Bapalami ba lipapali tse kholo le thahasello ba bala lisebelisoa leha e le life tse amanang le litšoantšo tsa bona. Li thahasellisa ka tsela e ts'oanang, le seo liatlelete tse tummeng li jang, le hore na li phela joang, le ho latela mokhoa oo ba o koetlisang.
Ka letsatsi le leng ho ile ha tsejoa hore na ke lijo life tse khethiloeng ke forward Real Madrid, e mong oa ba bapalang lipapaling tsa lefatše ka ho fetisisa Cristiano Ronaldo. Ho ile ha e-ba joalo hore sejo se ratang ka ho fetisisa sa moatlelete ea ruileng le ea tummeng ke sesepa sa letsoai le se omisitsoeng, lijo tsa mafutsana Portugal.
Bakalao, khopo e le 'ngoe, e ne e tloaelehile haholo har'a Mapotoketsi a futsanehileng, empa ka mor'a Ntoa ea Bobeli ea Lefatše theko ea tlhapi ena e ile ea phahama ka mokhoa o tsotehang mme kapelenyana cod ea letsoai e fetoha monate oa sebele.
Joaloka lehlakoreng le leng, Ronaldo o khetha makhasi a meroho e mecha. Motsamaisi oa sehlopha sa naha ea Mapotoketsi o lemosa hore sejo se ratang haholo sa sebapali sa bolo ea maoto se ke ke sa jeoa letsatsi le leng le le leng, hobane karolo e le 'ngoe ea eona e na le lik'hilojule tse 500.
Ke eng e jang le se sa noe Ronaldo?
Motlalehi o ja lijo tsa hae tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa lijo tse 4. Moatlelete o ile a tlohela tsoekere ka ho feletseng, empa o nka li-multivitamine le litokisetso tse kopanetsoeng, kamehla a noa li-protein cocktails. E le ho boloka metabolism ea hae sebakeng se tloaelehileng, Cristiano o ja meroho le litlama tse ngata, o bona mefuta e mengata ea ho noa. Letsatsi le leng le le leng e ja lik'hilojule tse ka bang 3000. Re ka re moatlelete o khomaretse lijo tsa Mediterranean, e leng ha ho makatse, a fuoe moo a tsoang teng. Nakong ea ho ja lipapali tsa bolo ea maoto, litlhapi, lijo tsa leoatleng, meroho e teng haholo. Lihlahisoa tsohle li phehoa ka grill kapa li apeha.
- Cristiano Ronaldo o ile a etsa qeto ea ho leka letsoho la hae lifilimi
- Irina Sheik le Bradley Cooper ba ile ba etela Malibu
- Baatlelete ba 10 ba Forbes ba thathamisitse chelete e ngata ea selemo le selemo
Motlalehi ha a noe joala, hobane ha a batle ho ipolaea, joalo ka ntat'ae, ea ileng a bolaoa ke tahi ka 51. Joala Ronaldo o khetha li-juice tse ncha, empa ka linako tse ling a khona ho fumana veine ea veine e theko e boima, bakeng sa matsatsi a phomolo, e le khethollo. O ile a hana li-sauces, 'me hoo e ka bang ha a je likhabiso.