Motsoali e mong le e mong oa tseba hore khalsiamo e hlokahala hore ngoana oa hae a hōle. Empa ho phaella khōlong ea khalsiamo ke boikarabello ba ho itšireletsa mafung, hormonal, lik'hemik'hale tsa pelo, hammoho le coagulability ea mali, le ho ts'oaroa ha likarolo tse ling tsa maqiti le li-vithamine. Ka sebele, livithamine tse nang le khalsiamo bakeng sa bana li phetha karolo e kholo lilemong tsa ho hōla ka mafolofolo le ho thehoa ha 'mele.
Empa hona joale, bonnete ba batsoali ba fela mme ho hlahisa lipotso tse ngata: ebang ke ho eketsa lisebelisoa tsa vithamine ho lijo, khalisiamo e kae bakeng sa ngoana oa bona, ho lemoha matšoao a ho haella.
Tekanyo ea letsatsi le letsatsi
Khalsiamo ea letsatsi le letsatsi bakeng sa bana e itšetlehile ka lilemo tsa bona:
- masea ho fihlela likhoeling tse 6 - 400 mg;
- ho tloha likhoeli tse 6 ho isa ho tse 12 - 600 mg;
- ho tloha ho 1 ho ea ho tse 10 - 800 mg;
- ho tloha ho 10 le ho feta - 1000 - 1200 mg.
Lipontšo tsa phoso
Matšoao a ho haelloa ke khalsi ho bana a qala ka mesebetsi ea tšabo. Bana ba halefisoa, ba lla, ba khathetse kapele, ho na le bofokoli. Letlalo le qala ho qoba, mapheo a hlaha likhutlong tsa molomo, a qeta, a senya masapo le lipekere. Ts'ebetso ea methapo e nka bofokoli ba menoana le ho e fetisa pele, e le ka likhahla tsa menoana.
Haeba phoso e se ea pele e hloekileng, lefu la ho fokola ha masapo lea fokola, masapo a fetoha a fokolang, esita le ho hloleha ha pelo ho ka hlahisa (calcium e ikarabella bakeng sa liphihlelo tsa pelo).
Ho tsoa mali ka mali ho eketsa, ho itšireletsa mafung ho fokotseha, pono e senyeha - tsena tsohle, le tse ling tse ngata, li ka hlaha ka lebaka la khaello ea karolo e le 'ngoe feela.
Calciamo lihlahisoa 'me e seng feela
Bakeng sa 'mele ea rona ha ho letho le molemo ho feta li-vithamine le liminerale tse nkiloeng lihlahisoa tse ncha. Calcium e na le:
- sesame;
- e thata le e sebelisoang chisi;
- bran;
- linaoa;
- lialmonde, makotomane;
- lihlahisoa tsa lebese.
Haeba u nahana ka khalsiamo e molemo ka ho fetisisa ho bana - tlhaho kapa k'hemik'hale, joale ntle le menu e ngata ea calcium, eo ho leng thata hore re e fe, re khothalletsa hore u fe ngoana ka makhetlo a mabeli ka selemo vitamine complexes ho loantša selemo le hoetla avitaminosis. Ho kenngoa ha khalsiamo ho lokela ho kopanngoa kamehla le vithamine D , hobane li amana le ts'ebetso.
Lethathamo la vithamine complexes
- Litapole tse ngata lesea la Calcium +.
- Lipompane tsa Cigapan bakeng sa bana.
- Pikovit.
- Li-vithamine.
- Morung.
- Vitrum Circus.
- Lebitso la Amerika.
- Ngaka Val.
- Lithuto tsa Nutra.
- Kid's Formula.
- Kelisi ea likokoana-hloko tsa Kinder.
- Vitrum Baby.
- Centrum Children.