Ho fokotsa, letšollo, bofokoli le mokhathala ke lenane le lenyenyane la mathata a sebetsang ao 'mè oa ka moso a ka tobanang le' ona hafeela 'mele oa hae o ntse o fetoha maemo a macha.
Mabaka a letšollo nakong ea bokhachane ba pelehi
Letšollo nakong ea bokhachane pele e ka ba ntho e tloaelehileng. Leha ho le joalo, boloetse bo nang le bohloko bo matla ba ho hlasela, bo tsamaeang le tšollo ea mali bo tsoang boteng ba botšehali le morao, bo hloka tlhokomelo ea meriana hang-hang. Kaha matšoao ana a bontša tšoso ea ho senyeheloa ke mpa.
Hape, letšollo libeke tsa pele tsa bokhachane li ka ba le phello:
- Liphetoho lijong. Ha ba ithuta ka boemo ba bona, basali ba bangata ba leka ho fapanya menu le litholoana le meroho. Ha e le hantle, fiber e na le phello e ntle mosebetsing oa pampiri ea meno, empa haeba u e fetella, phello e ka ba e sa tsejoeng ka ho fetisisa. Hape, lihlahisoa tsa lebese hangata li bakoa ke setulo sa metsi se tiileng.
- Ho noa livithamine le meriana e meng. Bokhachane ke nako e thata haholo bakeng sa 'mele oa basali, kahoo ho tloha libeke tse qalang, lingaka li khothaletsa ho nka vithamine complexes le lisebelisoa tsa phepo e nepahetseng. Lithethefatsi tse joalo hangata li baka letšollo qalong ea bokhachane, empa leha ho le joalo, u ke ke ua theola monyetla oo.
- Matšoao a enteng. Tsena ke lisosa tse kotsi ka ho fetisisa tsa letšollo nakong ea bokhachane. Boloetse ba mahlaba a intestinal, k'holera, feberu ea feberu le mafu a mang hangata li tsamaisana le ho hlatsa, feberu le ho hloka phekolo e potlakileng.
- Chefo ea lijo le maloetse a sa foleng a masapo a moriana. Letšollo nakong ea bokhachane ba pelehi hangata le amahanngoa le tšebeliso ea lihlahisoa tse ntle tsa boleng. Ntho ea pele e hlalositsoe ke e ncha
lithahasello tsa tatso tsa mosali, kapa, tseo ho thoeng ke ho senya lijo, tse ikhethang ho basali ba moimana. Tlhekefetso ea lijo tse tloaelehileng, liphetoho boleng le bongata ba lijo tse jeoang, ho fokotsa tšoaetso ea mafu a mangata, ho etsa hore mafu a teng a eketsehe 'me, ka lebaka leo, ho letšollo. - Ho ba le phihlelo. Letšollo ka bekeng ea pele ea bokhachane ke ntho e tloaelehileng ho basali ba maikutlo. Ha e le hantle, bokhachane ke nako e thabisang ho mosali e mong le e mong. Empa 'mele o amohela likarolo tse fokolang ka liphihlelo ka tsela ena.