Ponahalo ea motho ha ea bōptjoa feela ka ponahalo ea hae, mekhoa ea hae le liaparo - ho ba le maemo a hae ho phetha karolo e kholo. Sebaka se lule se lutse, ho apara boima bo feteletseng ka mor'a leeto la ho ea lebenkeleng, ho ikoetlisa ka tsela e sa lekaneng, ho hlokomela tlhokomelo ea serapeng le serapeng sa kichineng le boikutlo ba ho se tsotelle ho bophelo bo botle bo etsa hore ho koaloe le ho khutsuoa ha mokokotlo o mong oa mathata a tloaelehileng ka ho fetisisa mehleng ea rona. Tabeng ena, ho fihlela joale, tlhokomelo e khethehileng e lefelloa tabeng ea hore na u ka lokisa boemo joang.
Lisosa tsa phomolo e fosahetseng
Sebopeho sa mokokotlo se amahanngoa le boholo ba lits'ebeletso nakong ea letsatsi, nako ea tsona, boemo ba 'mele ka mefuta e sa tšoaneng ea mesebetsi ea batho. Tekanyo ea ho se leka-lekane ho nts'etsopele ea mesifa ea sefubeng le ka morao ka morao ho khetholla boemo ba motho. Ntlheng ena, e 'ngoe ea litsela tsa ho lokisa boemo ke ho phunyeletsa ka bobeli mesifa ea sefuba le ka morao ka morao. Sena ha se sebetse feela ho batho ba nang le mefokolo e fokolang ea mesifa, empa le bao ba etileng hangata ho ikoetlisa kapa ba kopanela lipapaling tse ling tsa lipapali. Haeba lihlopha tse ling tsa tsona li ntse li hōla ka potlako 'me bobeli bo le ka morao, ka nako e' ngoe ho tla ba le bothata ho mang kapa mang ea nang le se ka morao, 'me u tla lokela ho lokisa boemo ba hae ka potlako e le hore u lule u le motle ka litsela tsohle.
E le hore u fumane hore na boemo bo ka lokisoa le ho lokisoa, hoa bohlokoa ho fumana hore motho o se a eme ka lebaka la molumo oa mesifa kapa ho se ho ntse ho e-na le mathata a tebileng, a kang scoliosis, e leng sekhahla sa mokokotlo. Ha e le hantle, ho sena ho molemo ho ea ho setsebi, empa hape hoa khoneha ho hlahloba maemo a lehae esale pele. Haeba boemo bo tloaelehileng, joalokaha eka motho ha aa fetola boemo ba bona, ho na le sekhahla sa mokokotlo oa mokokotlo, joale scoliosis ha e nahane, 'me ho hlokahala feela ho ea ho ngaka. U ka boela ua sheba boemo ba mahetla le litsebe, tekanyo ea ho phalla ha likhahla le likheo lipakeng tsa matsoho le thekeng tse theoleloang ka bolokolohi fatše: haeba li fapane le lehlakore le letona le le letšehali, joale ke nako ea ho nahana ka tsela ea ho lokisa boemo.
Esita le haeba ho fumanoa hore na lefu la scoliosis le thehiloe joang, ha e e-s'o be le qeto ea hore na boemo bo tla ba joang. Empa ke habohlokoa ho utloisisa hore tabeng ena ho tla nka boiteko bo matla ho bo lokisa. Mokhoa o ikhethileng, o motle ka ho fetisisa oa ho ikoetlisa - karabo e nepahetseng ka ho fetisisa ho potso ea hore na u ka lokisa boemo joang ha ho joalo. Ba tla thusa batho ba baholo, le ka potlako haholo - bakeng sa bana. Empa bana ba nang le tlōlo ea boemo ba mehleng ea rona ba bangata. 'Me hangata sena se lebisa ponong e senyehileng, ho phefumoloha le mathata a mang a bophelo.
Joang ho lokisa boemo ba ngoana?
Ho etsa bonnete ba hore ngoana ha a utloe bohloko ka morao le molala nakong e tlang, hlooho ka lebaka la ho khabisoa ha lijana tse nang le vertebrae ea mokokotlo le ho boloka botle ba eona ba ntle, batsoali ba lokela ho tseba hantle hore na ba ka lokisa boemo ba ngoana joang. Ntlha ea pele, ke ntho e lakatsehang ka ho fetisisa nakong eo ka toro ho robala ka morao hantle ka matsoho a hau ka maoto. Bati e lokela ho ba thata ka hohle kamoo ho ka khonehang. E boetse e molemo bakeng sa metsotso e 15-20 letsatsi le leng le le leng ho ema le mokokotlo oa hao lerakong, o hatelitsoe ka ho feletseng khahlanong le eona. Ho phaella moo, o ka etsa boikoetliso bo bonolo ka makhetlo a 8-10 ka letsatsi: o lokela ho beha matsoho ka morao, u li kopanya tlas'a mahetleng a mahetla. E ntan'o tlosa scapula, e ka tsamaisoang ke crunch. Sena se bontša hore pele mokhoa ona oa li-vertebrae o le sebakeng sa bolulo. Bothateng ba ho lokisa boemo ba ngoana, ho ikoetlisa ka thupa ka morao ho ka thusa. Sehlapa sa patsi kapa ntho e tšoanang le eona e lokela ho senyeha ka morao, e tšoere karolo e 'ngoe le e' ngoe ea eona letsohong la hao. Boemong bona, o ka etsa hore mekhabiso ea selikalikoane le maralla a be lehlakoreng le leng, e leng se tla ama mesifa ea marang-rang.
Joang ho lokisa boemo ba motho e moholo?
Potsong ea tsela ea ho lokisa boemo ba motho e moholo, keletso e tšoanang e ka thusa. Empa hape u ka kgothaletsa ho silila ka morao ka maoto. Ho molemo haeba ngoana a tšoana le leoto ka morao. Nakong ea lipalangoang tsa sechaba, ho molemo ho ema ka morao ha u tsamaea ka matsoho a le mong kapa a mabeli ka morao. Lifate li lokela ho tsamaea le ho kheloha ha maoto ka mangole le karolong ea letheka.
Ntho e thusang hore na u ka lokisa boemo ba hau joang e tla ba ho matha kapa ho palame ka holim'a baesekele. Qoba mathata a tebileng a tla thusa ho tsoa ka ho sa feleng mokokotlong:
Ho na le menyetla e mengata ea ho ikoetlisa, empa tabeng ea hore na u ka lokisa boemo joang, u ke ke ua etsa ntle le nako ea ho hlahloba hore na motho o tšoara ka morao kapa che. Hape ho molemo ho itloaetsa, haholo-holo ngoana, kamehla ho laola botle ba morao-joale e tla ba ho le bonolo ho qoba mathata ka morao nakong efe kapa efe.