Litlhaselo tse tloaelehileng tsa ho ba le molichaba li na le phihlelo ea bohle. Li hlaha ka lebaka la phepo e lekaneng ea oksijene linthong tsa boko le ho senyeha ha tšollo ea mali. Empa khafetsa mokoloko - matšoao a mafu a tebileng le tlōlo ea litho tsa ka hare. Sehloohong sena re tla fumana hore na ke hobane'ng ha hlooho e ka 'na ea e-ba setlolo, moo litsebi li lokelang ho finyelloa ho fumana mabaka a tobileng le hore na u lokela ho etsa'ng ka molichaba.
Ka nako e 'ngoe ke mohlankana: ke eng seo u lokelang ho se etsa?
Ntlha ea pele, o hloka ho itokolla hammoho. Ho ba le bothata bo tebileng ba ho ba le bothata ho ka lebisa ho lahleheloa ke tekano le ho fokotseha, kahoo u se ke ua tšoha. U lokela ho fumana hang-hang ntlha ea tšehetso, 'me ho molemo ho lula fatše kapa ho robala. Tabeng ena, hlooho le mahetla li lokela ho ba molaong o le mong, e le hore tšelo ea mali bokong e tloaelehe. Ho eletsa ho bula fensetere haeba u le kamoreng, 'me u hema moea o hloekileng. Sena se tla ntlafatsa mali ka oksijene 'me ka potlako se tla ntlafatsa boemo ba hau.
Hape u lokela ho hopola lintlha tsena:
- kamehla o na le setshelo se senyenyane se nang le metsi a nooang;
- sebakeng sa leholimo le chesang, ho apara liaparo le mahlaseli a letsatsi;
- U se ke ua apara liaparo tse thibelang ho potoloha ha mali (ka thata-thata ho tiisa maqhama, likhahla).
Ke ka potlako ho felisa mosikoane joang?
Haeba tlhaselo e fihlile sebakeng sa sechaba, o lokela ho tsepamisa maikutlo ka potlako ka taba e itseng kapa motho. Sena se ke ke sa u lumella ho lahleheloa ke maikutlo. Ke ho lakatsehang ho fumana sebaka seo u ka lulang ho sona kapa bonyane u otlolla letsoho khahlanong le lerako. Joalokaha u tseba, monko oa ammonia o thusa ho hlaphoheloa ka potlako, kahoo ho molemo ho jara botlolo ea sehlahisoa sena le pente ea k'hothone haeba u e-na le tšekamelo ea ho ba le molichaba.
Lisosa tse ka 'nang tsa e-ba teng tsa ho ba le moeli o tsitsitseng
- litla-morao tsa lithethefatsi;
- migraine;
- ho ruruha ha tsebe (otitis);
- khatello ea kelello e tsitsitseng;
- mafu a liphahlo tsa liaparo;
- chefo;
- stroke;
- likokoana-hloko tsa dicstonia;
- hlahala ea boko;
- neurosis, ho tepella maikutlong.
Vertigo ho basali e ka ba pontšo ea ho hloka tekano ha li-hormone , ho kenyeletsa nakong ea bokhachane.
Joang ho felisa ho lula u le molichaba?
Ntlha ea pele, o hloka ho tseba hore na sesosa sa 'nete sa ho oela ke eng. E le hore u etse sena, u tlameha ho qala ho ea ho setsebi sa mafu, ebe u ea ho setsebi sa methapo ea mafu. Litsebi li tla thusa ho theha le ho hlahloba maloetse a bakang mokoloko, ka mor'a moo phekolo e tla laeloa.
Litlhahiso tse akaretsang:
- hangata ho ea ho tsamaea, haholo mantsiboea;
- hanela sebaka seo o lulang ho sona le ho sebetsa;
- kamehla fana ka 'mele bonyane boitšebetso bo fokolang ba' mele, mohlala, u ikoetlise hoseng;
- haeba ho khoneha - sesa ho feta;
- fana ka phepo e lekaneng, tlhokomelo e khethehileng e lokela ho fanoa ka palo e lekaneng ea livithamine C, E, A, Sehlopha sa B.
Hape karolo ea bohlokoa haholo ke tšepe,
Litlhare tsa sechaba bakeng sa molichaba
- Pele o ja, sebelisa teaspoon ea fatše kelp phofo.
- Ho e-na le tee e tloaelehileng, noa li-broth tse nang le tsoekere kapa mahe a linotši ho tloha makhasi a peppermint, lemon lemon.
- Haeba ho ka etsahala hore u se ke ua hlola u e-na le bothata ba ho ba le botšepehi ka tšohanyetso, u kene ka bobeli ba eiee e sa tsoa khaola kapa u tšele lero la oiee ka whisky.
- Bonyane ka makhetlo a mararo ka letsatsi, noa 150-200 di ml ea lero la sethoete sa tlhaho. Ho molemo ho pheha ka pel'a setho ka seng sa kamohelo.
- Khalase ea metsi a belang, etsa teaspoon ea lipalesa tsa clover. Noa 15ml ea tharollo ka makhetlo a 5 ka letsatsi ho fihlela boemo bo ntlafala.