Boikutlo bo mabapi le puso ea mehleng ea batsoali bo arohana: motho e mong o khomarela taelo e tiileng ho tloha ha a tsoaloa, motho ea bohlokoa feela nako ea ho robala le ho fepa, 'me motho e mong ha a boloke puso leha e le efe.
Sehloohong sena, re tla tšohla puso ea letsatsi (phepo e nepahetseng, boroko) ea ngoana ea lilemo tse 1, tlhokahalo ea letsatsi le leng le le leng bakeng sa ngoana oa selemo se le seng, le ho hlophisa hantle puso ea letsatsi ka selemo se le seng.
Puso ea bana ba phepo e nepahetseng selemo se 1
Ha a le lilemo li le mong, masea hangata a na le boroko ba letsatsi la matsatsi a mabeli, 'me palo ea liphallelo ke makhetlo a 4-6. Likamano pakeng tsa lijo tsa bana ba lilemo li le seng li ka ba lihora tse tharo. E tlamehang ke lijo tse 'nè - lijo tsa hoseng, lijo tsa motšehare, tee ea thapama le lijo tsa motšehare. Haeba ho hlokahala, o ka eketsa lijo tse sa hlajoang (tse seng tse peli).
Ha a le lilemo tse ka etsang selemo, ngoana o lokela ho rutoa hore a sebelise li-cutlery. U lokela ho qala ka khaba. Qalong, ngoana o lumelloa ho ja li-spoonfuls tsa lijo tse teteaneng (porridge, litapole tse pentiloeng), ebe lijana tsa metsi (soups, smoothies).
U se ke ua leka ho qobella ngoana hore a je ka khaba. E-re a qale ho iphepa a je likhaba tse peli tsa lijo, ebe o li fepa ka khaba e 'ngoe. U se ke ua tlosa khaba ea lesea matsohong a ngoana. Lijo tse peli tsa ho qetela tsa lijo li nolofalletsa motho hore a je ka boeona.
Mehlala ea ketsahalo ea letsatsi le letsatsi 1 selemo
Boemo ba letsatsi ka selemo se 1 ke ka tsela e latelang:
• bakeng sa ba tsohang hoseng:
07.00 - ho phahamisa, mekhoa ea bohloeki.
07.30 - lijo tsa hoseng.
08.00-09.30 - Lipapali, nako ea mahala.
ho tloha ka 09.30 - ho robala seterateng (ka moea o hloekileng).
12.00 - lijo tsa motšehare.
12.30-15.00 - maeto, lipapali, lihlopha tse tsoelang pele.
15.00 - thapama ea thapama.
ho tloha ho 15.30 - ho robala ka ntle (haeba ho se na tsela ea ho ea serapeng kapa jareteng, e ka robala ka setulong se ka lebaleng kapa teroneng e bulehileng).
17.00-19.00 - lipapali, nako ea mahala.
19.00 - lijo tsa mantsiboea.
19.30 - mekhoa ea bohloeki (ho itlhatsoa, ho itokisetsa ho robala).
20.30 - 7.00 - ho robala bosiu.
• bakeng sa ba tsohang hamorao:
09.00 - ho phahamisa.
09.30 - ho fepa (lijo tsa hoseng).
10.00-11.00 - lihlopha.
11.00-12.00 - ho bapala ka ntle, ho tsamaea.
12.00 - ho fepa (lijo tsa motšehare).
12.30-15.00 - toro ea pele.
15.00-16.30 - lipapali, nako ea mahala.
16.30 - ho fepa (bohobe).
17.00 - 20.00 - lipapali, li tsamaea ka ntle.
20.00 - ho fepa (lijo tsa motšehare), phomolo ka mor'a lijo tsa motšehare, ho itokisetsa ho hlatsoa.
21.30 - mekhoa ea bohloeki, ho itlhatsoa, ho lokisetsa bethe.
22.00 - 09.00 - ho robala bosiu.
Ha e le hantle, nako ke lintlha tse bontšang. U se ke ua tsosa lesea ka metsotsoana kapa ua halefa hoo a ileng a ja ka nako e telele ho feta kamoo ho bontšitsoeng kateng nakong ea nako. Bana ba bang ba tsoha hamorao, ba bang pele ho moo, motho o hloka lijo tse peli tsa ho ja lijo pakeng tsa lijo tsa mantlha, 'me motho e mong o se a tlohetse boroko ba letsatsi la bobeli - likarolo tsena kaofela li na le motho ka mong, empa melao-motheo ea letsatsi le leng le le leng, ho fepa le ho robala ngoana ke lilemo tse 1 e tlameha ho hlokomeloa. U se ke ua nka mehlala leha e le efe le likhothatso e le 'nete e sa tsitsang le e tsitsitseng -
Ha lilemo li ntse li le teng, puso ea letsatsi la lesea e tla fetoha, empa liphetoho tsena li lokela ho ba butle-butle, e le hore e monyenyane a be le nako ea ho li tloaela le ho ikamahanya le maemo. Pontšo e kholo ea kemiso e khethiloeng letsatsi le leng le le leng ke boiketlo le maikutlo a ngoana.