"Moriri ke boikhohomoso ba rona, na ke 'nete,' Mè?" Thabo ea ngoanana eo e tsoa liphatlalatsong tse mabapi le sehlahisoa se tsebahalang sa moriri, mme ho thata ho se lumellane le eena. Moriri o motenya, o teteaneng oa moriri o molelele kapa moriri o moputsoa, kapa li-braids li lekaneng letsohong ho ea ka lethekeng ho tloha nakong ea khale li ne li nkoa e le mokhabiso o motle ka ho fetisisa oa ngoanana, ngoananyana le mosali. Empa ke feela hore papatso e theko e boima e bolela hore ho ka khoneha ho finyella phello e tsotehang joalo?
Ba-nkhono-moholo-moholo-moholo-moholo ba ne ba sa tsotelle joalo, empa ba ne ba shebahala ba le betere ho feta mehleng ea kajeno ea mefuta-futa - sephiri ke eng? Ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo haholo: tlhaho e ba thusitse. A re tloheleng mekhoeng ea feshene mme re lebise tlhokomelo ea rona ho bohlale ba batho. Kajeno re tla etsa maske a tomoso bakeng sa molumo le ho hōla ha moriri, ho o theha meriana e bonolo ea lehae.
Ke eng e monate ka tomoso ka mokhoa oa mask bakeng sa kgolo ea moriri?
Empa pele o haha litlhapi tsa masik tsa tomoso bakeng sa moriri le ho hlahloba liphello tsa bona, a re boneng hore na e hlile e molemo bakeng sa tomoso ka boeona . Haeba mang kapa mang a sa tsebe, tomoso ke fungus e phelang e hōlang e iketsetse. Li na le lintho tse ngata tse molemo tse kenang 'mele oa motho feela ka lijo le ho sebetsa e le litene tsa sebele tsa ho li haha. Lisebelisoa tsa mofuta oa mofuta ofe ke tsena?
- Liprotheine tsena ke liprotheine, tse tšoanang le tse entsoeng ho liprotheine tsa nama, tlhapi le lihlahisoa tsa lebese. E tsoa liprotheine tse joalo hore letlalo la rona le moriri, litho tsa ka hare le tse ling li etsoa mali.
- Hona ke hoo e ka bang tsohle tse hlokahalang tsa amino acid, tse sa sebetsanang le 'meleng, empa li fihla teng le lijo. Ka tomoso ke hoo e batlang e le setho sa lintho tsena, likotoana tse 20.
- Tsena ke li-vithamine, tseo feela mohlankana a li tsebang ka melemo. Lebelo le na le li -vithamine tsa B , C, PP, A le E. Tsela, ba 2 ba ho qetela ba ikarabella ka botle le bocha ba letlalo, boleng ba 'mele le botlalo ba moriri, le ho tsosolosa' mele oohle oa rona.
- Ena ke lihlahisoa tse feletseng tsa likarolo tse kang: zinc, koporo, tšepe, potasiamo, calcium, magnesium le lintho tse ling tse ngata.
Joalokaha u ka bona, tomoso ke Klondike ea sebele ea bophelo bo botle, empa feela ka katleho ea eona ea 100% ho na le ntho e le 'ngoe e nyane empa e le ea bohlokoa. Mefuta e kang li-acid le lipompong, kahoo re tla etsa mask ho bona, re shebe bolotsana bona.
Mekhabiso ea tomoso ea masoso bakeng sa kgolo le boholo ba moriri
Kahoo, tomoso, kefir le mahe a linotši ke lisebelisoa tse bonolo haholo le tse theko e tlaase tsa masese a moriri oa moriri bakeng sa mosali e mong le e mong oa ntlo, re tla qala le bona.
Kefir-tomoso mask bakeng sa moriri
Nka 1 tbsp. l. tomoso e patisitsoeng e tlatsitsoeng ka 2 tbsp. l. Kefir e futhumetseng haholo. Tlanya motsoako ka botlalo e le hore likarolo tseo ka bobeli li be boima bo ts'oanang. Ho ts'oana ha motsoako o lokela ho tšoana le oa bolila bo monate bo bolila.
Bakeng sa phepo le phepo e nepahetseng, eketsa 1 tbsp. l. leha e le efe tranelate e bolila, kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me u sebelise mask ho arohana ha moriri. Apara sekoahelo sa lebōpo, koahela hlooho ea hau ka thaole ea litere, 'me kamor'a metsotso e 15-20 e tlotsa moriri oa hau ka metsi a futhumetseng. Leha e le efe tomoso ea moriri, e itšetlehileng ka motsoako oa tomoso le yogurt, e fepa ka ho phethahetseng le ho matlafatsa metso le ho khothalletsa ho hōla ha moriri oa moriri.
Mahe a linotši mask
1 tbsp. l e hlajoang tomoso e tšela 2-3 tbsp. l. lebese le ho kopanya ka botlalo. Qetellong, o lokela ho fumana motsoako, joaloka tranelate e teteaneng e bolila. Haeba ka tšohanyetso u fumana lebese le lenyenyane, u ka tšolla. Ebe u eketsa 1 tbsp. l. oli ea mohloaare kapa burdock le 1 tbsp. l. mahe a linotši. Haeba mahe a linotši a ntse a phahama, e ka qhibiliha ka ho hlapa metsi. Hape, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoakane 'me e pheta liketso ho tswa ho risepe e fetileng. Boloka mask bakeng sa metsotso e 12-15, ebe o hlatsoa moriri ka tlas'a metsi.
Egg-tomoso mask
1 tbsp. l. tomoso e omeletseng e phahamisa metsi a futhumetseng a phehiloeng e le hore ho lumellana ha halofo ea tranelate e hlahisoe. Lula ka lehe le le leng la khoho ebe u kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka botlalo. Ho feta moo re tsoela pele joalokaha ho hlalositsoe setapong sa pele, ke hore, re sebelisa mask ho hlatsoa moriri, re phuthela, 'me ka mor'a metsotso e 15 re hlatsoe moriri ka metsi a futhumetseng.