Bere e na le hoo e batlang e le meriana ea lefats'e, e leng meriana e bolokang likokoanyana tse ngata ho fihlela letsatsing lena. Ha e sebelisoe feela mefuteng ea lipepe, empa hape e sebelisoa merianeng. Melemo e tsotehang ke hore bere ke eona e kholo ka ho fetisisa ea batho ba bokellang mafura ho ea ho hibernation, e bolelang hore ho na le limatlafatsi tse ngata ho eona.
U ka reka meriana kalafatsing kapa ho batho ba nang le sepheo sa ho ba le lits'ebeletso tsa ho rekisa, ho tsoma li-clubbirds. Hopola hore ho ke ke ha e-ba thata ho hlahloba mangolo ohle a hlokahalang ho bona. Ho seng joalo, ho e-na le ho folisa, u ka fumana lefu lena.
Ho phekola thepa ea bile ea bere
Ho ba le bile e na le likarolo tse ngata, melemo ea eona e 'nileng ea pakoa ka nako e telele. Ho na le maloetse a ka bang lekholo a sa tšoaneng a ka folisoang kapa a fokolloa ke eona.
- Molemo o moholo ka ho fetisisa oa thepa ea oona, ha o sebelisoa hantle, o tlisetsoa batho ba nang le maloetse a pampiri ea meno. Ho na le lithethefatsi tse sebelisoang ke meriana ea tsona ho tloha lithong le liphatsa tsa mafu .
- Batho ba nang le kankere, hangata ba laeloa ho tšoaetsoa mafu ka lebaka la bile ea bere. Mohlomong sena se ke ke sa ba folisa ka ho feletseng, empa ponahatso ea matšoao a bohloko a tla fokolisa.
- Ka thuso ea eona, u ka khutlisetsa pono e fokolang le ho phekola maloetse a mahlo.
- Nka bere e nang le bere le ka tlhokomelo e tloaelehileng ea tonus. Lijo tsa eona li kopanyelletsa ho matlafatsa 'mele ea rona le ho theha tšoaetso e sa feleng ea maloetse a sa tšoaneng.
Joang ho lokisa bile ea bere?
A re sekaseke hore na re ka lokisa bile joang hantle ka bere, e le hore e se ke ea lahleheloa ke thepa ea eona ea pholiso:
- E se e ntse e e-na le bile e omileng e ommeng 'me e hlakola ka hloko ka grater kapa e sila ka thipa.
- Nka 0.5 a etsang dilitara tse vodka ntle le li-additives (u ka nka 40% joala) 'me ue tlatse ka motsoako o lokiselitsoeng esale pele (0.5 dikgerama e tla lekaneng bakeng sa 25 grams ea bile).
- Re beha infusion sebakeng se lefifi mme re se ke ra ema ho feta libeke tse peli.
Ka nako e le 'ngoe, le ka mohla u se ke ua ja tse fetang e le' ngoe. Ho tsoa ho ho feta, u ka chesa mpa ea hao. Ha ho kgothaletswe ho iketsetsa moriana ka thuso ea bile ea bere ntle le pele o etela ngaka. E mong le e mong o na le tšusumetso ea hae ka lithethefatsi le mekhoa e mengata. Tšebeliso ea meriana e se nang moeli bakeng sa boikhathollo e ke ke ea fana ka phello e lakatsehang. Kahoo hlokomela tlhokomelo ea hau le phekolo e nepahetseng ea lengolo la ngaka.