Ho ruruha ha maoto ho bonahala eka ha ho na maikutlo a itseng, empa ho bohlokoa ho feta moo, ho ikhohomosa ho bontša ho se phethahale ha 'mele o amanang le lefu la liphio, maloetse a pelo, ho se tloaelehang ha metsoako le mafu a meriana. Hangata, basali ba halefisa ponahalo ea edema ka ho apara lieta tse sa phutholohang tse nang le lirethe tse phahameng. Lipotso, hore na ke eng e lokelang ho tlosoa ho tloha ka maoto, li bohlokoa ho basali ba bangata.
Joang ho tlosa ho ruruha ha leoto?
Ho tlosa ho ruruha ha maoto, hoa khoneha, ho latela litlhahiso tse latelang:
- Khetha lieta ho ea ka boholo, ho tloha lisebelong tsa tlhaho. Ho bohlokoa ho lahla lieta tse nang le lirethe tse phahameng.
- Apara li-tights le li-stockings ho tloha jersey ea compression. Ha ua lokela ho tsamaea ka li-stockings le golf ka lihlopha tsa rabara tse thibelang phepelo e tloaelehileng ea mali maotong.
- Fokotsa lenane la letsoai le jeoang le ho fokotsa palo ea metsi a tahiloeng mantsiboea.
- Lijong tsa letsatsi le leng le le leng li kenyelletsa mahe a linotši, li-branche ea koro, litholoana le meroho tse nang le potassium e ngata (lifeiga, li-apricot, apricots tse omisitsoeng, melon, mahepu, libanana, salate).
- Ka mokhathala, beha maoto a hao holim'a li-rollers bakeng sa mali a tsoang holimo ho tloha lipheletsong. Ka mosebetsi oa ho lula ka nakoana nako le nako, ema 'me u tsamaee metsotso e seng mekae.
Ke eng e lokelang ho tlosoa ho ruruha ha maoto?
Ho felisoa ha edema ea maoto ho tsamaisoa ke meriana, ho silila, ho ikoetlisa ka maoto, meriana ea setso.
Litokisetso tsa bongaka
Tšebeliso ea meriana e hlokahala ho ea ka mofuta oa lefu la bophelo bo bakang ho ruruha. Ka bothata ba maoto a amanang le liphio le mafu a pelo, litokisetso tsa diuretic li laeloa bakeng sa ngaka ea ngaka. Ho tlosa ho ruruha ho tloha maotong ka methapong ea varicose, u ka sebelisa mafura le li-gel ka linako tse ling tse nang le likaroloana tsa venotonic le tse fokolang mali:
- Mafura a Heparin;
- Troxevasin;
- Lyton-gel;
- Asklezan®;
- Venozol le ba bang.
Ha ho rekisoa litlolo tsa maoto ho lokela ho khethoa ho latela lithōle kapa li-chestnut tsa pere.
Litlhare tsa batho
Ha ho se na mafu a tebileng bophelong, ho ruruha ha maoto ho ka etsoa ka mekhoa ea batho. Tsela e tloaelehileng - ho hlatsoa ka metsi a futhumetseng kapa a pholileng. Ho hlapa metsi ka letsoai la leoatle le marotholi a seng makae a oli ea peppermint li tsamaisa edema le maoto a khatholohang. Lokolla bothata ka ho qobella ka ho senya litapole tse tala. Ho bohlokoa ho boloka maoto a hau ka k'hothone kapa masela a lesela ka makhasi a macha. Boemong ba maoto, tsela e molemo ka ho fetisisa ke ho hlakola likarolo tsa leqhoa ho tsoa ho phallo ea chamomile, masene, yarrow, horsetail.
Setlama sa litlama se hloekisa liphio, se tlosa metsi a mangata 'meleng, ka tsela eo e fokotsa boikhohomoso ba litho tsa maoto. Bakeng sa ho lokisa seno sa pholiso, halofo ea khaba ea liponche e kopantsoe ka litha e le nngwe tsa metsi a belang 'me motšehare, infusion e tahoa ho e-na le metsi. Ho tswa ho edema ho thusa metsi a tincture ea likhukhuni le lithupa. Ka lebaka la likhahla tse ngata tsa potasiamo, 'mele o lula o lekaneng hantle oa microelements, o hloekisa sebete le liphio.
U ka potlakela ho tlosa ho ruruha ha leoto joang?
Ka potlako tlosa ho ruruha le ho fokotsa khathatso sebakeng sa leoto ho lumella ho hlatsoa maoto ka setopo se fapaneng. Bakeng sa phello e loketseng, phapang ea mocheso pakeng tsa metsi a pholileng le a futhumetseng e lokela ho ba bonyane li-degree tse 15 ho isa ho tse 20. Ho otlolla maoto a khathetseng ka thaole e thata kapa ka hare ho mebala e thata e thusa ka metsotso e 7 ho isa ho e 10 ho e beha ka tatellano. Ka mor'a ho silila, ho hotle hore motho a phunye letlalo ka oli ea meroho (mohlomong oli ea mohloaare) le ho phaella ha oli e hlokahalang kapa leoto la tlhokomelo ea maoto.