U ka etsa joang ho silila morao ho moshemane?

Haeba u batla ho etsa maikutlo a macha kamanong ea hau, ke hobane'ng ha u sa makatse moratuoa oa hao 'me u etse hore moshemane a be le mesifa e tsosang takatso ? Ho makatsoa joalo ho ka fanoa ka nako e itseng mabapi le ketsahalo e 'ngoe ea bohlokoa bakeng sa bobeli ba lōna, le ho hlophisa mantsiboeeng a lerato ka ho tsoela pele ho monate joalo.

Ho silila ho monate ho moshemane

E le ho silila moshemane e le hore a mo hopole ka nako e telele, ho hlokahala hore o lokisetse hantle. Nahana esale pele hore na ho tla hlokahala eng. U ka bapala ho silila ka likarete bakeng sa litakatso, kapa u hlophisa spa ka kamoreng ka mor'a lijo tse ntle tsa kerese ea motlakase. Ha ho letho le thatafalloang ho fana ka monate ho mohlankana oa hao ka thuso ea ho silila ka matla a tlhaho. Ka ho silila joalo ho ka sebetsana le ngoanana leha e le ofe, empa ho bohlokoa ho tseba lintlha tse 'maloa tse bonolo tse tla etsa hore nako ena e sa lebaleheng e be e sa lebaleheng. Ka tsela, ka mor'a mantsiboeeng a babatsehang joalo, ao u fang motho eo u mo ratang, u ka fana ka maikutlo a hore a ka u fa thabo ka tsela e ts'oanang.

Etsa maikutlo a nepahetseng bakeng sa bobeli ba lōna: o ka hlophisa likerese tse nyenyane (empa u se ke ua lebala ka polokeho ea mollo) ho pholletsa le kamoreng, ho hasana ho phahame fatše fatše. Etsa bonnete ba hore o lokisetsa motlakase ka 'mino o khathollang. Ka tsela, lipina tsa saxophone li na le boikutlo bo bobe le bo tsosang takatso. Ha e le hantle, u se ke ua lebala oli ea ho silila kapa leseli le tlaase la mafura. U ka khantša kerese e nkhang hamonate ka kamoreng e nang le monko oa lavender, vanilla, rosemary, patchouli, sandalwood, orange, geranium kapa neroli - tsena monko o monate ke li-aphrodisiacs tse matla ka ho fetisisa. Ntho e ka sehloohong - u se ke ua e feta. Ehlile, o tlameha ho nahana ka seaparo sa hau. Liaparo tsa ka tlaase tse ntle, likoti tse kopantsoeng le lebanta - hoo e batlang e le motho leha e le ofe ea tla thabela thabelo ea mofuta ona. Hona joale re fana ka maikutlo a hore u ee ntho e hlahlamang: mokhoa oa ho etsa mesifa ea morao ho moshemane.

Mosali oa ho silila morao

Ho tšoara ka bokhabane matsoho a basali ba bonolo ho ka etsa hore ho be monate: ho phomola motho le ho mo lumella hore a phomole ho latela ts'ebeliso ea letsatsi le leng le le leng, 'me a thabe le ho fetola "ho tsoela pele moketeng."

Taba ea pele, ho hlokahala hore u futhumale ka morao ho mocha ea nang le oli kapa setlolo sa massage. Hlahloba ka bonolo, u hatelle habonolo. Ka hona, panya kaofela. Kamor'a sena, tlosa coccyx haufi le likhohlo tsa mokokotlo. Mokoloto o lokela ho etsoa ka matsoho ka bobeli, mahlakore ka bobeli a vertebrae. Maikutlo a joalo a kokobetsa bohloko mme o phomola ka ho phethahetseng.

Ebe u ela hloko occiput le molala. Ka tsela e latelang, ka matsoho ka bobeli, roba lehetla le ka morao hloohong. Ha ho na mochine oa khatello libakeng tsena, ho ama ka matla ho ka ba bohloko. Tsela e molemo ka ho fetisisa ke ho qeta libakeng tsena ka letsoho la hao. Ha sebaka sena se ka morao se phutholohile, moshemane o tla ikutloa eka mojaro o boima o oa mahetleng. Ka sebele, moshanyana o tla leka ho furalla mokokotlo oa hae ho u koata. Mo kope 'me u mo kōpe hore a robale ka mpeng.

Thabo e kholo bakeng sa banna e tlisetsa leseli le lipekere tse telele. Li sebelise ka morao, empa u se ke ua cheha - u tla bona kamoo letlalo la monna oa hao le fetohang maqhubu kateng. Ka mor'a moo, o ka fetela mesebetsing e meng e haufi-ufi - u ka u loma ka meno, u mo aka. Etsa bonnete ba hore monna eo o tla tšehetsa mohato oa hau!