Esita le ba sa sebetsanang le mathata a pelo ea methapo ea pelo, tseba hantle hantle hore na ho qhoqhoa ha khatello ke eng le kamoo ho sa khahliseng ho ba le tsona. Khatello e matla ke bothata boo esita le motho ea phelang hantle ka ho feletseng a ka tobanang le eena. Tsela ea ho sebetsana le bothata bona, re tla bolela ho eketsehileng.
Khatello ea mali e eketseha joang?
Hlokomela hore khatello e eketsehileng ha e thata. Bothata bo etsa hore 'mele o shoe: ho na le lerata litsebeng , matla, ho otlolla hlooho, e sa tloheng esita le ka mor'a ho nka li-painkillers, nausess le molichaba. Ka bothata bo joalo, ho na le potso e le 'ngoe feela: mokhoa oa ho fokotsa khatello ea mali kapele.
Ka sebele, ka meteozavisimyh batho le ba nang le khatello ea kelello ka nakoana, ho na le mekhoa ea bona ea tlhokomelo ea tšohanyetso, e lekoa le ho sebetsa ka karolo ea lekholo. Empa "ba qalang" boemong bona ba na le nako e thata. Tsela ea ho fokotsa khatello ntle le meriana, motho ea sa sebetsaneng le bothata bo tšoanang pele o tseba hanyane, 'me lithulusi life tse thusang haholo tabeng ena, ha e tsejoe hape.
Ho na le mekhoa e mengata e sebetsang e tla thusa ho tloaelella khatello le ho khutlela bophelong bo phelehileng. Ka bona - ka tlase.
U ka fokotsa khatello joang ntle le matlapa?
Ho ba le khatello ea kelello hase eona feela sesosa sa khatello ea mali. Hangata, khatello ea ho qhomela e ka halefisoa ke maemo a mang a ka ntle:
- khatello ea maikutlo;
- tsitsipano (letsatsi le sebetsang ka thata, mohlala);
- phetoho ka tšohanyetso moeeng;
- mofuta o mobe oa leholimo le ba bang ba bangata.
Ho na le liphiri tse 'maloa tsa ho fokotsa khatello ntle le meriana. Maemong a mangata, ha ba thuse ho feta meriana. Li shebahala tjena:
- Relaxation. Ke feela ka mor'a hore re ikutloe hore khatello e qala ho phahama, re tlameha hang-hang ho lahla litaba tsohle 'me re fe' mele, boko bo phomole.
- Metsi. Batho ba nang le bothata ba khatello e eketsehileng ba lokela ho noa bonyane metsi a hloekileng ka letsatsi.
- Libaka tse fapaneng tsa maoto. Li boetse li thusa ho fokotsa khatello. Ka tsela e tsoanang, boloka maoto a hao a chesang kapa a batang - o tla bona kamoo khatello e fokotsehang ka potlako ka mokhoa ona, ntle le lithethefatsi.
- Nko le hlooho ea ho silila. Sekheo se khethehileng "sa moferefere" se thusa ho phomola, 'me, ho ea ka moo, ho fokotsa khatello. Phello e tšoanang e na le ho silila ha sebaka sa molaleng.
- Mekhoa e thibelang. E sebetsa hantle - ha ho hlokahale hore o emetse ho fihlela khatello e phahameng ea mali e ikutloisa, hobane ponahalo ea eona e ka thibeloa: ho lefella, bophelo bo botle ba bophelo, ho laola boima ba 'mele.
Litlhahiso tse ka holimo li atlehile hakae ho fokotsa khatello e phahameng ntle le lithethefatsi, ho itšetlehile ka limithara tsa mmele. Haeba ho se na mekhoa e sebetsang, ho molemo ho kopa thuso ho setsebi. Ho hlahlojoa ho tla thusa ho fumana hore na o na le phekolo e nepahetseng ka ho fetisisa.
Na khatello e fokotsa tee e tala?
Mokhoa o mong o atlehang oa ho fokotsa khatello ke litokisetso tse khethehileng tsa litlama. Limela tse ngata li na le thepa e ka fokotsang khatello. Har'a bona ke:
- barberry ;
- mokotla oa molisa;
- chokeberry;
- hawthorn;
- ho ba le bana.
Mehaho e joalo e bitsoa green tea, empa ke rata ho bua haholo ka semela sena.
Ho fapana le litlama tse ling tse fokotsang khatello ea mali, tee e tala e na le se fapaneng - e thabisang - phello. Ke hore, hang ha u noa senoelo sa tee e matla e tala, khatello e ka eketseha haholo. Ho fetola tee e le mokhoa, ka katleho ho theola khatello, o hloka ho noa likhalase tse tharo tsa tee e fokolang ea letsatsi le letsatsi bakeng sa khoeli. Ka khoeli u tla bona liphello tse ntle: khatello e tloaelehile 'me boemo bo tloaelehileng ba' mele bo ntlafatsa.