Hobane lefu lena le ka hlahisa eng?
Pele ho kalafo, ke ntho e sa tloaelehang haholo ho hlahisa e 'ngoe ea lisosa tse ngata tsa tsoelo-pele ea kankere ea makhetlo a feteletseng ho basali. Ka linako tse ling esita le lipalo tse ngata ha li bule setšoantšo hantle. Leha ho le joalo, hangata lefu lena le hlaha ka lebaka la sena:
- boholo ba motsoako o hlahisoang (ho sebelisoa molumo o moholo oa metsi, ho ferekana ha liphio);
- mehato e tšoaetsanoang e matla ea tsamaiso ea genitourinary;
- mokhoa oa ho ruruha haufi le senya;
- lisosa tse lebisang ho tlōla ho tsoa ha motsoako - ho pata, ho ba teng ha ts'ebetso nakong e fetileng ka litho tsa pelvis e nyane;
- tšebeliso ea meriana - diuretics.
Meriana e seng ea lithethefatsi e tšoaroa joang?
Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, motheo oa ts'ebetso ea phekolo ea tlōlo e joalo ke phetoho ea lits'ebeletso tsa boitšoaro.
Ka hona, nakong ea lithuto tse entsoeng ho fumanoe hore hoo e ka bang karolo ea 20 lekholong ea basali bohle ba tlalehang lefu lena ba na le mofuta o sa tloaelehang oa ho tlotsa metsi. Bakeng sa ho rarolla bothata bona, lingaka li khothaletsa ho khomarela seqeto se itseng. Ka nako e ts'oanang nako e pakeng tsa maeto le ntloaneng e eketsa butle-butle. E le hore u utloisise hore na sena se sebetsa joang, ho hlokahala hore u bue ka se latelang.
Ka tloaelo, letsatsi le tsoang 'meleng oa motho le fuoe hoo e ka bang 1.5-2.5 l ea moroto. Ka hona, ho tlosoa ho tloha 'meleng oa motho ho lokela ho fokotsoa hoo e ka bang 250 ml. Kahoo, ho bonolo ho bala hore ka karolelano ntloana e lokela ho eteloa ka makhetlo a 7-8 ka letsatsi.
Maemong ao molumo oa motlakase o sa lumellaneng le litekanyetso tse ka holimo, mosebetsi oa lingaka ke ho ruta mokuli ho thibela tšebeliso ea metsi a feteletseng. Kahoo lingaka li eletsa:
- noa feela nakong ea ho ja;
- tlohela ka ho feletseng lino tse tahang (tee, kofi);
- ho fokotsa ho sebelisoa ha letsoai le lijo tse monate.
Ntlha ea bohlokoa ea ho phekola mofuta ona oa phekolo ke ho hlalosetsa mosali hore ho hlokahala hore u tlohele mokhoa oo ho thoeng o bobe. Ka tlase ho sena nyeoe ena e reretsoe ho etela ntloana feela ha ho e-na le pele (pele u tsoa lapeng, ka mohlala).
Sepheo sa koetliso ea mofuta ona ke ho atolosa butle-butle pakeng tsa ho kata. Qalong ea phekolo e joalo, nako e lokela ho ba ka metsotso e 60. Butle-butle e nyolohela ho lihora tse 2-3, e nkoang e le ntho e tloaelehileng.
Hape ho bohlokoa haholo ho rarolla bothata ke ho koetlisa mesifa e teng ka ho toba mokatong oa pelvic. Li thehiloe ho seo ho thoeng ke Kegel.
Ke lithethefatsi life tse ka sebelisetsoang ho phekola senya hamonate ho basali?
Ha ho phekoloa lefu lena ka meriana, lihlopha tse latelang tsa meriana li sebelisoa:
- m-holinolitiki le li-adrenoblockers - Oksibutinin, Tolterodin, Trospium;
- ho imeloa kelellong - liipramine, Amitriptyline;
- chefo - Bothata ba botulinum;
- litogues tsa vasopressin - Minirin, Emosint.
Leha ho le joalo, hoa lokela ho hlokomela hore esita le lithethefatsi tse ncha ka ho fetisisa bakeng sa ho phekola senya ha li na matla, haeba bothata ba ho ikutloa bo hlajoa ke lihlong, ho se utloisise hore na bothata ba bothata ha bo rarolloe, bo thibelang ho fumana lingaka ka nako e loketseng.
Ke mefuta efe ea mekhoa e tloaelehileng e ka sebelisoang ho phekola senya hamonate?
Har'a meriana e atlehang ka ho fetisisa ea meriana ea batho, e thusang ho rarolla bothata bona, re ka re:
- Ho tšeloa ha sethala sa St. John's le centimeter sekete: kopanya ligrama tse 20 tsa litlama tse omisitsoeng, tšela litara e le 1 tsa metsi a belang, tsitlella lihora tse 24, mathata. Nka ho e-na le ho noa, haholo-holo mantsiboeeng a mantsiboea.
- Infusion ea cranberries: 2 tablespoons omileng makhasi a cranberries brew 1 litha e le nngwe ea metsi a phehile, tsitlella metsotso e 60, mathata. Nka nako ho e-na le ho noa metsi.