Bophelo ha boa lokela ho ba nako feela ea monate. E le hore re utloe thabo eo re e hlokang ho ba le boikutlo bo fapaneng. Bohle bo ithutoa ha bo bapisoa. Ntle le masoabi, re ke ke ra tseba hore na mosa ke eng. Ho sareloa ho phahamisa theko ea thabo. Ntho ea bohlokoa ke hore u se ke ua fanyehoa mehopolong e mebe. Re tla bua ka mokhoa oa ho sebetsana le bona le ho tsepamisa mohopolo linthong tse ntle kajeno.
Motho ea joalo
Hangata ho khoneha ho kopana le motho ea ke keng a phela ntle le mahlomola. Ke mofuta oa botho bo nyahamisang. Batho ba joalo, ka molao, ba tsosa mathata a bona ka bobona. Ba atisa ho "iphelisa" ka boeona, ho feteletsa lintho tse bohloko. Ba lula ba nahana, ba hlahloba, ba bōpa batho ba bona ponahalo ea sefefo 'me ba "tsosoa" ke litlhokofatso tsa bona.
Motho ea tepeletseng maikutlo ha a phehelle pakane ea ho hauheloa le kutloelo-bohloko. Ho loketse hore a phele "lefatšeng" leo a le bōpileng. Boiteko leha e le bofe ba ho kenya letsoho le ho feta ho tla etsa hore u halefe. Ha ho na le mehopolo e mebe, motho enoa ha a hloke. Ho molemo hore u itšireletse ho buisana le eena, e le hore u se ke ua "tšoaetsoa".
Re hopola liphello
Nahana ka hore na u ka tlosa mehopolo e mebe joang haeba u sa batle ho ba lehlatsi la liphello tse bohloko:
- ho hloka thahasello le ho tepella maikutlo;
- mathata a tsamaiso ea methapo;
- maloetse a 'mele;
- mathata a boroko;
- mathata a ho buisana le batho.
Leha e le efe e mpe, e matlafatsoa ke mehopolo ea rona ka eona, e baka kotsi e tebileng bakeng sa bophelo bo botle ba kelello le 'meleng. Ho ameha ka bobe, ho itšepa ha hoa kenngoa, menyetla ea katleho khoebong leha e le efe e oela ka sehlōhō, motho ha a etse hore ba bang ba batle ho buisana le eena. Ka molao, hoa thabisa haholo hore re buisane le batho ba nang le boikemelo, ba thahasellisang le ba matla, ba ts'oanelang ho ba le maqhubu a matle, ba khonang ho re fa leruo la bona.
Mosali ea jeoang ke bolutu, pele a tšepa bokhopo ba qetello le ho mo beha molato ka bolutu ba hae, pele, o lokela ho itlhahloba. Mehopolo e utloisang bohloko ea likamano tse fetileng tse sa atleheng, ho se tšepane le ho halefa ho banna - mehopolo ea hae e "bala" habonolo ke banna. Ha u bona ka sefahleho sa mosali "bohloko ba lefatše" baemeli ba halofo e matla ba mathela mahlakoreng. Ke feela mosali ea khanyang, ea itšepa, ea bulehileng ho ntho e 'ngoe le e' ngoe e ncha 'me a itokiselitse ho tšepa le ho tšehetsa, a ka hohela motho ea atlehileng le ea thabileng. Ho joalo, 'me ke habohlokoa ho nahana.
Ho qoba 'nete, liphihlelo tsa kamehla li ka baka "ho sitisa" ka matla mosebetsing oa' mele. Maloetse a kang asthma, neurosis, oncology e ka hlaha e le ka lebaka la khatello ea kelello. O khothatsoa ke menahano e mebe e feteletseng. Litlhahiso tse latelang ke tsa ho li tlosa:
- leka ho qoba ho nahana ka lintho tse fosahetseng. Fumana ntlha e 'ngoe ea tšehetso ea mehopolo ea hau, butle-butle u tla lebala ka nako e sa thabiseng;
- phomola ka nakoana 'me u leke ho sebetsana ka katleho le boemo bo fosahetseng ha e se e le e nyenyane "e fokolisitsoe" kelellong ea hau. Litsebi tsa kelello li entse qeto ea hore ho molemo ho loantša maikutlo a mabe ka mor'a metsotso e 30, e bitsoang "nako ea thabo". Ha u ntse u emetse nako ena, ho felisa boloetse ba kelello ho tla fana ka phello e kholo;
- leka ho lebisa tlhokomelo holim'a bothata, nahana ka
eena. Kelellong, ho ne ho e-na le mehlala e mengata ea katleho ea ho felisa tšabo ka thuso ea mokhoa ona. U ka 'na ua khathala ke ho nahana ka bobe, kapa ua hlokomela hore u feteletsa bohlokoa ba eona; - ka linako tse ling ho bonolo ho amohela boemo ho feta ho sebetsana le bona. Fetola maikutlo a hau ho bothata;
- tloaela ho etsa yoga kapa ho thuisa. Mekhoa e mengata e thusa ho felisa maikutlo a bohloko le ho "tlohela" bothata.
Leka ho shebella bophelo ka phollo ea thabo le tšepo. Haeba kajeno e ne e le mpe, joale hosasane ho tla ba molemo. Ananela letsatsi le leng le le leng 'me u se ke ua ema moo.