Ka linako tse ling lintho li etsahala 'meleng tse bakang lipotso tse ngata, hobane sesosa sa' nete ha se hlake. E 'ngoe ea liketsahalo tsena ke ponahalo ea matetetso' meleng, o hlahang ka bohale bo fokolang, kapa ho hang ha o na tšenyo e ka pele.
Karabo ea potso ea hore na ke hobane'ng ha matšoao a hlaha 'meleng a ka arajoa feela ke tsamaiso ea potoloho, hobane ho khoba ke mofuta oa ho khoba, ho bokellana ha mali ho amanang le ho phatloha ha methapo ea mali kapa capillaries. Sebakeng seo ho sona ho neng ho e-na le tšenyo ea marako, setopo se nang le mali a mangata se hlaha.
Ha re nahana ka sena, ha hoa hlokahala ho bua ka likhathatso tse se nang thuso ho 'mele, hobane lebaka lena la ts'ebetso lena le tla ba teng, le hoja le ne le se le hlakile.
Ke hobane'ng ha matšoao a hlaha 'meleng?
Ho fumana hore na ke hobane'ng ha ho tlōla ho etsahala 'meleng ntle le tšitiso e fetileng, motho o lokela ho utloisisa mokhoa oa ho khoba.
'Mele oa motho o koahetsoe ke methapo ea mali le li-capillari tseo ho tsona tšollo ea mali e fetang. Likepe tse khōlō li matlafatsoa ho feta capillaries, kahoo li-capillaries tse nyenyane ka ho fetisisa, tse ka tlas'a letlalo, hangata li tšoaroa ke stroke. Ha ho e-ba le tšusumetso, li-capillari li phatlohile, mali a feta ka holim 'a tsona,' me letheba la mali le hlaha ka letlalo.
Ka lebaka leo, matšoao a bakiloe ke ho senyeha marakong a capillaries, ka hona, haeba ho lla ho hlahile ntle le kotsi, joale, mohlomong marako ana a fokotsehile.
Liphetoho tsa lilemo
Har'a mabaka a khafetsa a ho hlaha ha litheko ho 'mele oa lingaka li bitsoa liphetoho tsa lilemo. Ha nako e ntse e feta, tsamaiso ea mesifa e fokolisoa ke hore mmele o khaotsa ho phutholoha.
Ho hlōleha ha Hormonal
Haholo-holo ho ponahalo ea likotlolo 'meleng ntle le ho tsieleha basali ba sekametse - sena se bakoa ke ho tsitsa ha bona hamonate, e leng - le li-estrogens. Haeba estrogen e sa lekana, joale mosali a ka lemoha ponahalo ea likotlolo. Hangata sena se etsahala nakong ea nako ea ho ipolaea. Hape, sena se ka bakoa ke ho kenngoa ha lithethefatsi tsa hormone, 'me haeba li se kenyeletsa estrogen, mohlomong ho na le khaello ea hormone.
Tšebeliso ea mali a fokolang mali
Haeba matšoao a hlaha 'meleng, joale ho ka boela ha boleloa hore chelete e nkiloeng bakeng sa ho ntlafatsa mali e entse hore e be le liphello tse sa thabiseng. Meriana e joalo e kenyelletsa Aspirin le Cavinton, hammoho le tse ling tsa tsona tse tšoanang.
Haeba ho e-na le ho senya, litlhare tsena li lokela ho hlakoloa, hobane sena se ka lebisa ho tsoa mali ka hare ho ba teng ha litho tsa litho tsa ka hare.
Sena se ka boela sa lebisa ho kenngoa ha lithethefatsi tse nang le tšepe.
Ho koahela marako a capillare le lijana ka lebaka la hypovitaminosis
Haeba ho e-na le likotlolo tse ngata 'meleng, mohlomong lebaka le teng ke ho hloka li-vithamine le litlhaloso. Tabeng ena, o lokela ho nka thepa e ngata ea li-multivitamin, mme haeba bothata bo sa qete ho feta khoeling, o lokela ho etsa tlhahlobo ea 'mele bakeng sa boteng ba mafu a mang.
Ka nako e 'ngoe sesosa sa ho khoba matšoafo se fetoha khaello e matla ea vithamine C. Khetho ea ho lokisa bothata ke ea mokuli - ho eketsa lihlahisoa tsa lijo tse nang le vithamine - ena ke litholoana tsa morara, lemon, li-orange, li-rose, black currant, kiwi, kapa li-synthetic vithamine C-acid ascorbic .
Vithamine C e kenyelletsoa ho thehoa ha collagen protein, e leng ho thusang ho boloka botenya ba mahlaseli.
Ho tlōla ha mali ho koala
Tlhekefetso ea ho thibela mali e ka amahanngoa le tšebeliso ea meriana e hlapollang mali, empa ka nako e 'ngoe bothata ba mali coagulability bo ke ke ba amahanngoa le phekolo ea meriana. Tabeng ena, o lokela ho eketsa tlhahiso ea vithamine K - e ngata haholo moro oa nettle, k'habeche le lettuce. Ho nka setlolo sa nettle ho ka lebisa ho ts'oaetso, kahoo ho eletsoa ho ea ngakeng pele u nka tekanyo ena. Batho ba nang le khatello ea mali e phahameng ba lokela ho phekoloa haholo.