Morara ke monokotšoai o monate le o phetseng hantle . Leha ho le joalo, ha a sa le monyenyane, tšebeliso ea hae e sa laoleheng e ka ba kotsi bophelong. A re bone hore na ho ka khoneha hore bana ba be le morara 'me ha ho le molemo ho fa ngoana monokotsoai ona.
Morara bakeng sa bana - ho tloha lilemong life?
Butle-butle ho kenyelletsa ho ja lijo tsa ngoana, batsoali ba bangata ba ipotsa hore na ho ka khoneha, re, ngoana ea lilemo li le mong hore a fe morara. Ha ho karabo e tobileng ea potso ena, empa lingaka li khothaletsa ho fana ka monokotsoai ho masea pele ho lilemo tse 2. 'Nete ke hore morara:
- lik'habohaedreite tse ruileng, ka hona li bua ka lijo tse "boima";
- e ka baka ho kula ho bana ba tloaetseng ho itšoara joalo;
- tšusumetso e mpe holim'a leino la maino;
- e etsa hore mehato ea ho belisoa ka maleng e sebetse;
- hammoho le lino tse ling li ka senya ts'ebetso ea mali.
Empa ka nako e tšoanang morara o na le melemo ea bohlokoa: ke mohloli o babatsehang oa potasiamo, li-vithamine tsa B, fiber le li-acids. Meroho e ama lefu la hematopoiesis le sebete, e thusa ho ruruha ha pampiri le mafu a pelo ea methapo ea pelo.
Sena sohle se bolela hore morara o ka jeoa ebile oa hlokahala, empa o khomarela melao e itseng feela. A re ba tsebeng.
- U se ke ua fa morara ho bana ho fihlela selemo.
- Ho tloha selemo ho isa ho tse tharo, morara o ka khoneha, empa ka bongata. Ho molemo ho e fana ka nako e pakeng tsa lijo, ka mohlala, motšehare.
- Bana ba ka tlase ho lilemo tse tharo ba molemo ho reka morara o se nang litholoana ka mefuta e monate ea kish, 'me u se ke ua lumella hore u je likobo: masea a lesea a sa sebetseng ha a sebetsane hantle le mojaro o joalo. Ka mabaka a tšoanang, kenyelletsa masapo.
- Ka mor'a morara, ha ho bana kapa batho ba baholo ba eletsoa ho sebelisa lihlahisoa tsa lebese, lino tsa carbonate, kvass.
- U se ke ua fepa ngoana ka monokotšoai o sa butsoang - sena se ka qholotsa malapa.
- Morara o boetse o na le litlhaloso tsa bongaka. Ha ea lokela ho jeoa ke bana ba nang le mafu a kang lefu la ts'oaetso la lefu la tsoekere, ho hloleha ha renal ho sa feleng, ho kula ha leihlo, maloetse a ulcerative a pampiri ea meno.