Re phela mehleng ea tokoloho, hang ha basali ba lakatsa ho lekana. Empa halofo e ntle ea botho, ho sa tsotellehe maemo a banna le meputso, tokelo ea ho ikhethela, maikutlo a bona, ha e batle ho khaotsa ho itlhokomela. Taba ea hore basali ba shebe bophelo ba bona e ke ke ea qojoa, ponahalo e ntle haholo ho feta banna (bonyane bongata ba bona). Kahoo, ha u khetha mosebetsi, litoro tsa bana, eseng meputso e metle, empa ho senyeha ha mosebetsi ho ka sebetsa e le phehisano e tiileng.
Ha a sa le ngoana o ne a labalabela ho ba moemeli oa sekepe ...
Ntho ea pele e tlang kelellong ha u bua ka mosebetsi o kotsi ke merafo, indasteri ea lik'hemik'hale, bafofane ba lifofane, ba-mollo, li-sappers, joalo-joalo. A re se keng ra ngangisana, litsebi tsena li tšoaneleha ho nka sebaka sa tsona lenane le joalo, empa haeba u theoha leholimong ho ea lefats'eng 'me u hlahloba kotsi ea mesebetsi ea sebele, e atisang ho ba le basali ba bangata, setšoantšo se tla fetoha hang-hang.
Hase mongoli oa lerōle ea sebetsang
Bo-rasaense ba London ka mor'a lipuisano tsa nako e telele, lipatlisiso, lipatlisiso, ba entse lethathamo la mesebetsi ea basali e kotsi ea lekholong la bo20 la lilemo. E 'ngoe ea tse kotsi ka ho fetisisa e ne e le mosebetsi oa mongoli. "Re tla ba le matšoenyeho a hau," u tla re, haeba uena ka boeena u se mongoli.
Mongoli kapa mosali ea sebetsang letsatsi le leng le le leng le mangolo, litokomane le setemane sa mantsoe ka lebokoseng a pepesa, ka bongata ba bona, ho ea matšoao a tunnel. Ke boloetse bo bakang ho tsieleha ha maqeba, ho otloa ke ho hema, ho lla. Haeba u sa buisane le ngaka ka mor'a nako, ho ka khoneha hore u fihlele sepakapaka sa ho buoa.
Mosebetsi o motle le o thabisang oa motsamaisi
Banana ba bangata ba tloha bongoaneng ba lakatsa ho ba basebeletsi ba sefofane: letsatsi le leng le le leng naha e ncha, seaparo se setle, basele ... Empa, ka mor'a hore re nahanisise ho bonolo ho lemoha kotsi ea mosebetsi ona (mme hase taba ea lifofane tse oelang). Ntlha ea pele, sena ke tlōlo ea biorhythm ka lebaka la phetoho ea nako ea nako. Ntlha ea bobeli, tlōlo ea lisebelisoa tsa liaparo ka lebaka la matla a khoheli, khatello, ozone. Ho feta - mahlaseli, likarolo tse kotsi tsa oli, ho sisinyeha ha kamehla, lerata la motlakase.
Maloetse a matichere
Matichere, ntle le ts'oaetso le bana, ha e le hantle, a tloaelehile ho mafu a li-vocal cords. Hangata, matichere a lahleheloa ke lentsoe - ka nakoana kapa esita le ka ho sa feleng, ba tšoeroe ke angina, bronchitis e sa foleng. Khatello e sa khaotseng ea likhoele tsa lentsoe e lebisa esita le ho thehoa ha lihlahala molaleng. Ho hobe le ho feta ke ho tsuba matichere. Ka nako e telele lingaka li tseba hore ho tsuba hammoho le mokhoa oa ho bua haholo, haholo-holo ho bua nakong ea tsuba, ka linako tse ling ho eketsa kotsi ea ho ba le kankere ea 'metso.
Motlatsi oa lebenkele
'Me qetellong ka e' ngoe ea maloetse a tloaelehileng haholo a basali - methapo ea varicose maotong. Sebakeng sa kotsi e kholo ka ho fetisisa, baeletsi ba ho rekisa, ba leng maotong letsatsi lohle,
Tharollo ke efe, u etsa qeto. Na ho na le molemo oa ho nehela bophelo ba hau mosebetsing o tla o otla? Na ho loketse ho tlohela toro kahobane feela e le monyetla oa ho koaheloa? Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho ba mongoli 'me ka linako tse ling ho etsa li-gymnastics tse senyang li sireletsehile haholoanyane ebile ho ka tšeptjoa ho feta ho ba mollo oa mollo, ho sa tsotellehe hore na seaparo sa bona sa tšireletso se ka tšeptjoa hakae ebile se na le mollo. Le ho ba mosebeletsi oa lifofane, haeba bophelo bohle ba hao bo lora ka maeto a malelele, ke ntho e monate le e phutholohileng ho feta ho tsoela pele ho lora maoatle a lutseng betheng. Ha ho motho ea tla u fa karabo e tobileng. Empa keletso e ntle ke ho tseba boholo ba ntho e 'ngoe le e' ngoe le ho shebella bophelo bo botle ba hao, kaha thibelo e tsebahala e le phekolo e molemo ka ho fetisisa.