Khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane

Ho letela ngoana ke nako e thabisang le e monate. Bonyane, maikutlo ana a hlahile molokong oa rona ka lilemo tse makholo. Leha ho le joalo, ka mokhoa ona sena ha se joalo kamehla. Hape basali feela ba fetang ka teko ena e kholo ba tseba "lintho tsohle" tsa eona: "toxicosis, dyspnea," ho ruruha, ho nyefoloa le ho otsela - ke letšoao feela leoatleng la maikutlo a sa tšoaneng a letetseng mosali ka likhoeli tse 9 kaofela. Leha ho le joalo, ho na le ntho e 'ngoe e sa thabiseng e ke keng ea e-ba inshorense - khatello ea kelello nakong ea bokhachane. Joale ke eng seo mosali a lokelang ho se etsa, eo bophelo ba hae bo ileng ba akhela liphihlelo ho eena? Hona kotsi efe ea khatello ea kelello nakong ea bokhachane? Re tla bua ka phello le liphello tsa liphihlelo tse matla tsa maikutlo.

Ho imeloa kelellong ho ama bokhachane joang?

Hase sephiri ho mang kapa mang hore mosali ea lebeletseng ngoana o fetoha 'meleng le boitšoarong. Liphetoho tse etsahalang 'meleng nakong ea bokhachane li hlile li lekana haholo le liphetoho tsa li-hormone li phetha karolo ea bohlokoa mona. Ha li thuse feela 'mele hore o fetole' mele o le tlas'a boima bo boholo, empa o ka boela oa ama boemo ba bophelo le maikutlo a mosali. Ke kahoo hangata bo-'mè ba khutsitseng le ba tsitsitseng ba tla fetoha ka tsela ea sebele ka pel'a rona. Ba fetoha letsoalo, ba ka lahlela takatso ho tloha qalong, ba lla kapa ba batla tlhokomelo ho bona. Empa ho boetse ho na le maemo a feto-fetohang, ha batho ba nang le boikutlo ba boithati ba fetoha ba khobile matšoafo ebile ba nahanela. Ho sa tsotellehe hore na, li-hormone li tlatsetsa haholo tabeng ea hore maikutlo a mosali a fetoha a sa laoleheng, ka hona, mathata a fapa-fapaneng nakong ea bokhachane a ke ke a qojoa. Ke lebaka lefe la hore ba hlahe?

Fetoha ponahalo nakong ea bokhachane. Batho ba bangata ba khahlehang ba na le liphihlelo tse matla haholo ka lebaka la kamoo ponahalo ea bona e fetohang kateng. E le molao, liphetoho ha lia ntlafala, e leng ho sa thabiseng boitšoaro ho mosali. Mathata a moralo oa boits'oaro o fumanoa ke ba khethollang mesebetsi le katleho ea bona. Liphihlelo mona li amana le ho arohana ha nakoana le lefatse le ka ntle, le ho tsepamisa mohopolo ka ho feletseng ho ngoana.

  1. Boikutlo bo eketsehileng, boikutlo ba maikutlo le kutloisiso ea mosali, e ntseng e mpefala nakong ea bokhachane.
  2. Ho tsitlella ho tšoenyeha, ho hloka botsitso le tšabo.
  3. Ho nahanela, ho ikhalala le lipelaelo tse sa khaotseng bokhoni ba bona.
  4. Boemo bo tšosang ka lapeng le kamanong. Maemo a sa rateheng a boitšoaro kapa a nama.
  5. Boikutlo ba ho tsoaloa ke ketsahalo e sa thabiseng, e bohloko le e kotsi.
  6. Tšabo e matla, mokhathala, merusu mabapi le boemo ba ngoana, ho tsosoa boitšoarong ho tloha bophelong ba mofuta leha e le ofe le khatello ea kelello ka lebaka la ho halefisa le ho ba le thabo.

Liphello tsa khatello ea kelello nakong ea bokhachane

Mosali ofe kapa ofe oa nakong e tlang o lokela ho hlokomela hore bokhachane le khatello ea kelello ha li lumellane. Kamehla ho lula ho tsitsipano ea methapo, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, mokhathala, ho fetoha maikutlo ha maikutlo kapa ho halefa ho ka ama feela lesea, empa hape ho ama tsela ea bokhachane. Ho itšetleha ha lesea ka boemo ba boits'oaro ba 'mè ho thata ho feta. Ngoana o ikutloa hantle ha o ikutloa a le motle kapa a le mobe. Kahoo, khatello ea kelello e kholo nakong ea bokhachane ke kotsi ea bophelo ba lesea. Kotsi ea ho senyeheloa ke mpa le ho tsoaloa pele ho nako, ho liehisa khōlo le tsoelo-pele ea lesea, lesea la oksijene le tšenyo ea bokooa li hole le lintho tsohle tse ka bakoang ke boemo ba mokhubu. Tšusumetso ea khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane le mantsoe a sa tšoaneng a ka ba le liphello tse sa tšoaneng:

Liphello tsa khatello ea kelello nakong ea bokhachane li ka mpefala. Sena sohle se itšetlehile ka hore na 'mè oa ka moso o khona joang ho sebetsana ka katleho le boemo bo joalo. Ho phutholoha ho tsoa lefats'e la letsoalo ho tla thusa ho tsamaea moeeng o hloekileng, ho ikoetlisa ka li-gymnastics tse bonolo, ho sesa, ho qoqa ka mathata a mangata ka batho ba haufi le ba utloisisang. Hape ho molemo ho phomola ho feta, ho robala, ho ja hantle le ho nahana haholo ka lesea. Ke habohlokoa ho hopola - bokhachane ke ntho ea nakoana, 'me ngoana e mong le e mong o nka boikutlo bo bong le bo bong ka boeona joaloka seponche. Ka lebaka leo, hangata u buisana le lesea, nahana kamoo u tla mo boloka matsohong a hao ebe u leka ho etsa hore nako ea ho leta ea mohlolo oa hao e ratehang e thabe e le kannete.