Banana ba kenang lipapaling tse tloaelehileng, ho tsebahala hore botle ba 'mele ha bo bonolo. Ho phaella mosebetsing o fokolisang oa nama, hangata motho o lokela ho tobana le 'nete ea hore letlalo la liatla li fetoha, eseng le molemo. 'Nete ke hore hoo e batlang e le papali e' ngoe le e 'ngoe, karolo e hapang karolo e tletse. Sena ke se hlokahalang ho tiisa hore projectile ha e fokotsehe. Ka lebaka la mabitso a mangata a nang le li-silk, li-bar, li-pancake le lintho tse ling tsa tšepe, letlalo lea koahela, le koaheloa ke li-callus, maqeba esita le mapetsong. Ntlha ea pele, ha e thabise, e bohloko, mme habeli, ho na le kotsi ea ho kena tšoaetsong ea leqeba. Empa ntho e nyarosang ka ho fetisisa ho basali ke hore matsoho a shebahala a sa ratehe, empa ha e le hantle re ea holong ea boithabiso bakeng sa botle. Ho na le ho tsoa? Ehlile! Li-gloves tsa basali bakeng sa boikoetliso ba 'mele li tla thusa ho thibela ho hlaheloa ha litlokotsi tsena.
Mokhoa oa ho khetha li-gloves
Ho ka bonahala eka ke eng e ka fapaneng bakeng sa lifofane tsa basali ho banna, ntle ho boholo? Empa ho na le phapang, 'me li bohlokoa haholo. Basali ba kenang maqheku ba atisa ho kopanela lipapaling tsa aerobic, le banna - anaerobic. Ho tebileng ka ho se lumellane ha ho joalo. Ka bokhutšoanyane, ho ba le boikoetliso, ho ikoetlisa, ho ikoetlisa ka cardio, ho matha, ho hula holimo le mefuta e tšoanang ea koetliso ke aerobic. Ho phahamisa bar, squats, khatello e sa tšoaneng - ke lits'ebeletso tsa anaerobic, tseo hangata li bitsoang matla. Ho totobetse hore basali ba atisa ho hohela pele. Ke ka lebaka leo kgetho e ntle ka ho fetisisa ke li-gloves tse entsoeng ka letlalo la sebele. 'Nete ke hore nakong ea koetliso e joalo matsoho ha a sebetse ka likhetla tsa tšepe, empa ka fatše, likhetla tse koahetsoeng ka polasetiki. Liatla tsena li hloka tlhokeho. Ke ka lebaka leo ho koetlisoang, li-gloves tsa basali ntle le menoana e nepahetseng. Letlalo le sireletsa palema sebakeng seo hangata se buisanang le lintho le marang-rang. Lisebelisoa tsa boleng bo phahameng, tseo li-gloves li entsoeng ka tsona, li etsa hore ho be le lipapali tsa lipapali halelele kamoo ho khonehang. Haeba li-gloves li le boleng, joale li ka nka nako e fetang selemo. Empa ha u khetha mehlala ea letlalo la tlhaho, ntho e le 'ngoe e lokela ho nkoa. Joaloka lihlahisoa tsohle tse entsoeng ka boitsebiso bona, li-gloves li otlolla nako, kahoo ha u reka, li lokela ho lumellana ka thata matsohong a hau. Haeba u hlokomela hore thepa e fumanehile haholo, ke nako ea ho e nkela sebaka se secha, kaha li-gloves ha li sa sireletsa matsoho a hau, 'me tsona li ka etsa hore letlalo le hlajoe.
Empa lipapali tsa matla li thahasella banana. Ho haha 'mele, ho matlafatsa matla , ho theosa le seterata ke lipapali tse hohelang lifilimi tse ngata. Haeba ue mong oa bona, u tla hloka li-gloves bakeng sa koetliso ea matla. Ho tloha ho li-gloves tse tloaelehileng ho ea ho ikoetlisa, li fapane ka hore li na le li-tab tse entsoeng ka lintho tse thata tse ka morao, 'me karolo e ka ntle e kopanang le bar e atisa ho etsoa. Sena se o nolofalletsa ho ntlafatsa ho kopanya le thepa ea lipapali. Letlalo la tlhaho le sebelisoa hangata haholo, le amanang le lithōle tse ngata le matla a ferekanyang. Hangata boitsebiso bona bo ke ke ba ema. Khetho e nepahetseng - lihlopha tse entsoeng ka thepa ea maiketsetso. Pele, ha ba lumelle mongobo hore o phalle ka ntle ebe o eketsa slip. Ea bobeli, ba mamella meroalo e mebala-bala, ba sa lahleheloa ke ponahalo ea bona nakong ea nako e telele ea ts'ebetso. Ka menoana kapa ho se na menoana, sehlahisoa ke khetho ea motho ka mong, kaha sena ha se ama tshebetso.
Tribute to fashion
Majoana a kajeno a ho koetlisa ha ho hlokahale hore e be a bososela le a mosoeu. Baqapi ba ne ba netefatsa hore lihlahisoa tsena li ntle 'me li lumellane hantle le foromo ea lipapali. E ka ba monophonic, e kenngoa ka letlooeng, e khabisitsoeng ka litšoantšo , mebala e mebala, liphalo, li-logos. Ho sebelisa li-glove ha u ntse u koetlisoa, uena le matsoho a hau u tla sireletsa, 'me u tla shebahala u le motle.
| | | |
| | | |
| | | |
