Phepo e nepahetseng bakeng sa ngoana ho ea ka selemo ke taba ea bohlokoa haholo ea puisano, ho batla karabo eo lisebelisoa tsa lefats'e le bana ba nang le bana li lulang li lula teng. Ba hlahisa likhang tsohle tse ka khonehang le khahlanong le mefuta e fapaneng ea pele ea menu ea crumbs, ho sebelisa tsebo ea bona lefapheng la thuto ea bana. Hona re lokela ho etsa eng, ho bo-'mè ba banyenyane, ba sa kang ba hlapanya ho Hippocrates, empa ke bo-mang ba ratanang le bana ba bona ba ratanang? U se ke ua senya setho sa 'mele se ntseng se hōla ka potlako' me ka nako e ts'oanang sa rala motheo o matla oa bophelo bo botle ba 'mele le ho itšireletsa mafung ka lilemo tse ngata tse tlang? Ka mor'a ho ithuta litlhahiso tse ngata mabapi le hore na ho fepa ngoana oa selemo sa pele sa bophelo ka likhoeli, ho akarelletsa ho nahanisisa ka litlhahiso tsa WHO, re ka sheba morero o itseng oa mokhatlo oa oona.
Kahoo, a re ke re nahane hore mokhoa oa ho fepa lesea pele le ka mor'a selemo ke mokhoa o bonolo oa lipalo oa tlatsetso, e akarelletsang ho anyesa / maiketsetso / ho tsoakane (ka lijo tse tlatsetsang ho fihlela ho ½ ea tekanyo e nkiloeng) masea a bana le phepo e tlatsanang. Ho khetholla nako eo ka eona hantle ho hlahisang karolo ea ho qetela ea ho fepa meleng, taelo ea lihlahisoa ho eona ke mosebetsi oa rona o ka sehloohong.
Ho belisa ke tiiso ea bophelo bo botle
Qalong, mantsoe a seng makae ka motheo oa lits'ebeletso tsa motheo - ho anyesa, eo karolo ea hae ho lesea e ke keng ea hatisoa haholo: phepo e nepahetseng ea vithamine le tekano, ho sireletsoa ho likokoana-hloko, ntlafatso ea mahlo a mahlo, kelello le tsa boipheliso, ho ntlafatsa kelellong ea IQ, ho thibela mathata a mang kapa mang, e.
Ho fepa lesea ka khoeli ea pele ho itšetlehile ka kopo ka ho sebelisa melao ea motheo ea ho anyesa:
- re fepa tlhokahalo;
- sebetsa ka nepo le libakeng tse fapaneng;
- u se ke ua sebelisa botlolo le pacifier;
- ho susumetsa lesela ka ho fepa bosiu;
- u se ke ua noa metsi;
- U se ke ua ikemela;
- ha e sebetse - re kōpa thuso.
Ho jeoa ha lesea le leng le le leng, haholo-holo lesea le sa tsoa tsoaloa, ke motho ka bomong. Matsatsing a pele a ka ja ka makhetlo a 14 ka letsatsi, ka khoeli-makhetlo a 12, hamorao palo ea ho fepa e tla fihla ho 6. Ka mohlala, puso ea ho fepa ngoana ka likhoeli tse peli e se e ntse e thehoa 'me e na le bonyane li amoheloa ke lebese la matsoele tse ka bang 6 nakong ena o hloka ho eketsehileng (ho isa ho di ml tse 140) ho feta ha o fepa lesea ka khoeli e le 'ngoe. Nako pakeng tsa fepa e atisa ho fihlella lihora tse tharo, 'me haeba e sa etse joalo, ha e ts'oane, hobane re fepa tlhoko.
Ho utloisisa hore na ho na le lijo tse lekaneng, o ka tsoela pele ho tloha ho:
- keketseho e tloaelehileng ea boima (khoeling ea pele - bonyane ligrama tse 600, likhoeling tse setseng tsa halofo ea pele - khoeli le khoeli ho isa ho 800 g);
- khafetsa ea ho tlohela ho fihlela makhetlo a 8 ka letsatsi;
- boikutlo bo botle le boitšoaro bo khutsitseng ba lesea;
- ho robala bosiu le motšehare bosiu.
Ha hoa lekaneng lebese la matsoele - tlatsetso, ha ho na lebese-nako e telele e tloaelehileng ea mefuta-futa!
Ha e le hantle, maemo a "lactational" a fapane, 'me haeba lesea le sa fokotsehe, le ntse le le fetolela ka mokhoa o khethehileng oa ho tšehetsa ho anyesa - lijo tse tsoakiloeng. E le tlatsetso ea tlatsetso, e ka ba lebese la lebese, lijo tse bolokehileng ka ho fetisisa ha li bapisoa le bafani ba lihlahisoa, lebese la cow kapa lipōli haholo. Tabeng ena, tlatsetso ha ea lokela ho nka karolo e fetang halofo ea phepo e nepahetseng ea lesea. Haeba ha ho na lebese la lebese ka mabaka a itseng, joale ha le le haufi le eena kamoo ho ka khonehang, le lokiselitsoe lebese la khomo ka thekenoloji e ikhethang, lebese la lesea le ke ke la siea lesea la lapile. Tabeng ena, ke habohlokoa ho fana ka motsoako ka mokhoa o nepahetseng, ka likaroloana tse nyenyane, tsa mofuta o le mong, ho shebella tšebetso ea liketso tse fokolang.
Kemiso ea ho fepa ngoana ka likhoeli tse tharo ka phepo ea maiketsetso e lokela ho ba e hlakileng, ka lebaka la nako e telele ea ho khetholla motsoako - ho fihlela ka makhetlo a 5 ka letsatsi le likhelo tsa lihora tse 4 pakeng tsa ho fepa le lihora tse 8 bosiu.
Nako ea ho kenyelletsa lijo tse tlatsetsang?
Kahoo, lesea le qala ho tloaelana le lihlahisoa tse ncha neng? Haeba maikutlo a litsebi mabapi le bana ba seng bakae- "maiketsetso" a batla a sa tsejoe - likhoeli tse 4,5-5, joale bakeng sa masea, ho se tsebehale ho joalo. Ba bang ba pheha khang ea hore likhoeli tse ka bang 2 ho isa ho tse 2 lijo li ka kenngoa lijong, ho ea ka WHO, ho hlokahala hore ho qale likhoeli tse 6 ho tloha, kaha pampiri ea masea ha e e-s'o tsoele pele, tse ling li bontša hore leraba la pele likhoeling tse 8 le tla mo tlisa melemo e mengata ho feta likhoeli tse 4-5. Ka hona, e le khetho, re fana ka maikutlo a ho qala ho nts'etsopele ea ngoana, ebang e bontša thahasello ho lijo tsa batho ba baholo le hore na e khona ho e metsa. Matla a ho lula a tiile le ho tsitsisa ka sebele ke lintlha tsa bohlokoa, empa li hlaha ka crumbs, li ka khona le ka likhoeli tse 8, le lilemo tsena bakeng sa lijo tse tlatsanang tseo re li bonang morao haholo. E loketseng, hafeela mabaka a ka holimo a tsoelo-pele le pontšo ea thahasello a finyelloa, lesea le na le likhoeli tse 4.
Ke'ng e lokelang ho qala?
"Tsebo" ea pele ea ngoana ea nang le lijo ntle le lebese le motsoako kapa motsoako o ka hlaha ka mokhoa o fapaneng:
- Moriana o motala oa li-zucchini, cauliflower, lihoete li tšoanela bana ka ho phethahetseng, tse tloaelehileng ho patoa. E le ho nolofalletsa ho tloaeleha ho ja sejo se secha, o lokela ho eketsa lebese le lenyenyane ho meroho e phehiloeng, fatše kapa ho kopantsoe le blender. Ha a tloaetse ho lema meroho, ngoana o tla e ja hangata nakong e tlang.
- Litholoana tse monate tsa purees li ja haholo ka ho rata ho feta meroho, e leng ka lebaka lena e ka 'nang ea e-ba bothata.
- Haeba ngoana a se na boima ba 'mele kapa a na le setulo se sa lebeleng, lijo tsa pele tse tlatsanang li lokela ho ba lebese kapa lebese, ho nahanne ka lilemo tsa crumbs tse bontšitsoeng lebokoseng.
Mokhoa o lekanyelitsoeng le tloaelo ea letsatsi le leng le le leng la lihlahisoa ha o fepa ngoana ka likhoeli ho hlahisoa tafoleng e latelang:
Mamello ho uena le bophelo bo botle ho bareki ba hau! Bon takatso!