Bokhachane ke nako ea litebello tse monate le khathatso. Hoo e batlang e le mosali e mong le e mong o thabela ho kopana le lesea la hae. Ka likhoeli tse 9 mosali o lokela ho etsa lintho tse ngata haholo-holo khoeli e fetileng e tletse. Ho hlokahala hore u itokisetse ts'ebetsong le ho etsa maemo ohle bakeng sa lesea. Ho itokisetsa mosali bakeng sa ho beleha ho kenyelletsa boikutlo ba kelello le ho lokisetsa 'mele bakeng sa ts'ebetso e rarahaneng.
Seo u se hlokang ho se etsa pele u beleha?
Ho itokisetsa 'mele
Sena se ka kenyelletsa lijo tsa bakhachane, ho koetlisa perineum, ho kuta moriri, ho hloekisa 'mele pele o beleha le ho feta. Mekhoa ena eohle e thusa ho sireletsa le ho tsamaisa mokhoa oa ho beleha. Le hoja e le tlhahiso ea tlhaho, mosali e mong le e mong o lokela ho utloisisa hore sena ke sa bohlokoa haholo:
Lijo pele li beleha
Lingaka li khothalletsa ho khomarela lijo tse itseng. Khoeli pele ho ts'ebetso ea mosebetsi, o lokela ho fokotsa ho kenngoa ha liprotheine tsa liphoofolo (tlhapi, nama, mahe, lebese), o ka ja lihlahisoa tsa lebese tse bolileng, lijo-thollo, lijo tsa meroho. Kamora 'libeke tse peli ke ho lakatsehang ho tlosa lijo-thollo le bohobe, tlohela lihlahisoa tsa lebese le bolila le lijo tsa meroho. Sena se tla lumella ho lokolloa hanyenyane ha mala. Haholo-holo kaha basali ba atisa ho ba le takatso ea lijo pele ba e-ba le bana, mechine ea bana e hōlang ka mpeng le matšoao a maling a thata ho sebetsana ka katleho le lijo tse boima. Letsatsing la ho tsoaloa, ha mosali a ikutloa eka o thibela 'me metsi a se a tlohile, ho molemo hore a se ke a ja. Ntlha ea pele, mpa nakong ea ho pepa e lokela ho se na letho, 'me ka lekhetlo la bobeli, lithibelo tse ling li baka moferefere.
Ho hloekisa 'mele pele o pepa le enema
Ho molemo ho etsa ts'ebetso ena lapeng ha qalong ea mosebetsi. E tla ba bobebe haholo. Enema e etsoa e le hore ho fokotsoe ho tsoa ha lesea nakong ea bokhachane.
Ho kuta pele ho pepa
Nakong e fetileng, ho kuta ka Russia e ne e le mokhoa o tlamang pele o beleha. Empa joale litsebi tsa rona tsa mafu a majoe-li-gynecologists li ile tsa qala ho ikamahanya le Bophirimela 'me ha li batle hore bo-'mè ba tle sepetlele ba kuta. Kahoo ho sa tsotellehe hore na u hloka ho kuta pele ho beleha - ho uena. Haeba u sa tsebe hantle hore na u ka kuta ka mokhoa o hloekileng ntle le ho fokotseha, joale ho molemo hore u se ke ua kuta, kaha mafu a ka tšoaetsoa. U ka boela ua botsa tsamaiso ea sepetlele, kamoo ba sebetsanang kateng le ho kuta moriri oa pubic.
Tlhoekiso ea metsi pele ho beleha
Ho tloha bekeng ea bo36, ho hlokahala hore u qale ho hloekisoa ha kankere ea tsoalo. Ho hloekisoa ha metsi ho etsoa e le hore tšoaetso ea 'mè e se ke ea fetisetsoa ho ngoana nakong ea tsoalo. Ho phaella moo, haeba ho na le ho ruruha ka botšehali ba 'mè, sena se ka baka mapetsong a mucasa ea botšehali. Ho hloekisoa ha kankere ea tsoalo pele ho hlaha ho etsoa ka tharollo ea likokoana-hloko, li-suppositories, litlhapi tsa bongaka. Ho na le mekhoa e mengata, mokhoa o loketseng o ka boleloa ke ngaka ea teng.
Ho silila ka liphallelo pele ho pepa
E le ho thibela khefu, ho hlokahala hore ho lokisetsoe mokokotlo bakeng sa tsoalo ea ngoana. Ho silila ho etsoang ka thuso ea oli 'me e ikemiselitse ho eketsa botlolo ba letlalo. Gymnastics e haufi-ufi e tla boela e sebetse haholo.
Ho itokisetsa seboka le lesea
Ho phaella mekhoeng e ka holimo pele u beleha ngoana, mosali o lokela ho lokisetsa seboka sa lesea la hae. Ho hlokahala ho lokisetsa kamore, liaparo le ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlokahalang bakeng sa tlhokomelo. Ho eletsa hore motho e mong le e mong a be le nako ea ho tsoaloa e haufi le mosali. Haeba ho na le bana ka tlung, ho hlokahala hore ho khethoe hore na ba tla lula hokae ho fihlela mosali eo a le sepetlele.
Ho lokisetsa lintho tse hlokahalang bakeng sa lehae la bakhachane
Ho hlokahala matsatsing a ho qetela pele ho tsoaloa ho bokella mokotla ka lintho tse hlokahalang. Mona ke seo u ka se fumanang se le molemo:
- ho hlatsoa;
- li-slippers,
- gaskets,
- lisebelisoa tsa bohloeki (moriana oa meno, sesepa, joalo-joalo),
- chelete,
- liaparo tsa ngoana,
- lithaole.
Lenane lena le ka fapana ho latela melao ea sepetlele. Ho bohlokoa ho buisana le tsamaiso ea sepetlele ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue hlokang ho e etsa pele u beleha le seo u lokelang ho se etsa le uena. Ka mohlala, lipetlele tse ling ha li amohele liaparo tsa malapa, li fana ka liaparo tsa bona tsa ho apara le li-slippers. U se ke ua tsilatsila ho botsa le lintho tse nyenyane ka ho fetisisa, mohlomong thahasello ea hau e tla u thusa ho tsamaisa mokhoa oa ho pepa le ho etsa hore letsatsi lena le thabe ka ho fetisisa le le sa lebaleheng.