Tsela ea masea a sa tsoa tsoaloa

Bothata hase boloetse, ke letšoao feela. Ka mantsoe a bonolo, marako ke ho hema ho lerata ho bana. Hangata, re phefumoloha ntle le ho etsa melumo leha e le efe, empa haeba ho feheloa, ho tsuba, ho ruruha kapa ho ruruha ho utluoa ka ho feheloa kapa ho phomola, lingaka li re lena ke setaele.

Lisosa tsa marako

1. Ho na le mohaho oa innate oa lekhoakhoa, o bakoa ke bonolo ba lefuba la khalase kapa karolo ea innate, e nang le lumen e nyenyane ea litemana tsa mahlahahlaha. Ha motho a ntse a hōla, masapo a pelo a matlafala, 'me marulelo a atoloha' me maramo a feta a le mong.
2. Lebaka le leng la ho hlaha ha sethala ho lesea e ka ba bofokoli ba mesifa ea lentsoe. Sena, se kopantsoeng le leseli le lenyenyane la khanya ea metsi, e fana ka molumo o lerata ha o phefumoloha. E boetse e tsamaea le lilemo.
3. Ho se phethahale ha tsamaiso ea methapo, hape, ho ka baka lerata nakong ea ho hema. 'Nete ke hore methapo ea methapo e ikarabellang bakeng sa ho phefumoloha, ho e-na le ho phomola mesifa ea moferefere ka pululelo, e lebise ho tonus. Lekhalo la lentsoe le koala hokae, 'me kahoo moea o feta ho eona ka mololi. Haeba ngoana a e-na le ho thothomela ha maoto le lesoba, joale o hloka ngaka ea methapo ea mafu.
4. Tsela e ka hlaha ka lebaka la keketseho ea thyroid kapa thymus gland, e fokolang letlalo le sa matlafatsoang. Keketseho ea eona e etsahala ka ho haella ha iodine. Sena ke nnete e tšosang, kahoo u se ke ua e tlohela e sa lebelloa. Ngoana oa hao o lokela ho bontšoa ho setsebi sa thuto ea methapo ea methapo le setsebi sa methapo ea mafu. Bana ba nang le qoqotho e atolositsoeng haholo hangata le nako e telele ba tšoaroa ke serame, ba atisa ho ba le diathesis le boima bo feteletseng. E phekoloa ka phekolo ea iodine.

Na hoa hlokahala ho folisa sethala?

Setako ha se hloke phekolo leha e le efe, ntle le haeba e laeloa ke ngaka. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho boloka mocheso o pholileng kamoreng ea bana, 'me u netefatse hore moea o hloekile ebile o le mongobo. E le ho etsa sena, senya sebaka ka makhetlo a mangata mme u hloekise metsi. Hangata lefu la sekhahla le nyamela ka selemo ka boeona. Ho fihlela lekhetlong lena, u tlameha feela ho khutsa le ho ema.

Hape, o lokela ho hopola hore li-mucus, ho bokella le haholo ho omella ka holimo, li ka matlafatsa marang-rang 'me tsa lebisa leramong la bohata,' me lefu lena le se le ntse le le bobebe. E le ho qoba sena, etsa thibelo ea lifuba. Bolela lesea, u ikoetlise le ho silila. Ho tla ba monate ho ngolisa ho matlafatsa ho sesa. U se ke ua lebala ho tsamaea letsatsi le leng le le leng. Le be le bophelo bo botle!