Ho kopanela liphate ho na le phello e ntle ho banna le basali. E matlafatsa bophelo ba bona, e tsositse maikutlo le matla a mangata. Ka lebaka leo, ho sa tsotellehe ho kopanela liphate le lilemo, ho kopanela liphate ho lokela ho sebetsanoa le bona khafetsa kamoo ho khonehang
Bophelo ba ho kopanela liphate ka mokhoa o sa sebetseng bo ama bophelo bo botle, bo baka ho halefa kapa ho hloka thahasello, ho hlobaela kapa ho fokotsa tšoaetso ea maloetse le ho fokotsa mafu a bakoang ke ho phalla ha mali lithong tsa ka hare.
Empa ho feteletseng ho kopanela liphate le hona ha ho na thuso. Ha motho a leka ho etsa liketso tse ngata tsa thobalano sebokeng se le seng, o senya 'mele oa hae haholo, oa mo khathatseha. Kahoo banna le basali ba hloka thobalano e ngata kamoo ba e batlang kateng hafeela e fana ka thabo, 'me ha e hloke' mele ea bona.
U lokela ho etsa thobalano hangata hakae?
Litsebi tsa thobalano li khothalletsa liketso tsa thobalano 2-3 ho ea ka beke. Ba kholisehile hore makhetlo a mabeli a lekane. Leha ho le joalo, u ka ba le maikutlo a fapaneng. Haeba o hloka ho feta - etsa thobalano, joalo ka ha u batla. Khotsofatsa litlhoko tsa hau le bophelo ba molekane oa hau! Ha ho hlokahale hore u latele kemiso leha e le efe, u se ke ua ba le phihlelo ea hore u etse lerato ka tlase ho 3-4 linako tse ling ka beke. Haholo-holo ha u nahana hore lebelo le joalo ke monyetla ho feta molao. Ha ho hlokahale hore o bale ka makhetlo a mangata ka beke thobalano. Ntho ea bohlokoa le ho feta ke thabo eo e u fang eona.
E 'ngoe le e' ngoe e na le eona e tloaelehileng
Ho khotsofatsa bophelo ba thobalano ho itšetlehile ka boits'oaro ba balekane, lilemo tsa bona, litloaelo, tsela ea bophelo. Ka mohlala, ho na le batho ba nang le thobalano e tlaase. Ha ho hlokahale hore ba loanele litlaleho, ho nepahetse haholo ho fumana moea oa hau molekane le ho o rata ka makhetlo a mararo ka bosiu bo le bong, empa e le hanngoe feela, empa ho joalo!
Empa batho ba ka boroa ba batla ho kopanela liphate khafetsa 'me ba e hloka, hobane tekanyo ea testosterone ea mali e feta. O molelele ebile ke mohlankana, kahoo a ka mamella habonolo marathon ea sebele a ho kopanela liphate. Empa ka botsofali ba testosterone bo hlahisoa ka tlaase ho moo, mme ka hona takatso e boetse e fokotsehile. Ntho e ka sehloohong hase ho tšoha 'me ha u batle phekolo ea ho hloka matla. Ka molao, liketso tsa thobalano li theoha butle haholo 'me banna ba bolokiloe ho fihlela lilemong tsa khale, ba ithabisa le ba ratang.
Ho kopanela liphate ka mor'a lenyalo
Hangata ho etsahala hore bophelo ba thobalano ba bacha bo arohane ka nako "pele" le "ka mor'a" qetello ea lenyalo. Qalong ba batla ho kopanela liphate ka nako e telele le ka nako e telele, ho kopa, ho aka le ho hlola, ho hlokahala, joaloka moea. 'Me joale ho thehoa ha bophelo bo tloaelehileng ho nka nako le matla a bona, lerato le nkeloa sebaka ke mantsiboea ka khomphuta kapa TV, mokhoa ona o kena kamanong. Banyalani ba halefantsana, ba leka ho lokolla mouoane ka lehlakore, 'me sena se senya kamano ea bona feela.
Hona ho tla be ho le molemo ho hlophisa ka linako tse ling liboka, joaloka pele - tse peli feela, ho se tsepamise kelello litabeng tsa malapeng, ho ela hloko haholoanyane. Hape esita le ka mor'a lilemo tse leshome ho isa ho tse leshome le metso e mehlano tsa maikutlo a bona li ka lula li le matla, 'me u ka kopanela liphate ka makhetlo a mangata kamoo ho hlokahalang bakeng sa banyalani ba bacha le ba nang le bokooa. Mohlomong, eseng bosiu bo bong le bo bong e tla ba sefefo le takatso e matla, empa ka mor'a hore letsatsi le leng le le leng le ratanang, mosa le lerato li tla kenyelletsa banyalani ka matla a macha.
'Me haeba ho kopanela liphate ha ho etsahala hangata kamoo u batlang kateng, joale:
- u ngangisana haholo 'me u fumane kamano;
- e thata ka lebaka la ponahalo ea bona;
- k'homphieutha, laptop, fono kapa TV ka kamoreng ea hau ea kamore e u sitisa litabeng tsa lerato;
- molekane oa hau kapa molekane oa hau ha a na thahasello ho uena;
- Ho khahloa ha hau ho fokotsehile ka lebaka la lithibela-pele.
Lebaka leha e le lefe la mabaka ana le ka felisoa - mme ho itšetlehile ka uena. Etsa boiteko, haeba ho hlokahala, 'me u kopanele liphate, joalo ka ha u rata-hangata le ka tatso, ka bonolo le ka boiketlo, kapa ka matla le ka matla.