Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea motsoako ona e na le litšoaneleho tsa eona tse ikhethang, kahoo haeba u batla ho utloisisa hore na ho na le melemo efe le kotsi ea ho hlophisoa ha mahe a linotši, lemon le ginger, u lokela ho utloisisa hore na lisebelisoa li na le lisebelisoa life.
Melemo ea motsoako oa ginger le Lemon le mahe a linotši
Ho tloaelehile ho tsosolosa . Motsoako o joalo o sebelisoa e le moemeli ea matlafatsang, kaha karolo e 'ngoe le e' ngoe ea eona e na le li-vithamine tse ngata, mohlala, C, A, E, Sehlopha B. Haeba u kopanya motso oa ginger (1 tsp), lero la lemone kapa gruel ho litholoana tsena 1 tsp) le mahe a linotsi (2 tsp), 'me ue sebelise ka 1 tbsp. l. ka letsatsi, u ka lebala ka ho sa feleng ka serame se tloaelehileng le sefuba. Tharollo e joalo e tla thusa ho matlafatsa tšireletso ea meriana, ho etsa hore marako a methapo ea mali e fokotsehe haholoanyane, e tla ba le phello e ntle mofuteng oa tsamaiso ea methapo. Haeba u batla hore foromo e phehiloeng e be ea bohlokoa le ho feta, o ka eketsa 1 garlic konofolo ho mahe a linotsi, lemon le ginger. Ho sebelisa sesebelisoa se seng, u tla etsa hore sesebelisoa sena se sebetse haholoanyane, leha ho le joalo, tatso ea eona e tla ba e nyenyane. 'Me ka lebaka la tatso e khethehileng, u tla tlameha ho e sebelisa feela ha u sa rera ho kopana le metsoalle le basebetsi-'moho.
Ho lahleheloa ke boima . Hape, motsoako o ka sebelisoa ho etsa tee bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ka ginger, lemon le mahe a mahe a linotsi, hobane lihlahisoa tse joalo li ka eketsa metabolism le ho theha mehato ea lijo. Bakeng sa seno u lokela ho nka tee e ntšo kapa e tala, eketsa ho eona 1 tsp. ginger e hahiloeng, 1 tsp. lero la lemone 'me u behe ntho e' ngoe le e 'ngoe ka teapot. Tšela motsoako ka metsi (80 degrees Celsius), 'me ka mora metsotso e 10 u ekelle seno 1 tsp. motsoalle. Noa mofuta ona oa infusion o khonehang ho pholletsa le letsatsi, o ke ke oa o sebelisa feela bakeng sa batho ba nang le meriana ho ea likarolong tsa motsoako. Seno sena se ka boela sa etsoa ka mokhoa o atlehang haholo, u se ke ua pheha tee feela ka moriana, lemon le mahe a linotši, empa sinamone (pinch e le 1), e tla fana ka seno eseng monko o monate feela, empa hape o tlatsetsa ho potlakileng ka potlako ea mekhoa ea metsoako.
Litlhōlisano
Ho sebelisa motsoako e le moemeli ea matlafatsang kapa e le seno sa ho lahleheloa ke 'mele, ke habohlokoa ho hopola hore lingaka ha li khothaletse ho kenyelletsa le ho ja lijo tse thathamisitsoeng ho listeng ho ba nang le khatello ea meriana , kaha khatello e ka nyoloha le ho feta, e ka lebisang ho fokolloa, ho qala ho tswa madi ho tsoa nko le hlooho.