Monko o monate oa kofi e ntšo e thabisa mohopolo oa monko mme o ntlafatsa maikutlo. Mefuta e sa tšoaneng ea limela e ke ke ea ithorisa ka sena - e monko oa joang, tart ea lijo ha e tsotehe, empa ho tsebahala ha kofi e tala ho hōla ka potlako. Lebaka ke hore seno se molemo bakeng sa bophelo bo botle le botle.
Kofi e tala - ke eng?
Baetsi ba bang ba bolela hore botala ke mofuta o mocha oa kofi, e thetsang bareki. Kofi e tala e tšoana le Arabica kapa Robusta, empa ntle le ho chesa pele. Ha li phehiloe, li lahleheloa ke halofo ea thepa ea bohlokoa, kofi le eona ha e tšoane. Meroho e meholo e tlisa melemo e mengata ho feta mmele o halikiloeng.
Tatso ea seno se entsoeng hantle se itšetlehile ka mofuta oa kofi. Ka Arabica ho bonolo ebile ho bobebe. Robusta e matla ebile e tletse. Lintho tsa bohlokoa li bolokiloe linaoa feela ha li bolokiloe ka nepo. Kofi e tala e senyeha ha e bona letsatsi le mocheso. E boloke sebakeng se lefifi ka setsing se tiisitsoeng mocheso oa + digrari tse 25 le mongobo ho fihlela ho 50%.
Kofi e tala - moqapi
Ho qaptjoa kofi e tala ho rarahane, matla a matla a lik'habohaedreite ke 60%, ea liprotheine ke 10%. Lihlahisoa li na le oli e fetang 800 ea bohlokoa le ea bohlokoa ea chlorogenic acid, e potlakisang ho chesa mafura a tlaase. Ho chesa mafura le ho tlosa boima ba 'mele bo tlatsetsa likarolong tse ling:
- divithamini B, E, PP;
- tšepe;
- sodium;
- magnesium;
- potasiamo;
- khalsiamo;
- manganese;
- koporo;
- zinki;
- liprotheine;
- oli ea kofi;
- trigoneline;
- tsoekere le sucrose;
- cellulose;
- metsi;
- caffeine.
Likhohlano ka melemo le likotsi tsa seno se etsa hore ho na le li-caffeine tse teng. Ka 100 g ea lijo-thollo tse tala li na le 0.5-1.5 g. Ha linaoa li frying, li fokotsehile ka boholo ka ntlha ea 1.5-2, 'me boholo ba cafeine e lula e tšoana. Haeba re bua ka kotsi, e ka ba habeli ka kofi e ntšo. Tatso le monko o khethehileng oa mofuta ona o fana ka trigonellin le sucrose, e qhibilihang nakong ea ho chesa le ho etsa setho sa nicotinic le lebokose.
Ke eng e molemo - kofi kapa tee e tala?
Kofi e tala le tee e tala ha li fokotsehe ho tse ling. Li noa ka bobeli li na le thuso, ka bobeli li na le li-contraindications le likarolo. Makhasi a tea a na le caffeine, empa e ama 'mele oa motho o bobebe ho feta caffeine, e nang le linaoa tsa kofi. Tea e na le tannin, e tsosang mosebetsi oa boko le mesebetsi e ntseng e eketseha. Ho kofi e tala ha ho joalo.
Tee ka potlako e tima ho nyoroa, e ama tšebetso ea thobalano ho banna, e ke keng ea boleloa ka kofi. Ascorbic acid ke karolo e 'ngoe ea makhasi a tee, kahoo tee e atleha ho phekola lifuba, feberu, ho matlafatsa tšireletso ea meriana. Machaena a nka hore ke seno se nolofalletsang bophelo. Empa hore thepa eohle e bonahala, u lokela ho noa tee letsatsi ka leng le bonyane likopi tse 3.
Kofi e monate e ntle ebile e mpe
Na kofi e tala e le thuso bakeng sa bophelo bo botle? Molemo o tla ba haeba o sa sebelise hampe seno. Mokhoa o ruileng oa lithollo o thusa boemo ba hlooho le migraine, ho imolla methapo ea methapo ea mali, ho ntlafatsa mosebetsi oa pelo, ho eketsa tlhokomelo ea tlhokomelo. Kofi, e tsitsitsoeng ho tloha ka lijo-thollo tse tala, le ho tsosolosa matla, ho ntlafatsa maikutlo, ho potlakisa ho chesa mafura a mangata le mokhoa oa ho theola boima ba 'mele.
Kofi e tala e ama batho ba fokolang boima ba 'mele joang? Ho latsoa seno hoa hlokahala hore u sebelise le ho noa letsatsi le leng le le leng - joale ho tla ba le phello. Sebopeho se kenyelletsa dintho tse sitisang boikutlo ba tlala - sena se bolela hore ho tlala ho tla ka potlako, 'me nako pakeng tsa ho noa bohobe e eketseha. Motho o fokotsa bongata ba lijo 'me butle-butle o huleloa ka pina e ncha ea bophelo ntle le lithibelo tse matla le ho senyeha ha methapo.
Ho na le batho ba sa lumelloeng ho noa - ho e ja, ba beha bophelo ba bona kotsing. Li-contraindications li kenyelletsa:
- Bokhachane le ho anyesa - likarolo tse sebetsang tsa kofi li kotsi ho lesea.
- Khatello ea mali e otla - seno se atolosa methapo ea mali le ho eketsa khatello.
- Ho ba le coagulability e mpe ea mali - kofi e fokotsa mali.
- Mathata ka mahlo - ka mor'a ho kenngoa ha kofi e tala, khatello ea li-intraocular e eketseha.
Kofi e tala ke ea bohlokoa hakae?
Bakeng sa ho thibela lefu la pelo, methapo ea mali, litho tsa ho ja lijo ho bohlokoa ho noa senoelo sa kofi hoseng le motšehare. Mantsiboeeng ho molemo ho hana ho amoheloa ha eona, hobane caffeine e thabisa tsamaiso ea methapo, e lebisang ho eketsehileng ho tsitlella, ho hlobaela, mathata a mang a bophelo bo botle. Melemo ea kofi e tala bakeng sa 'mele e bakoa ke tlhahiso ea eona e ikhethang.
- Metabolism 'meleng e tloaelehile.
- Ho potoloha ha mali le tšelo ea mali.
- Mabota a likepe a matlafatsoa.
- Kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la atherosclerosis le thrombosis e fokotseha.
- E fokotsa palo ea mafura a tlaase.
- Ho potlakisa ho tlosoa ha letsoai le lisebelisoa tse matla tse tsoang 'meleng.
- Li-carbohydrate metabolism li tloaelehile.
- Ho ntlafatsa mosebetsi oa sebete, tsamaiso ea ho hema, prostate.
- Ho itšireletsa mafung ho matlafatsoa.
- Kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere ea mofuta oa II e fokotsehile.
- E theola mokhoa oa lisele tse tsofetseng.
- Mohlomong menyetla e kotsi e fokotseha.
Kofi e tala - kotsi
Kofi e tala e kotsi neng? Pele o kenyelletsa seno nakong ea lijo, ho molemo ho ea ho ngaka le ho etsa bonnete ba hore ha ho na ho hanyetsa seo a se jang. Kofi e ngata (ho tloha ho di ml 600) e kotsi ho batho ba phetseng hantle. Liphello - ho ba le botsoa, ho ba le matšoenyeho a eketsehileng, ho sithabela, ho sithabela mala , ho eketseha ho hoholo ha khatello ea mahlo le kotsi ea glaucoma.
Tlhekefetso ea seno sa kofi e fokolisa manonyeletso, masapo, leino leino. Lihlahong tseo ho na le lintho tse ling tse hloekisang khalsiamo 'meleng. Calcium, e nang le boitsebiso ba eona, e ke ke ea etsoa bakeng sa tahlehelo. Ha ho kgothaletswe ho kopanya kofi le ginger - kamora kamohelo ea eona, lebelo la pelo le ba lebelo kapele, ho na le marotholi a matla a khatello ea mali. E tletse lipolao, haholo-holo ho batho ba hōlileng.
Ho pheha kofi e tala joang?
Ha ho thata ho lokisetsa seno.
- Meroho e meholo e thata ebile e tiile - pele e pheha e ka omisoa ho motho ea omileng, empa u se ke ua potlaka.
- Sethaleng se latelang se sila, se lokela ho ba seholo - 1 mm. Joale lithollo li tla senola monko o monate ebe o tlatsa seno ka oli e hlokahalang.
- Ho senya linaoa tse tala li molemo ho leloala la letsoho ka lebelo le lebelo, e le hore ba bule monko o monate ebe ba tlatsa seno ka oli e hlokahalang.
- Mokhoa oa ho hlahisa kofi e tala - bakeng sa sena, baetsi ba kofi, Maturkey, mechine ea khatiso ea Sefora e sebelisoa. Palo ea kofi ke lipolepo tse 2-3 ka nako ea ho sebeletsa.
- Ha u lokisetsa seno ka Seturkey, ke habohlokoa hore u se ke ua e tlisa pheha 'me u na le nako ea ho e tlosa mollong hang ha foam e hlaha.
- Ha foam e lula, beha mocheso mollong mme oe tlose ntle le ho o tlisa ho pheha.
- Sena se phetoa ka makhetlo a 3-4, 'me ka mor'a moo u ka tšela kofi e sa tsoa khuoa ka senoelo le ho noa.
Ho noa kofi e tala?
Kakaretso ea bokahohleng e tšoana le ho noa kofi e tala, che. Khetho e bonolo ke ho e noa ho e-na le kofi e ntšo. Senoelo sa hoseng se tla matlafatsa 'mele le ho se tšehetsa ka molumo letsatsi lohle. Motšehare - o tla eketsa bokhoni bo botle, o etse hore mosebetsi oa boko o sebetse hantle, o tla ba le phello e ntle le tlhahiso ea botho. Noa ka mor'a koetliso e tla thusa ho tsosolosa 'mele. Ha ho ratehale ho e noa ka ntle ho mpa, e le hore u se ke ua senya mala le mala.
Kofi e tala ea boima ba 'mele
Ho noa kofi e tala ea boima ba 'mele, e le hore u se ke ua senya' mele? Ho tloaeleletsa ho noa seno se nooang letsatsi le leng le le leng - likopi tse 2-3 ka letsatsi. Ho sila le ho pheha lijo-thollo pele ho sebelisoa, e le hore ba se ke ba lahleheloa ke thepa ea bona. Basali le basali ba khona ho felisa lithane tse ling tse 3-4 ka khoeli ntle le lijo tse thata. Liphetoho tsa pele li tla bonahala kamora libeke tse tharo.
- Chlorogenic acid e tla potlakisa ho senyeha ha mafura.
- Trigonellin e tloaelehile ts'ebetso ea metsoako.
- Fiber e tla fokotsa boikutlo ba tlala.
- Caffeine e tla fana ka matla ka ho koetlisa, hobane ntle le boiteko ba 'mele ho ke ke ha e-ba le liphello tse ntle.
Kofi e tala ka cosmetology
Lihlahisoa tsa kofi tse ncha li sebelisoa bakeng sa tlhahiso ea oli ea litlolo - ke karolo ea likokoana-hloko tse loantšang makhasi, li-gel anti-cellulite. Kofi e tala ea sefahleho e ka sebelisoa e le karolo ea mask le matlalo. E hloekisa letlalo, e fetisa lisele tse shoeleng, e tsitsisa makhapetla, e tsosolosa mokokotlo, e liehisa ho tsofala.
Kofi e tala bakeng sa letlalo e sebelisetsoa ho etsa lisebelisoa tse khahlanong le cellulite , motsoako oa ho silila, shampoo. Li-cosmetics li tlosa cellulite, matšoao a otlolohileng, masoba le mefokolo e meng, tšoara li-acne, tlosa bofubelu, ho thoba le ho bua 'mele. Shampoo e nang le oli ea kofi e tala e matlafatsa moriri, e thibela tahlehelo ea tsona, e khutlisetsa khanya le bophelo bo botle.