Ka morao, e leng, mokokotlo o nka mojaro oohle. 'Me sena se etsahala letsatsi le leng le le leng. Nakong ea bocha, 'mele o ka lefella sena ka phomolo e feletseng, empa ha nako e ntse e ea, ntle le tšehetso e eketsehileng,' mele o fumana ho le thata ho ipholosa ka boeena ka mor'a mosebetsi o boima oa letsatsi. Khetho e babatsehang ea ho phomola mesifa ea morao le molala e tla ba mosamo-massage. Ena ke setsebi sa sebele sa ho silila, ea lulang le uena kamehla.
U ka khetha mosamo-massage joang?
Ho na le mehlala ea bokahohleng e ka sebelisetsoang likarolo tsohle tsa mokokotlo - mokokotlo oa lipalesa, lumbar, thoracic. Khetho ena e loketse haholo ho ba batlang ho reka sehlahisoa sa 3 ka 1. Mochini ona o loketse ho sebelisoa ha hae ka mor'a letsatsi le thata, le nakong ea lihora tse sebetsang, ha ho hlokahale hore u tlose spasm ka potlako ho tloha mesifa ea morao le molala.
Bakeng sa likoloi, ho na le cushion-massager e ka morao, e ka sebelisoang ho fokotsa tsitsipano ho tloha ka lethekeng ho pholletsa le letsatsi. E netefatsa hore ho na le tšenyo e nepahetseng ea mokokotlo, e fokotsang khatello ho vertebra ka 'ngoe ea sekoti sa lumbar. Ho phutholoha haholo ka motsoako-massage bakeng sa molala, oo, ka lebaka la moqapi oa eona oa tlhaho, o nolofalletsa ho phomola mesifa ea ho ruruha. Ho lekaneng metsotso e 15-20 ho tsosolosa matla a bona le ho ikutloa eka ke ea vivacity.
Nako e telele ho tloha ha tsebo ea pholiso e ne e le ea baahi ba Bochabela. Ts'ebetso ea bona ea shiushi-massager shiatsu e ntse e fumana botumo bo eketsehileng selemo se seng le se seng. Ke moqapi o monyenyane haholo, kahare ho oona ho nang le ba-rollers ba massage ka bongata ba 4
Ka lebaka la matla a fapaneng a ho sisinyeha, e laoloang ke taolo e laoloang ka letsoho, mesifa e lula e phutholohile sebakeng se hlokahalang. Mokokotlo ona ke bokahohleng - o loketse molala le ka morao.
Ntle le li-cushions tsa maiketsetso, u ka reka massager-pillow, e behiloeng tlas'a molala kapa e theoha morao. E ka etsoa ka lehong kapa rabara e teteaneng 'me e na le lisebelisoa tse ngata tse teteaneng. Ka lebaka la tšusumetso libakeng tse tsitsitseng, motho a ka tlosa bohloko bo sa thabiseng mme a nolofatsa mokhathala le tsitsipano.