Ke batho ba fokolang feela ba tsebang hore folic acid e na le vithamine ea B9 e senyang metsi. Ho hlokahala bakeng sa kholo le tsoelo-pele ea tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ea ho potoloha. Bohlokoa ba folic acid bakeng sa bokhachane bo thata ho feta. Ho hlokahala hore, pele ho tsohle, bakeng sa sebōpeho se nepahetseng sa lesea le sa tsoa emoloa, hobane le nka karolo ho qalang ha DNA. Acic acid e boetse e na le thuso bakeng sa mokhoa o sebetsang oa ho arohana ha sele le ho hōla. E khona ho thibela lesea le sa tsoa emoloa ho hlahisa mefokolo e fapaneng, ho kenyeletsa le bokooa bokong le neural tube. Ho phaella moo, folic acid e ameha ho thehoa ha mali (sebopeho sa erythrocyte, platelet le leukocyte), ke sa bohlokoa haholo bakeng sa ho hōla le nts'etsopele ea placenta le lijana tse ncha ka popelong. Acic acid e hlokahala nakong ea ho beha boko le tsamaiso ea methapo ea lesea.
Kamohelo ea asiti ea folic e lokela ho qala likhoeli tse 'maloa pele ho moimana o rerile le ho tsoela pele ka boraro ea pele ea bokhachane, hobane nakong ena likarolo tsa bohlokoa tse kang boko le tsamaiso ea methapo ea lesea li thehoa.
Ho etsahala'ng ka ho haella ha folic acid?
Matšoao a ho haelloa ke acid e folicone matsatsing a pele ke mokhathala, tahlehelo ea takatso ea lijo, ho halefa. Ka ho haelloa ke acid e matla, mosali a ka hlahisa phokolo ea mali ea megaloblastic ha mokotla oa masapo o qala ho hlahisa lisele tse khubelu tsa mali. Boemo bo tsamaisana le letšollo le ho nyefoloa ke bohloko, bohloko ba mpeng, ho lahleheloa ke moriri, mathata a ho hopola le ho shebahala ha lisosa tse utloisang bohloko molaleng le molomong.
Kaha motho o na le khaello e matla ea folic acid e sa foleng, motho o hlahisa maikutlo a tloaelehileng. Banana ba ka 'na ba e-ba le nako ea ho lieha ho kena bocha. Basali ba hōlileng, ho qeta nako ea pele ho ilela khoeli ho etsahala, 'me bakeng sa ba tsofetseng, ho hloka vithamine B9 ho kotsi bakeng sa ntshetsopele ea ho ruruha ha di-atherosclerosis le kotsi e eketsehileng ea ho hlaseloa ke pelo le lipolao.
Ke hobane'ng ha folic acid e le moimana?
Ho haella ha asiti ea folic nakong ea bokhachane ho kotsi haholo. E lebisa ho bokooa ho nts'etsopele ea tube ea neural - ho ba sieo ha boko, ho thehoa ha cerebral hernias, hydrocephalus, spina bifida. Ho ka 'na ha e-ba le litšitiso tse tsoang mefuteng e meng ea' mele: ho se sebetse ha pelo ea methapo ea pelo, ho thehoa ha hare lip le palate.
Ho ba le kotsi ea ho senyeheloa ke mpa, ho senya tsoelo-pele ea mahlahahlaha a ka tlaase, ho na le kotsing ea tšireletso ea placenta, ho tsoaloa kapa ho lieha ho hōla ha lesea.
Tekanyo ea acid e folicang nakong ea bokhachane
Ha e le litekanyo tsa folic acid, e lokela ho khethoa ke ngaka ea teng. Ka kakaretso ho kenngoa ha folic acid bakeng sa bakhachane ke 600 mkg. Haeba basali ba e-na le matšoao a ho fokola ha folic acid kapa ba bile le bana ba nang le mathata a amanang le bofokoli bo fosahetseng, tekanyo ea folic acid e eketseha ho 5 mg ka letsatsi. Monyetla ona o bontšoa nakong ea ho itokisetsa ho ima, hammoho le halofo ea pele ea bokhachane.
U ke ke ua hlahloba ka tekanyo tekanyo ea kotsi mme u laela lithethefatsi ntle le ho buisana le ngaka ea hau. E fosahetse ebile ha e laolehe
Ho fetela ha folic acid nakong ea bokhachane ho ka lebisa ho tsoaloa ha bana ba kulang ba kotsing ea ho hlaseloa ke asthma pele ba le lilemo li tharo. Bana ba tsoaletsoeng ke basali ba nang le ho feta B9, kotsi ea ho hlaphoheloa ke maloetse a phahama ho feta likhoeli tse leshome le metso e robeli.
Ka lehlohonolo, palo e feteletseng e sa tloaelehang haholo. Maemong a mangata, chelete e ngata haholo e tlosoa 'meleng.