Batsoali ba bacha le ba se nang phihlelo kamehla ba na le lipotso tse ngata ha ba hlokomela lesea. Sena se sebetsa ho phepo ea hae. Ha nako ea lijo tse tlatsitseng e loketse, ngaka ea bana e ka u fa mekhoa e fapaneng ea ho kenyelletsa lihlahisoa tse ncha. Har'a bona, 'mè a ka ikhethela eena le ngoana oa hae hantle. E 'ngoe ea mekhoa e tummeng ka ho fetisisa ke ho ja lijo tse tlatsetsang, kapa pedodrome. A re hlahlobeng likarolo tsa eona ka ho qaqileng.
Lijo tse tlatsetsang tsa thuto ke eng?
Litakatso tsa thuto li bitsoa mofuta oa phepo e tlatsanang, moo ngoana a tsebisang ho anyesa ka lijo le boitšoaro ba tafoleng. Sepheo sa lijo tse tlatsetsang lithuto ha lia lokela ho fepa li-crumbs, empa ho hlahisa thahasello ea tlhaho lijong.
U ka qala ho fepa tafoleng e akaretsang ha lesea le le mothating oa ho leka lihlahisoa tse ncha, e leng:
- lesea le ne le le likhoeli tse 6;
- o se a tseba ho lula;
- ngoana o na le thahasello ea lijo;
- leino le ile la hlaha ka ntle.
Haeba morero ona o tšoanela 'm'ao, o tlameha ho khomarela melao e latelang ea phepo e tlatsetsang ea thuto:
- Kroha o ne a tseba lijo feela tafoleng e tloaelehileng ka lesapo la 'm'ae,' me hamorao le eena o ne a le setulong sa hae se phahameng.
- Ha ke hloke ho pheha ka thōko bakeng sa lesea. Ha u le sejana u ka eketsa letsoai le linokoana tse seng kae. Lijo bakeng sa lesea ha li fokotsehe ho fihlela ho ts'oana ha puree, 'me li fane ka poleiti ea' mè ka sebōpeho sa sengoathoana.
- Ngoana o lumelloa hore a leke lihlahisoa tse nang le microdoses - ena ke lijo tse ngata tse behiloeng ntlheng ea teaspoon, ka boholo ba lijo-thollo tsa raese kapa buckwheat. Noa bakeng sa tlhahlobo e kenngoa ka tlase ho mugg ka molumo oa sese e le 'ngoe. Ha nako e ntse e feta, lijo tse ngata li eketseha. Nakong ea beke ngoana a ka tseba lihlahisoa tse ncha tse 3.
- Lijo li lokela ho fuoa feela ka poleiti kapa letsohong, empa eseng ho tsoa tafoleng. Ka hona, setso sa lijo se lengoa.
- Lijo tse tlatsetsang tsa thuto ha lia lokela ho nkela sebaka sa ho fepa lebese la 'm'ae sebaka. U ka fana ka lijo ho tloha tafoleng ea "batho ba baholo" pele, nakong ea kamora le ka mor'a ho anyesa.
- 'Mè o lokela ho susumetsa thahasello ea li-crumbs ho ea lijo. Ha ho hlokahale hore "o nontse" ngoana ka qubu. Ho molemo ho fana ka microdoses ea dihlahiswa tse fapaneng. Haeba lesea le hana, le lumellana, ha ho hlokahale ho tsitlella.
Ho phekola: bakeng sa le khahlanong le
Mokhoa ona oa ho hlahisa lihlahisoa tse ncha o na le mahlakoreng a matle le a mabe.
Melemo ea lijo tse tlatsetsang tsa thuto e kenyeletsa tse latelang:
- lesea le tloaelana le meetlo ea lijo tsa lelapa la hae, le ithuta ho sebetsana le mekhabiso;
- sekoti se tseba lintho tse ncha ha se se se loketse 'me se batla ho se latsoa;
- ngoana o ithuta ho hlafuna, ho noa, mme tšelo ea hae ea lijo e butle-butle ho tloaela ho cheka lijo tse rarahaneng ho feta lebese la matsoele;
- ho ikamahanya le "batho ba baholo" lijo ke ka potlako;
- nakong e tlang, 'Mè ha a tsebe ho tseba bothata bo joalo joaloka takatso e mpe ea lesea;
- 'Mè ha a hloke ho pheha ka thōko ho lesea mme o qeta nako le matla ho eona;
- ha ho hlokahale hore u reke litapole tse entsoeng ka makotikiti, masapo a makhetlo;
- ngoana a ka sala le nkhono oa hae, ntat'ae letsatsi lohle (ka mor'a likhoeli tse 9).
Ka kakaretso, phepo e tlatsetsang ea thuto ke mokhoa oa tlhaho ea tlhaho ea ngoana bakeng sa phepo e kholo.
Leha ho le joalo, batsoali ba lokela ho nahanisisa ka mefokolo e teng ea lithupelo tse tlatsetsang tsa thuto:
- ho thata ho khetholla sehlahisoa se lebisang ho letšollo kapa ho kula;
- qalong ngoana a ka koaheloa ke likarolo tsa lijo, tseo ka tlhaho li bakang matšoenyeho le tšabo ho 'mè;
- lelapa lohle le tla tlameha ho fetola lijo-thollo - o lokela ho kenyelletsa fried, linoko, letsoai, ho tsuba.
Ha a khetha motlatsi oa thuto, 'mè o lokela ho ela hloko ha ngoana oa hae a e-na le allergen. Haeba 'mè a kula le ARVI, o na le leino le mahlahahlaha kapa maloetse a sa foleng, e le hore a se ke a tšoaetsa lesea, u se ke ua fepa ka poleiti ea hae.