Matšoao le mekhoa ea phekolo ea mala a botsoa a tšoana hantle le a bakeng sa ho patoa. Matapo a maholo a bitsoa "botsoa" tabeng eo ha palo ea litšitiso tsa eona e fokotseha haholo 'me, ka tsela eo, kutloisiso e fokotseha. Sena se lebisa ho tiisetsoa, hobane 'mele ha o utloe ho ba teng ha sesepa le ho hana ho sebetsa.
Matšoao a boea bo botsoa
Matšoao a mala a botsoa hangata a bonahala ka matšoao a sa thabiseng haholo. Ntlha ea pele, mokuli o ikutloa a sa phutholoha ka mpeng, eo ho seng letho le ka etsoang ka eona. Ntlha ea bobeli, tšitiso e sa feleng e tletse liphello tse kotsi, tseo ho ke keng ha khoneha ho li mamella feela joalokaha eka ke ka ho patoa.
Ho ba hlokolosi le ho qala phekolo ea mala a botsoa ho latela lipontšo tse joalo:
- bohloko bo ka mpeng;
- ho senya ;
- ho omella ka matla molomong oa molomo;
- phefumoloho ea moea;
- ho holofala kapa ho lahleheloa ke takatso ea lijo;
- ho halefa;
- ho senyeha ha moriri le letlalo;
- bofokoli;
- ho otsela;
- mathata a sebetsang sebeteng.
Tsela ea ho phekola lefu la bothata ba boea bo botsoa joang?
Ke habohlokoa ho utloisisa hore, ntle le ho fetola mokhoa oa bophelo, tloaelo ea botsoa ea mala e ke ke ea phekoloa. Ba bangata ba lumela hore ho ja li-laxative kamehla ke tsela e ntle ea ho tsoa. Ha e le hantle, sena ha se joalo:
- Ho hlokahala hore u ntlafatse lijo tseo u li jang, u se ke ua kopanya li-sopho tse mafura, joala, li-teas tse matla 'me u kenye lijo tse nang le li-fiber tse phahameng.
- Kalafo ea boea bo botsoa e hloka ho noa haholo. Ka letsatsi o hloka ho noa bonyane litara tse le halofo tsa metsi.
- Ke mosebetsi oa bohlokoa haholo oa ho ikoetlisa. Ha ho hlokahale hore hang-hang re reke phaliso ho ea boithabisong, empa bonyane ho ikoetlisa ka matsatsi a seng makae ho etsa bohlokoa.
Ke eng seo setso sa meriana se ka se etsang le mala a botsoa?
E le hore u etse mosebetsi oa boipheliso le ho hloekisa, ho e-na le ho tlotsa lisebelisoa u ka leka litlhare tsa batho:
- Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa le o monate ke lero le lecha la rantipole .
- Bothata bo botle bo botle ba bothata ba bothata ba bothata ba mala bo botsoa ke lipeo tsa folaxe. The infusion e pheha ka lihora tse ka bang hlano 'me e tahoa pele e robala. Peo e boetse e lakatsa ho ja.
- Hoseng u ka noa mahe a linotši. Khaba ea pompong e qhala ka khalase ea metsi le ho noa ka ntle ho mpa.
- Ka katleho phutholoha mala a plums, soneblomo le oli ea mohloaare.
- Moriana o tla tlosoa ka potlako haholo, haeba bosiu a noa khalase ea kefir ka khaba ea oli.