Sciatica ke lefu la neuralgic la methapo ea bosomane le ea masapo. Lisosa tsa sciatica e ka ba tse fapaneng:
- mafu a mang a mokokotlo;
- khatello ea maikutlo le hypothermia;
- ramatiki e sa foleng;
- lefu la tsoekere;
- mafu a mang a tšoaetsanoang ( angina , lefuba).
Matšoao a lefu lena
- bohloko bo ka tlaase, likoti, letheka, maoto;
- bohloko bo eketsehileng nakong ea boikoetliso;
- bohloko, bo bontšoa boemong leha e le bofe (ho ema, ho lutse);
- mesifa ea leoto "le kula" e lahleheloa ke lentsoe.
Bohloko ba sciatica hangata bo utloahala ka leoto le le leng.
Tlhahlobo e thehiloe matšoao. Ha ho phekoloa sciatica, ho sebelisoa manonyeletso. Lithethefatsi tsa bohlokoa le tse khahlanong le ho ruruha. Phekolo ea sciatica e ka etsoa malapeng. Litsebi tsa litsebi li buella ho etsa lintho tse sa tšoaneng tsa ho ikoetlisa ka sciatica. Ka mohlala, phello e ntle e ka fana ka maoto, ho phalla, ho tsamaea, ho sesa, molao o ka sehloohong: u se ke ua laola mokokotlo. Li-gymnastics tsa sciatica e lokela ho rereloa ho otlolla kapa ho phomola mesifa. Ho hotle ho itloaetsa ka mokhoa oa ho boloka lefu lena ka yoga.
Massage le sciatica e boetse e sebetsa haholo. U ka iketsetsa eona kapa u botse setsebi. Phello ea ho silila e ka matlafatsoa ka litlama tsa ho futhumala.
Ho qoba bohloko le mathata a tla thusa lieta tsa meriana, tseo u lokelang ho li apara ha u tsamaea libakeng tse telele.
Tlhokomelo ea setso ea sciatica
Litlhare tsa sechaba li boetse li sebelisoa ho phekola lefu lena. U ka hloekisa maqeba a mafura ka mafura a li-badger kapa tincture ea li-budch buds , hlatsoa bathing (haeba ho se na li-contrainecations) kapa u nke libese tsa "pine", u futhumetse letheka la hao le maoto ka thuso ea lintho tsa ulu. Kalafo ea sciatica le plaster ea pepere e fana ka liphello tse ntle. Ntho e ka sehloohong kalafo ha ea lokela ho fetoloa holimo!
Phekolo ea sciatica le mekhoa ea batho e ka khoneha ka mor'a ho buisana le ngaka ea teng. Bakeng sa ho hlaphoheloa ka ho feletseng u tla hloka mamello le mamello, hammoho le motsoako oa mefuta e mengata ea phekolo. Ela hloko haholo-holo ho lokela ho fuoa ho silila le ho itlhatsoa ka mafura a futhumala. Phello e babatsehang e fana ka oli e bonolo ea ho itokisa, e entsoeng ka oli ea meroho ea ammonia, e nkiloeng ka tekanyo ea 1: 2.
- Sciatica e tšoaroa ka mekhoa e joalo ea mefuta e kang 'mala (ho futhumala ka lebone le khubelu), majoe le liminerale (ho soabisa mabala, ho apara likhama), li-leeches (lieta maoto), mummies (ho senya), linotši (beha ka morao).
- Nakong ea phekolo, limela tse sa tšoaneng li sebelisoa ka mafolofolo: radish, horseradish, pepere, oats, thyme, birch. Ho tsoa ho li-meriana tsena tsa phyto etsa li-decoctions, infusions, tinctures.
- E 'ngoe ea li-direpe tse tloaelehileng ke kashitsa e sebelisoang ho tloha ho radish ho ea mahlomoleng. O ka theola makhasi a hop ka metsi a chesang, ebe o li beha ka maoto, o li koahela.
- Ho na le mekhoa e 'maloa eo likokoanyana le likokoanyana li sebelisoang ka eona. Tabeng ena, ho bohlokoa ho hopola hore meriana ea morao-rao e fetetse pele ho litsela tsa khale tsa ho fola le ho fana ka potlako,
mekhoa e metle ea mathata a hau.
Prophylaxis ea sciatica
E le ho thibela sciatica, u lokela ho qoba hypothermia, u se ke ua phahamisa litekanyo, u se ke ua lula nako e telele sebakeng se le seng, u se ke ua etsa mehato e potlakileng, u ikoetlisa, u noe livithamine B le C, u phela bophelo bo botle. Sciatica ha e hlahe feela ho batho ba hōlileng, hangata lefu lena le hlaha ha le sa le monyenyane. Haeba u sa phekole lefu lena, u ka "fumana" mefuta ea eona e rarahaneng, hammoho le mafu a mang a amanang le tsamaiso ea mesifa. Ha ho phekoloa sciatica, pheko e ka bang 100%.