Ho fepa ngoana ka lilemo tse 1,5 ho fapana le ho fepa ngoana ho fihlela ho 1 selemo ka hore lesea le na le meno a lilemo le halofo 'me le na le pampiri e phethehileng haholo ea meno, kahoo a se a ntse a fana ka lijo eseng haholo. 'Me le hoja lesea le e-na le meno a mangata bakeng sa selemo le halofo le meno a mangata, a ka ba botsoa ho hlafuna likoti, kaha o ne a tloaetse ho ja lijo tse hahiloeng. Ho sa tsotellehe hore na ho etsahala'ng, leka ho fa ngoana lijo ka likotoana tse seng kae selemo le selemo, kahoo o tla tloha a tloaelehile ho ja lijo tse "thata". Empa haeba lesea le kula, meno a hae a khaola, 'me o lumellana le ho ja feela lijo tse hlakiloeng - ha ho tšabe letho. U ka fapana ho ja lijo tsa ngoana, u lokisetsa lijana tse fapaneng lijong tse tšoanang (u se ke ua atolosa marang-rang a lihlahisoa haholo hore ngoana a se ke a e-ba le mathata a ho kula kapa ho kula).
Ho fepa mohoho ka mor'a selemo se le seng
Ho fihlela halofo ea lilemo le halofo lesea le fepa ka makhetlo a 5 ka letsatsi. Haeba ngoana a qala ho hana ho fepa, joale o ka e isa lijo tse 'nè ka letsatsi. Ngoana ea lilemo li 1-1,5 o lokela ho fumana matsatsi a 1200 tsa lijo, hoo e ka bang 240-250 g ka ho fepa. Butle-butle, ngoana o lokela ho tlosoa ho ntša mono, e le hore hamorao ha a na bothata ka ho hlafuna lijo. Lintho tse ka sehloohong lihlahisoa tsa menu ke lebese le bolila. Lebese, yogurt, kefir e fa ngoana letsatsi le leng le le leng, le chisi, kottage chisi le tranelate e bolila - letsatsi le leng le le leng. Chisi ea Cottage e ka fuoa ka mokhoa oa casserole, eketsa litholoana ho eona. Motšehare, ho fihlela ho 50 g ya yogurt le 200 ml ya yogurt (yogurt kapa yogurt) ho kgothaletswa.
Lihlahisoa tsa meroho li lokiselitsoe meroho e fapaneng: litapole, lihoete, k'habeche, li-beet, e tloaelehileng ho fihlela ho 150 g ea litapole le 200 g ea meroho e meng. Nama (phoofolo e khotsofatsang, veal, khoho) e le mofuta oa meatballs, cutlets ea steam, soufflé le pâté e fa lesea letsatsi le leng le le leng. Hape ho kgothaletswa bakeng sa sebete le tlhapi ho fana ka lijo tse le 'ngoe ka beke.
Porridges e na le sebaka sa bohlokoa meleng ea lesea - moetlo oa bona o fihlela ho 200 g ka letsatsi. Kenya meroho (mokopu, lihoete), litholoana, nama kapa cottage chisi. Ho e-na le phofu, ka linako tse ling fana ka pasta.
Mahe a phehile ka thata 'me a sebelisa halofo ea yolk, ae phaella ho puree ea meroho. U ka boela ua fana ka monate (ho fihlela ho 15 g) le oli ea soneblomo (5 ml), bohobe ba koro (40-60 g), li-biscuits (1-2). Ntho ea bohlokoa ho menu e na le litholoana le monokotsoai, tse peli tse ncha le li-compelly, jelly (110-130 g).
Ho fepa ngoana ka selemo le halofo
Ngoana o lokela ho fumana lijo tse 4 ka selemo le halofo 'me butle-butle a lokela ho etsa joalo e le lijo tsa motšehare tse khotsofatsang ka ho fetisisa - 30% ea lik'halori tsa lijo tsohle, lijo tsa hoseng le lijo tsa motšehare - 25%, bohobe ba mantsiboea - 15-20%. Ho hotle bakeng sa lijo tsa hoseng le lijo tsa motšehare ho fana ka lijana tsa meroho, lijo-thollo kapa cottage chisi. Bakeng sa lijo tsa motšehare, pheha lijo tse peli. Sopho e entsoeng ka metsi (nama ea moro ha e e-s'o kenyelletsoe ho ja lijo tsa crumbs),
Ho fepa ngoana ka tlase ho lilemo tse peli ho lokela ho nepahala le ho leka-lekaneng, e leng ho tla lumella ngoana oa hao ho potlakela ho tloaela lijo tse ngata tsa batho ba baholo le ho fumana limatlafatsi tsohle tse hlokahalang. Boemo bo ka sehloohong ke hore lihlahisoa tsohle li lokela ho pheha bakeng sa banyalani kapa ho baka ka ontong. Leha ho le joalo, tsena ke merero feela, kaha bana ba lilemong tsena hangata ba ntse ba e-na le lijana tseo ba li ratang haholo 'me' mè e mong le e mong oa tseba hore na ke eng. Empa, hangata bana ba batla ho ja monate feela boemong bona, 'mè o lokela ho fapana le lijo tsa bana le ho tloaela ho ja lijo tse nepahetseng.