Kamoo u ka rutang ngoana hore a itšepe?

Batsoali ba bang ka bobona ba ikhethela hore na bana ba tla ithuta eng ka lilemo tse kae. Kaha ho ikoetlisa ha ho le joalo ha ho na liphapanyetsano le lithibelo tsa meeli, bothata ke mokhoa oa ho ruta ngoana hore a itokolle holim'a sefate sa morara.

Koetliso ea 'mele

Hang feela ha ngoana (moshemane kapa ngoananyana) a utloisisa hore na a ka itokolla joang kahare, e ka rutoa ka potlako, haeba a e-na le litokisetso tsa 'mele. Empa bana ba na le mathata a mangata, ho bolelang hore ba tla tlameha ho sebetsana le bona ka mokhoa o tloaelehileng oa ho ikoetlisa, e le hore mesifa le manonyeletso a be matla, 'me li sebetsana le ho ba le mamello le mamello. Bakeng sa sena se loketse hantle:

1. Ho tsuba ho tloha fatše kapa leboteng.
2. Hlompha matsoho a hau ka moferefere o bonolo ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
3. Likarolo tsa mefuta eohle ea lipapali, ho loana, ho tantša, ho sesa ho tla ruisa molemo o mong le o mong o fetisang nemyshlyshsha e fokolang ho motho ea tiileng.
4. U se ke ua lebala ka phepo e loketseng, e leka-lekaneng, ho akarelletsa le liprotheine, lik'habohaedreite le mafura, hammoho le kemiso e hlophisitsoeng hantle letsatsi le leng le le leng.

U ka qala lihlopha joang?

Batsoali ba moshanyana, haholo-holo mocha, ba thahasella ho mo ruta hore a itokolle ka holimo, haholo-holo haeba e le e mong oa basebeletsi sekolong. Ha e le hantle, ho latela lenaneo, litekanyetso tsa ho matlafatsa qalo ho fetela ho sehlopha sa bohlano.

Ho ruta ngoana ea lilemo leha e le ofe hore a hule ke ntho ea sebele:

1. Ho emisa bar (crossbar, lerako la Sweden ), o lokela ho leka ho senya forearms ka hohle kamoo ho khonehang, ha u ntse u leka ho atamela pakane.
2. Batsoali ba khothaletsoa hore ba tšehetse ngoana ka tlas'a leoto le le leng, ba koaletsoe ka senotlolo kapa ba e hula ka leoto holimo holimo.

U ke ke ua tšoara ngoana ka lethekeng 'me kahoo, "lema" eona. Boikutlo ba koetliso e joalo bo ke ke ba ba joalo.

3. E ntle haholo, haeba ho tloha bongoaneng ngoana o tla ba le sebaka se holimo seo a ka se koetlisang. Ha ea lokela ho ba tlas'a siling, empa e le bophahamo bo botle ba moatlelete e monyenyane. Boima ba tube bo lokela ho khethoa ho latela lilemo.

Ho lekane hore o kile ae etsa ka tsela e nepahetseng, ke hore, o fihlile holim'a sefate sa morara ka sekoti sa hae. Ka mor'a moo, butle-butle ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla tsamaea ka tsela ea eona 'me letsatsi le leng le le leng ngoana o tla khaoloa hangata ho feta maobane.