele u tsosolosa nako ea ho ea khoeling, u lokela ho tseba hantle sesosa sa ho se sebetse 'meleng,' me ka lebaka lena, ho nka phekolo. Ho na le litokisetso tse fapaneng tsa litlama, ho itšetlehile ka mofuta oa ho se leka-lekane - ho tloha nakong ea ho lieha ho fihlela ha ho se na mali a ho ea khoeling.

Litlama bakeng sa ho tsosolosoa ha nako ea ho ea khoeling ke brashi e khubelu, sebete sa boron, yarrow, crochet, nettle, birch, valerian le tse ling tse ngata. Lihlopha tsa bona tse sa tšoaneng li thusa 'mele oa basali hore o sebetsane le bothata bona.

Motheong oa likaroloana tsa tlhaho, ho na le lihlahisoa tse ling tsa lithethefatsi tse sebelisoang ka ho fetisisa mofuteng oa basali ho phekola mathata a ho ea khoeling. Cyclodinone ena, Hopola, Utrozhestan, Ovarium, Compositum, le tse ling tse ling.