Relaxation ka kereche

Bakeng sa ho ikamahanya le maemo a atlehileng le ho lula bana ba letsatsi le leng le le leng setsing sa thuto ea sekolo pele ho nako (DOW), ho hlokahala feela ho etsa boikhathollo. Sena se hlokahala ho tlosa ho bona maemo a khatello kapa mokhathala, e hlahang ho fumana boitsebiso bo bongata le ho buisana kamehla le litho tse ling tsa sehlopha.

Ho phomola ha bana ka kerecheng ho ka etsoa ka litsela tse sa tšoaneng:

Ho khanna ho ikoetlisa

Ho kgothaletswa hore o khanne lithupelo tse peli ka letsatsi:

Ho tsamaisa phomolo ea boikhathollo, bana ba lumellana le pampiri, ba shebile mahlo, mosuoe ea tlaase, lentsoe le khutsitseng le bala thothokiso, 'me bahlankana, ho ea ka litaelo tsa hae, ba etsa kapa ba phomola mesifa kapa ntho e itseng. Tsena tsohle li etsoa molumo oa khutso e khutsitseng ea 'mino. Ho tlosoa ha boemo ba boikhathollo ho lokela ho tsejoa ka lentsoe le phahameng, ka potlako le ka potlako.

Li-exercice tsa boikhathollo tse etsahalang sekolong sa matloana li na le tse ngata haholo: "Ho otloloha", "Ho otloloha - ho robehile", "Lemon", "Ho fetola molomo", "Smile", "Bubenchik", "Rocking Tree", "Sleeping Kitten" "Ho chesa haholo", "Sunny le cloud" le ba bang.

Boikoetliso ba letsatsi le leng le le leng ba ho ikoetlisa ho joalo bo ruta bana ho iketelletsa pele ka boemo ba bona ba kelello.

Setsi sa boikhathollo se hlophisitsoeng ka setereke

Kamore e joalo e bōptjoa ho ea ka litlhahiso tse latelang:

  1. Bakeng sa tokisetso ea mehaho e joalo, sebelisa mekhoa e tloaelehileng ea thepa, moqapi o lokelang ho fetoha nako le nako.
  2. Khetha mofuta o mongata oa mebala o hlokahalang ka mekhoa ea A. Etkind kapa M. Lusher.
  3. Etsa bonnete ba hore u iketsetsa sebaka sa boinotšing: ntlo kapa tente.
  4. Ka kamoreng ho beha lintho tse khanyang le lisebelisoa, ho khantša leseli le fapaneng: bolo ea khalase, projector, marang-rang a khanyang, fibrolamp, lebone le khanyang.
  5. Etsa sebaka sa seiponeng kapa sa ho silila: letamo le omeletseng, matloana.
  6. Lokisetsa lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa phekolo ea 'mino.

Haeba kereche e ke ke ea khoneha ho fana ka kamore eohle ea boikhathollo, joale u etse sekhutlo kapa libaka sehlopheng ka seng. Ha u le moo u ka beha letamo le omileng, liprofinse, lipapali tse bonolo, lipapali tse thusang ho imolla khatello ea maikutlo le tsitsipano ho bana.